自我清除壞情緒垃圾

在美國念研究生時，同一個研究室的幾個同學難免會有些摩擦，各式各樣的不良情緒都帶進來。有時難免會出現緊張氣氛，並且如果一不小心就會搞得人仰馬翻，令局麵難以收拾。

有一天，湯姆心血**，在幾件T恤上分別用色筆寫上一些大字，然後把這些成品放在櫃子上任人取用，內容包括：“警告！溫度火熱，請勿靠近！”“誰能再告訴我一次，我當初為啥這麽蠢，決定來念博士班？”“救命！我快被壓力壓扁了！”“太棒了，今天很爽，有誰想親我一下？”湯姆自己套上一件寫著“請記住，我現在是隱形人，你沒看到我”的T恤，以昭示他目前的心境。

反映的結果自然是非常好。

後來，每天進教室時搶衣服穿，竟變成了我們最期待的樂趣。當然如此一來，他們也能借此清楚地表達自己的感受，並且嗅出其他人的真正心情。

湯姆的同學們都把這個點子帶回了家，找了個周末，跟家人一起動手創造他們家專用的情緒垃圾站。

媽媽大喊著：“怎麽辦，都沒人愛！”

小孩則信手塗鴉出：“心情壞壞，想要耍賴。”

爸爸也不落人後：“今天不爽，啥都別想。”

很有趣吧？

情緒垃圾站能將壞情緒一網打盡又不傷和氣，往往還能贏得全家人的會心一笑，也因此化解了許多不必要的衝突，效果棒極了。

如果你覺得家人不懂你的心，或者你看不懂家人的臉色，製定一套情緒標示係統，將會讓問題迎刃而解，你的親人的好情緒也就會直線上升。