培養和鍛煉耐受力的4個方法

訓練自己的耐受力，是做事前必要的素質準備，因為世上沒有現成的事讓我們去做，也不可能事事一帆風順，如果遭遇一點兒打擊就灰心喪氣，沒有半點耐受力，那又怎麽能做好事、做成事呢？

年輕人做事一定要有承受能力。現在很多企業人員流動很大。很多員工工作中稍微遇到一些委屈或者不順心的地方，就辭職走人。其實更多的時候，需要有些耐受力。遇到一點兒阻力就選擇離開，也許三五年以後，你會發現自己沒有任何積累，比起同時起步的人，已經相差很遠了。

有本書上記載這樣件事：兩個商人被困在荒涼的沙漠裏，一連好幾天沒有喝到一滴水。天亮時，他們決定分頭去尋找水源，並約定如果有人找到了水或求助，就以鳴槍為信號。

接近中午時，其中一個再也走不動了。太陽像一條火蛇一樣舔著他幹裂的皮膚，腹內仿佛燃燒著一團火。他想：我快完了，快向同伴求助吧。於是，他朝天開了一槍。槍響之後，等了很久，他也沒有盼到同伴的到來。他想：大概他沒聽見吧？於是，又朝天開了一槍。

又過了許久，仍然沒有見到同伴的身影。他開始著急了，又接連開了幾槍。他想：這個家夥，大概是發現了水源，想自己獨享；要麽是故意見死不救，然後瓜分自己的財產。他大聲咒罵這個不講仁義的家夥。當夜色來臨時，他徹底絕望了。

然而，當他的同伴帶著尋來的水，氣喘籲籲地來到槍聲響過的地方時，看到的卻是一具屍體：他把最後的一顆子彈射向了自己。

這位商人沒有死於幹渴、沒有死於體力不支、沒有死於沙漠的風暴和野獸的襲擊，更沒有死於內鬥。他死於了自己的意誌、死於了自己的半途而廢。

所以說，耐受力高的人在挫折、失敗麵前，不易被強烈的情緒所困擾，能夠保持正常的行為。耐受力低的人遇到挫折、失敗就容易驚慌失措，陷於不良情緒的困擾中，甚至出現行為異常。

上中學的時候，學校多次舉辦過挫折教育，這種挫折教育，就是耐受力的訓練。當時老師給我們講過這樣一個故事：

有個漁夫有著一流的捕魚技術，被人們尊稱為“漁王”。依靠捕魚所得的錢，“漁王”積累了一大筆財富。然而，年老的“漁王”卻一點兒也不快樂，因為他三個兒子的捕魚技術都極平庸。於是，他經常向人傾訴心中的苦惱：“我真想不明白，我的捕魚技術這麽好，我的兒子們為什麽這麽差？我從他們懂事起就傳授捕魚技術給他們，從最基本的東西教起，告訴他們怎樣織網能讓魚一條都不掉，怎樣劃船最不會驚動魚，怎樣下網最容易捕捉到魚。他們長大了，我又教他們怎樣識潮汐，辨魚汛……凡是我多年辛辛苦苦總結出來的經驗，都毫無保留地傳授給他們，可他們的捕魚技術竟然趕不上那些技術比我差的漁民的兒子！”

一位哲人聽了他的訴說，問：“你一直手把手地教他們嗎？”

“是的，為了讓他們學一流的捕魚技術，我教得很仔細很耐心。”“他們一直跟隨著你嗎？”

“是的，為了讓他們少走彎路，我一直讓他們跟著我學。”

哲人說：“這樣說來，你的錯誤就很明顯了。你隻是傳授給了他們技

術，卻沒有傳授給他們教訓，對於才能來說，沒有教訓與沒有經驗一樣，都不能使人成大器。”

老師講的故事讓我們感觸很深，我們都明白了：沒有經曆挫折就不會有經受困難的耐受力，沒有耐受力就無法取得事業的成功。老師還說，人生不經曆風雨，即使長大成人了，也是一個做不成事的無用之人。為了說明這個道理，他同樣說了一個故事：

很久以前，天神和人還住在一起的時候。有一天，一個農夫找到天神，對他說：“神啊，也許是您創造了世界，但您畢竟沒有種過莊稼，我得告訴您點事兒。”農夫說：“給我一年時間，按照我所說的去做。我會讓您看見，世界上再不會有貧窮和饑餓。”

天神答應了他的要求，在這一年裏，天神滿足了農夫的所有條件。沒有狂風暴雨，沒有電閃雷鳴，沒有任何對莊稼有危險的自然災害發生。當農夫覺得該出太陽了，就會陽光普照；要是覺得該下雨了，就會有雨滴落下。風調雨順的環境真是太好了，水稻的長勢特別喜人。

一年的時間到了，農夫看到水稻長得那麽好，就又到天神那兒去了，對天神說：“您瞧，要是再這麽過幾年，就會有足夠的糧食來養活所有的人。人們就算不幹活也可以安逸地生活了。”然而等人們收割水稻的時候，卻發現稻穗裏什麽果實都沒有。這些長得那麽好的水稻，竟然什麽都沒有結出來。這讓農夫驚訝極了，於是又跑到天神那兒去了：“神啊，這究竟是怎麽回事呀？”

“那是因為稻子都過得太舒服了，沒有任何打擊是不行的。這一年裏它們沒有經過任何風吹雨打，也沒有受到過烈日煎熬。你幫它們避免一切可能傷害它們的東西。沒錯，它們長得又高又好，但是你也看見了，稻穗裏什麽都結不出來。稻子也還是時不時需要些挫折的，我的孩子。”

莊稼如此，人更是需要挫折磨煉。缺乏逆境的鍛造，人也變不成剛強的人。人就是這麽一種動物，在沒有競爭、壓力與困難的環境下，他們反而不會生活得有滋有味。隻有有了逆境的磨煉，我們才會有足夠的耐受力來迎接人間隨時來臨的苦難。

隨著社會的發展和對創新的需要，越來越要求人們提高自己對不明情境的耐受性和抗拒壓力與耐受挫折的能力。事實上，這也是未來人才所必須具備的一種重要的性格和能力傾向。它對人才的成長、創造力的發揮以及人生理想和目標的實現，都具有十分重大的意義。那麽，我們如何在工作與生活中，培養和鍛煉自己的耐受力呢？

1.要有充分的自信

自信就是人們對自己的信心。在生活中，這種信心不僅可以幫助我們不去介意他人的說三道四，而且可以激發我們的勇氣，從而培養起自己的耐受力。

2.要有堅強的意誌

在生活中，當我們向著已選定的目標前行的時候，必然會遇到這樣或那樣艱難困苦，甚至意外的打擊。如果我們具有一種堅強的意誌，就會在困難和打擊麵前毫不屈服，這樣，慢慢地我們就能夠逐漸培養起自己的耐受力。

3.要有執著的精神

精神就是人們的思想意識，它一旦形成，就具有相對的穩定性，同時也能夠支配著人們為了達到既定的目標，而不懈地堅持著、努力著、拚搏著。這樣的精神，非常有利於人們耐受力的形成。

4.要有必要的知識積累

知識對於人們來說，無論在改善其個人素質，還是在提高其工作與生活質量，都具有十分積極的作用。此外，它還可以使腦細胞更加活性化，使人們的心情經常保持開朗的狀態。知識的這些功能，對於培養耐受力也是頗具積極意義的。

既然如此，我們在做事之前，何不考驗一下自己的耐受力呢？