18招教你戰勝怯弱

我性格內向，我不善交際……我天生就是這樣無法改變——這是許多不善交涉的人苦惱。現在，如果你學習了以下18招戰勝怯懦的招數，一定可以走出這種苦惱。

（1）訓練自己盯住對方的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛。

（2）開口時聲音洪亮，結束時也會強有力；相反，開始時軟弱，那麽最後結束時也就軟弱。

（3）適時地保持沉默，以迫使對方講話。

（4）會見一位陌生人之前，先列出一個話題單子。

（5）想方設法接觸大人物，與比自己年紀大比自己能力強的人交往，這樣，你會學到知識，同時還可以觀察強者的長處和弱者的缺點，從而增強信心。

（6）如果自己都不知“難為情”是為什麽，心中的忐忑不安隻是來自莫明其妙的感覺，那麽說明你性格內向和社交經驗不豐富，為此你應該有意識地多參加一些社交活動，多與人接觸，你不妨盡力克服這些缺點，或發揚一些優點。

（7）如果你因不愉快的交往經驗而將自己封閉起來，那就應該端正對社交的認識。一般來說，在正常的社交中是不會出現嘲笑、冷落、暴力、爾虞我詐和弱肉強食的現象的，不必一朝遭蛇咬，十年怕井繩。在新的正常交往中，你過去的交往創傷會得到撫平。

（8）不要將對方估計過高，將自己估計太低，即使對方名譽、地位都較高，也不應妨礙你與他大大方方地接觸。作為一個人的資格來說，大家都一樣。而且大多數事實表明，越是有成就、有地位的人，越是和藹可親、平易近人。相反，倒是那些不學無術、胸無點墨的人，卻常常裝腔作勢、盛氣淩人。

（9）信心的力量可以壓倒恐懼，我們的內心有兩個力量，恐懼和信心。它們爭奪對你的控製力。一般信心的力量更大，它是一種令人不可思議的神秘因素，是對抗恐懼卓有成效的治療劑。

（10）信心的力量就好像身體裏的腎上腺素，可以在危機中發揮出你本有的令人驚異的潛力來。恐懼之所以能打敗我們，使我們不敢前進，自覺虛弱渺小，那是因為我們的心理受到了恐懼的左右。但一旦危機出現，信心就會使我們爆發出一種前所未有的力量，使我們順利地走出困境。

（11）潛能是自信心的產物，就是沒有危機，你們仍具有這種潛力，你隨時可以憑借這種力量，來壓製你的畏懼。關鍵是要堅持平時的練習，練習有信心而不恐懼，直到信心的反應成為習慣。

（12）正視你的畏懼，認清它的真麵目，並且堅定地抗拒它。采取堅強的行動，站起來麵對畏懼，下定決心，永遠不讓畏懼左右自己，即使平常的生活中，也不要受畏懼的罪惡感來支配你。

（13）當你感到畏懼的時候，就去做這件讓你畏懼的事，不久你就習以為常不再畏懼它了。如果你害怕某一件事，你試著不要讓自己沉湎於這事的想象中，首先的責任是征服恐懼，為此需要積極的、勇往直前的行動。戰勝恐懼的力量愈大，畏懼消失得也就越發的快。

（14）保持內心的平靜。心中不要有任何不切實際或是相互矛盾的想法，用正常的自然的態度來處理情況。事先做一些準備和采取預防措施，相信自己，也相信別人，然後正常地毫無畏懼地做你該做的事。

（15）不要把憂慮和懼怕隱藏在心中。許多人有憂慮與不安時，總是深藏於心間，不肯坦白說出來，其實，這種辦法是很愚蠢的。內心有憂慮煩悶，應該盡量坦白講出來，這不但可以給自己從心理上找出一條出路，而且也有助於恢複頭腦的理智，把不必要的憂慮除去，同時找出消除憂慮，抵抗恐懼的方法。

（16）不要怕困難。失敗是成功之母，當你遇到困難時，往往是成功的先兆，隻有不怕困難的人，才可以戰勝任何的憂慮和恐懼。

（17）對於自己力所不及之事暫拋一邊。每個人的能力都是有限的，並且人各有所長，不能相提並論，這樣對於某件自己力所不及之事，何必在意它呢？時時想去做件辦不到的事，就會令人憂慮不安，因此不妨先暫時地罷手，把它拋在一邊。

（18）不要在別人麵前訴苦。當然心中有什麽苦悶，可以向要好的親朋訴說的，可是過多地在別人的麵前訴苦，如果總想博取別人的同情，反而更會覺得自己遭遇不幸。