情緒控製是創造幸福人生的秘密

情緒來自自己的選擇——你選擇快樂馬上就可以得到快樂，選擇愁苦會馬上感到愁苦，你可以瞬間將愁眉苦臉轉換成如花笑靨、滿麵春風。隻要願意學習，你就可以把自己的情緒控製到幾乎隨心所欲的程度，可以隨時進入興奮、自信、充滿活力、心智敏銳的良好情緒狀態。

令人遺憾的是，在現實生活中，人們很少有意地對自己的情緒加以控製，大家選擇的多是不好的、負麵的情緒，多是跟著感覺走，心甘情願做情緒的奴隸，在這種情況下生活質量可想而知，人們就會在有意無意之中親手扼殺自身的幸福。下麵這個故事就足以說明，不願控製自己情緒的人會把生活弄得多麽糟糕。

一個周末的傍晚，凱勒在陽台上整理白天拿出來暴曬的舊書，正巧看見與他相隔一條巷子的鄰居家的太太在陽台上洗碗。

鄰居家的太太動作十分利落，水聲與碗盤聲作響，像發自她內心深處的不平與埋怨。這時候，她丈夫從客廳端來一杯熱茶，雙手捧到她麵前。這感人的畫麵，差點叫人落淚。

為了不驚擾他們，凱勒輕手輕腳地收起書本往屋裏走。正要轉身時，聽到鄰居家的太太嘲諷地說：“別在這裏裝好人啦！”

丈夫低著頭，又把那杯茶端回屋裏。

凱勒想，那杯熱茶一定在瞬間冷卻了，就像那個丈夫的心。

繼續在洗碗的鄰居家的太太邊洗邊抱怨：“端茶來給我喝？少惹我生氣就行了。我真是命苦啊！早知道結婚要這樣做牛做馬，還不如出家算了。”

熱茶沒喝上，又生了一肚子氣，這個女人的不幸，是她自己的選擇。向獻殷勤的丈夫潑冷水，不但傷害了丈夫，同時也傷害了自己，因為她選擇的抱怨、指責一類的情緒對自己一點好處也沒有。她用隨心所欲的發泄，毀掉了她和丈夫的幸福。

情緒控製是創造幸福人生的秘密。

控製自己的情緒，就可以改變自己的行為；改變自己的行為，就能扭轉自己的命運。情緒控製決定著你能力的大小，情緒控製決定著你的人生幸福，情緒控製決定著你的命運。沒有良好的情緒控製，一切都無從談起。

掛著撲克臉的人到哪裏都不會受歡迎，神情沮喪、抑鬱的人會令人不由自主地躲開，而怒火中燒的人則會給人際關係造成永不平複的創傷。

情緒控製是上帝非常公平地分配給我們每個人的能力，不論富裕或貧窮，不論高貴或者卑賤，任何人都可以靠控製自己的情緒，為自己的人生幸福服務；任何人都可以從情緒控製中汲取精神的力量，幫助自己化解心靈的壓力，從而開創幸福的人生。

從前有個又窮又愚的人，不知怎麽突然富了起來。但是有了錢，他卻不知道如何處理這些錢。他向一位和尚訴苦，這位和尚便開導他說：“你一向貧窮，沒有智慧，現在有了錢，不貧窮了，可是仍然沒有智慧。城內信佛的人很多，其中有大智慧的人也不少，你花點錢，別人就會教授給你智慧。”

那人就去城裏，逢人就問哪裏有智慧可買。

有位長老告訴他：“你倘若遇到生氣的事，不要急著處理，可先向前走7步，然後再後退7步，這樣往返3次，智慧便來了。”智慧這麽簡單嗎？那人聽了將信將疑。

當天夜裏回家，推門進屋，昏暗中居然發現有人與妻子同眠，頓時怒從心頭起，惡向膽邊生，拔出刀來便想報複。這時，他忽然想起白天買來的智慧，心想：何不試試？

於是，他前進7步，後退7步，各3次，然後點亮了燈再看時，竟然發現那與妻子同眠者原來是自己的母親。“智慧”使他避免了一場殺母之禍。

那位長老告訴那個暴發戶的智慧便是遇事時要冷靜，要控製住自己的情緒，且不可頭腦發熱，不顧一切，以免後悔終生。

現實中，由於我們教育製度的缺陷，以前，沒有人教給學生們控製自己情緒的方法，很多學生缺乏控製情緒的能力，結果才造成了徐力弑母、馬加爵一氣之下殺死4個同學這樣的人間悲劇。

有理由堅信，情緒控製是創造幸福人生的秘密武器。