避免讓孩子受到“情緒汙染”

什麽是“情緒汙染”？在一個特定的環境中，每個成員都會不自覺地覺察、體驗其他成員尤其是主要成員的情緒，然後改變自己的情緒狀態，這就叫做“情緒汙染”，也叫“情緒移入”。

在生活中，“情緒汙染”常常引起一係列的連鎖反應。如，爸爸在公司發生了一些不愉快的事情，於是就把這種不愉快的情緒帶回家中；恰好，媽媽煮了不合爸爸口味的飯菜，爸爸借此機會數落了媽媽一番；而媽媽勞累了一天，回家還要洗衣做飯的，本來就滿心委屈，不但不能得到丈夫的寬慰，反而換來一張黑臉，於是惱火異常，就與爸爸乒乒乓乓地幹起架來。孩子恰好回家，看到爸爸媽媽爭吵、推搡的那一幕，嚇得號啕大哭起來，第二天上課精神恍惚、注意力不集中……

每個孩子來到這個世界上，最信賴、最愛的人是他的父母。在他的成長曆程中，他的自我建構是伴隨著他從周圍世界感知到的，父母對發生的事件所做出的反應來完成的。他會傾聽父母的語言，感受父母語言背後的態度以及情緒狀態是什麽。他可以從大人的語氣、語調、表情中覺察到發生了什麽，大人對事件的態度以及做出的反應直接影響著孩子。因此，家長應防止“情緒汙染”給孩子帶來的危害。在日常生活中，家長應該做到：

1．不把不良的情緒帶回家中

為人父母，請盡量不要把不愉快的情緒帶到家裏，如我們常說：“煩死了”“真累”……這樣的壞情緒往往會傳染給孩子。孩子年齡小，缺乏情緒的調節能力，如果總處在充滿抱怨和不滿的環境裏，孩子也會像大人一樣用消極的語言來宣泄自己的緊張和不滿，這對孩子今後的人際交往和生活態度非常不利。我們都知道，即便是大人，聽到抱怨，麵對指責，或看到自己的另一半臉拉的老長，沒有笑容，都會控製不住自己，好情緒變壞情緒，更何況是孩子。所以請別做情緒的汙染者，在孩子和家人麵前，請盡量保持快樂的情緒，讓家人受到感染。

如果家長在外麵工作不順，要克製自己回家不亂發脾氣，盡量把不良情緒化解掉。如果回家恰好遇到孩子搗蛋、家人無理取鬧等不愉快的事情，應先平靜自己的情緒。若是在很激動的情況下，家長可以選擇沉默不語，以避免事態激化，給孩子造成不良影響。

2．避免在孩子麵前吵架

家長要盡量避免在孩子麵前吵架。如果真沒辦法控製，吵完之後，一定要對孩子說，這隻是大人之間對一些事情的看法不同，希望孩子不要介意。另外，吵完架，千萬不要在孩子麵前說對方的壞話，家長之間有些口角是分不清對錯的。

3．笑臉迎人，家長要當“笑長”

孩子一回家，家長就要滿臉笑容地招呼他，並問他：“今天在學校有什麽有趣、好玩的事嗎？”千萬別劈頭就問：“數學考幾分？英語考幾分？”孩子一聽，馬上翻臉，怎麽笑得出來呢?

笑臉是最可愛的溝通橋梁，笑話是最甜蜜的開心果，家長有時也可講講笑話給孩子聽。家長變“笑長”，家園變“笑園”，孩子就天天樂翻天。

4．別在孩子麵前談對方的不是

小謝剛跟老公簽訂離婚協議，孩子——丁丁的撫養權歸小謝所有。當天，小謝便一直在數落丁丁的爸爸，要丁丁努力學習為媽媽爭氣，不要讓爸爸他們笑話等。

夜晚，丁丁怎麽也睡不著覺，他實在想不通爸爸媽媽為什麽要分開，為什麽爸爸不要自己了，為什麽媽媽說爸爸壞？想著想著，丁丁嗚嗚地哭了起來。從此學習無精打采，不跟同學一起玩……

很顯然，小謝的做法是不對的，孩子小，很難明辨是非，也不清楚個中原因，隻能從父親或母親的話中，靠自己幼稚的想法加以解析，因此極易受家長的情緒汙染。因此，要想讓孩子免受情緒汙染，家長應盡量不在孩子麵前提及對方的不是，要告訴孩子：雖然父母不在一起了，但大家還是會很疼愛孩子的；對方有困難的時候，大家都會互相幫助，以此消除孩子心頭的疑慮。

5．把握好兩個時間段的家庭氣氛

第一個時間段是早餐時間，因為早晨時間很緊，吃飯看孩子一磨蹭，便很容易把火撒在孩子身上，影響孩子一天的心情；第二個時間段是睡覺之前，在外麵忙活了一天，有不順心的事情，忍了半天，到最後功敗垂成，摔個盤子砸個門，孩子受到驚嚇，睡眠質量便直線下降。因此，無論如何，父母都要克製自己的情緒，如果意識到自己的情緒已經成了巨大汙染源，應當立刻想辦法切斷這個汙染源。