心理學家研究發現，情緒的穩定與否同樣左右著一個人的專注力。一個善於調節自己情緒的人，不容易被不良情緒困擾，更不會因為不良情緒的影響導致注意力渙散。
因此，家長應教育孩子學會調控自身的情緒，幫助孩子處理生活、學習中可能會影響到情緒，破壞專注力的各種因素，使孩子將注意力集中到有益於自身成長、進步的事情中。