備選故事任你挑
懶熊兄弟
因為懶惰找借口，不想鍛煉的孩子比比皆是。這些孩子為了逃避體育鍛煉，總設法用各種伎倆達到不鍛煉的目的。針對這些因為懶惰不愛鍛煉的孩子，家長不妨給他們講講《懶熊兄弟》的故事。
懶熊兄弟是雙胞胎，長得幾乎一樣，隻是哥哥的鼻子尖兒上有一小撮棕色的毛，不注意還真難分辨，小動物們經常把他們看錯。這哥兒倆可是森林裏有名的懶哥兒倆，他們兩個的信條是：能躺著就不坐著，能坐著就決不走動。
這一天。森林裏要舉行動物長跑比賽了，獅子國王宣布，誰能拿到冠軍就獎勵它一大罐新鮮的蜂蜜。懶熊兄弟聽說了，可真是樂壞了，一大罐蜂蜜啊，夠我們吃一個冬天的啦……可是，就自己這體格兒，還想拿冠軍！而且還是長跑？
簡直是天方夜譚！兄弟倆陷入了沉思，剛才的高興勁兒一下子煙消雲散。
“有了！”突然，熊弟弟一拍大腿，想出了高招兒：“咱們可以來個‘偷天換日’之計啊！”熊哥哥正在苦惱之際，聽熊弟弟居然扯到“天上”去了，非常生氣：“你真是沒腦子，怎麽偷？怎麽換？那可是在老遠的天上啊！”
熊弟弟一聽，“撲哧”一下笑出了聲音，“嗨，不是讓你真的去偷天偷太陽，而是……”熊弟弟如此如此，這般這般，講述了一番，樂得熊哥哥直拍手叫好：“好啊好啊！真是妙計啊！”
原來，熊弟弟出了個餿主意，哥兒倆分別在起點和終點。熊弟弟在起點起跑，熊哥哥則趁其他小動物沒到終點前，裝扮成弟弟跑向終點，這樣，誰也不會懷疑，因為他倆長得太像啦！
誰知道，他倆的對話，被一旁找果子的小鬆鼠聽到了，鬆鼠立刻向獅子大王匯報了這一情況。獅子大王怒氣衝天：“這兩個懶熊，竟然打起了比賽的主意！”
結果，比賽那天，還沒等懶熊兄弟到場，大會就揭露了他倆的陰謀。看到小動物們都嘲笑他們，他們隻好灰溜溜地逃跑了。當然計劃也沒來得及執行，蜂蜜就更不要說了。
孩子，生性懶散的人是不可能獲得美好的獎賞的。隻有勤於鍛煉身體，不偷懶，才能獲得健康的體魄。體魄健康了，就能有更多的能力與自信去做自己想做的事情。不愛鍛煉，身體不健康的人，往往要失去很多自己渴望得到的東西！
愛鍛煉的康康
很多孩子為了學習，主動或被動地放棄了鍛煉身體，這其實是很不明智的。不鍛煉身體的人常感覺四肢乏力，打不起精神做事情或學習。身體健康是保障，隻有身體好了，學習起來才會更輕鬆。這是著名教育專家孫雲曉教授曾講過康健父子的故事。
康康出生時才5斤2兩，這讓身為體育老師的父親康健感到很失望。康老師開始實施他獨特的健康第一、體育為主的家教方針。
從康康會走路到他初中畢業的十多年時間裏，康老師每天都帶孩子進行至少一個小時的體育鍛煉，從未間斷過。康康大一些時，周圍許多父母都帶孩子去學習各種特長，康老師經過思考，覺得讓孩子進行體育鍛煉比學美術、彈鋼琴更重要。於是，當別人家孩子都去參加特長班學習的時候，康老師卻帶著孩子到各種體育場所去，觀看其他人的鍛煉活動，讓孩子感受到運動給人帶來的活力，使孩子受到熏陶。
運動對智力大有好處。雖然康康用在學習上的時間比較少，但他的學習成績卻一直名列前茅。因為康康經過體育鍛煉之後，精力比別的同學旺盛，上課能夠專心聽講，作業完成速度快。而且，康康抗挫折的能力也較強，如果偶爾成績不理想，康康也不會垂頭喪氣，而是依舊對自己充滿信心。
你看，鍛煉身體的作用大吧！身體健康是取得好成績的保證，隻有經常鍛煉身體，學習起來才會更有精神、學習的效果才更強。相反，如果不愛鍛煉，人就會覺得四肢乏力，打不起精神去學習，這樣，是不會達到學習好的效果。所以，我們要當個愛鍛煉的孩子！
“遊回”健康的羅斯福
美國曆史上唯一連任四屆的總統——羅斯福，少年時期就是一個熱愛體育鍛煉的人。
1921年夏天，三十九歲的羅斯福在坎波貝洛休假期間，不幸患了小兒麻痹症。疾病使羅斯福癱瘓在床。他一麵治療，一麵加強體育鍛煉，這樣的治療，效果很顯著。通過體育運動，羅斯福的肌肉的功能得到了恢複。羅斯福非常自信地說：“我不相信這個娃娃病能夠整倒我一個堂堂男子漢，我要戰勝它……”
病情稍有好轉，羅斯福就在病**活動手腳，和兒子角力，做遊戲。他每天借助掛在病床邊的機械進行各種力量練習，鍛煉肌肉活動功能，然後下床拄著拐杖練習走路，每天增加幾步。1922年，羅斯福回百老匯的信托公司去上班時，因拐杖失去控製，他摔了個仰麵朝天。但他並沒有氣餒，而是爬起來繼續前進。羅斯福這種堅韌不拔的毅力，讓周圍的人都敬佩不已。
一位叫洛維特的醫生建議他用遊泳來治療疾病。羅斯福聽從了大夫的建議，試著用遊泳治療疾病。
羅斯福第一次下水時，他覺得四肢舒緩，感覺十分興奮，因此天天進行遊泳治療。後來，同事介紹他到亞特蘭大附近的溫泉治療。他到了溫泉，不用撐木，也能在水中站立，慢慢地走動。
1925年夏天，羅斯福丟去拐杖，開始慢走。當時的報刊用顯眼的大字標題“遊回健康”來報道他戰勝疾病的事跡。
遊泳治好了羅斯福的疾病。羅斯福任總統後，仍然堅持遊泳，還在炎熱的夏天裏打高爾夫球，一天至少活動45分鍾，他還喜歡跳過一排排的椅子。
運動使羅斯福身材豐碩英俊，容貌不減當年。耶魯大學著名教授沃爾特·坎普說：“羅斯福體形優美，像一個運動員那樣肌肉發達。顯然，這是跟總統先生的愛運動是分不開的。”
運動不僅能戰勝疾病，還能讓人身心保持年輕。這就是體育鍛煉的好處！在日常生活中，我們也應該做一個熱愛運動的孩子，不管生活多麽忙碌，都不要忘記讓自己投入到體育鍛煉中去。
當然，堅持鍛煉是需要意誌參與的，一個意誌不堅定的人是很難做到堅持持久鍛煉的，所以，如果我們不想成為一個軟弱的人，就先從堅持鍛煉身體開始訓練自己！
武術大師吳圖南
有些孩子天生身體孱弱，這樣的孩子更需要鍛煉。隻有勤於鍛煉，健康自然就會找上門來。如果你的孩子身體孱弱又不愛運動，不妨找個機會給他講個《武術大師吳圖南》的故事。
武術大師吳圖南幼時體弱多病，曾患過肺結核、黃疸性肝炎，還因癲癇抽風，致使右腿比左腿短約兩厘米。家裏人都以為他活不成了。9歲時，幸遇清朝太醫李學裕為他診治。李太醫說：“你這病光吃藥不容易好，最好要配合練功習武。”於是他拜名家為師，學習武藝。練了一年多，他臉色紅潤，身體也逐漸結實起來了。經過十多年的刻苦鍛煉，他學會了太極拳和刀、槍、劍、棍等各種武藝。從此，他身體健康，精力充沛，以優異成績畢業於當時的京師大學堂。
進入晚年，吳圖南每天早晚都堅持練太極拳，每次都練得很認真，還請別人將其每個動作都拍了照片，多達400多張，他自己從照片上研習每個姿勢，遇有不符之處，便逐一校正動作，使運動更為有益於生理活動。
由於堅持練拳，吳圖南在百歲之齡，仍然健康如昔，精力充沛，記憶力不減。他晚年仍堅持從事武術史和太極拳的研究，出版過多種著作，並在“國際太極拳表演觀摩會”上，以其爐火純青的拳術，榮獲一枚金光閃閃的獎牌。
孩子，身體健康很重要，但很多人都忽視了體育鍛煉的作用。一個身體孱弱的人，如果鍛煉方法得宜，又能每天堅持，健康也會自己找上門來。