適合婦女兒童的左手運動

婦女也可選擇一些適合女性特點的左肢運動。左手剪紙就是婦女運動左手的一種好形式。

剪紙是中國最普及的民間傳統裝飾藝術之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見、適應麵廣而受到普遍歡迎。它最適合婦女閑暇時製作，既可作實用物，又可美化生活。全國各地都能見到剪紙，甚至形成了不同的風格流派。剪紙不僅表現了群眾的審美愛好，還蘊涵著民族的社會深層的心理，也是中國最具特色的民間藝術之一。

現在，剪紙多用於裝飾。剪紙可用於點綴牆壁、門窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈送他人。以前人們還常把剪紙作為繡花和噴漆藝術的模型。

絕大多數剪紙並不追求嚴格寫實，它的形象誇張，是人們心目中意象的表現。

剪紙不是用機器而是用手工做成的。常用的方法有兩種：用剪刀剪和用刀刻。前者是借助剪刀對圖案進行加工，而後者則是用鋒利的小刀刻畫剪紙。

剪紙要講究構圖，講究圖的形態結構就是一種形象化思維，配以左手剪的動作，基本由右腦主管，能起到活動左肢活化右腦的功效。

剪紙的構圖要簡單明快。人物、動物、花草、建築、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用的剪刀，操作起來更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫框裏。常剪常新，常新常換，不僅運動了左手，活化了右腦，同時看到自己作品不斷被自己“發表”，還能保持一個好心情。

刺繡也是值得提倡的婦女左手運動的項目。以前，繡花是女性的必修課，繡工的好壞成為女孩子手巧不巧的重要標準，甚至決定了一個女孩子能否嫁個好人家。現代女性，受學業、職業、家庭所累，年輕時很難有精力學繡花。中老年婦女則不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身體雖不可避免日趨衰弱，卻有了自己的時間可以做一些感興趣的事情。

刺繡工藝即以繡針引彩線，按事先設計的花紋和色彩，在絲綢、棉布等麵料上刺綴運針，通過繡跡構成花樣、圖案、文字以取得藝術效果。繡品品種豐富，有被麵、枕套、床楣、披巾、頭巾、台帷、繡服、鞋帽，也有鏡屏、掛幛、條幅等。刺繡時選擇自己喜愛的式樣，既可作飾物，也可作家居實用品。

對於平時很少拿針的現代女性來說，一開始就用左手刺繡省去不少不適應的過程。用左手刺繡，左手的運針動作由右腦控製，構圖、色彩也都是右腦負責。手的動作和眼的協調，都主要是開動右腦，對中老年婦女的開發右腦、防止腦組織老化大有好處。刺繡又是一件要求精神非常專注的活動，這時左腦往往可以得到更充分的休息。

左手刺繡，活動左肢，活化右腦，積極休息左腦，靜心養性，何樂而不為？

實際上，各種手的動作都可以有意識地用左手去做。同樣，各種左側肢體的運動對右腦的健康也都是有利的。有意識地多用左肢，真的能助你健康長壽。

對於兒童，如果左半身活動頻繁，也有利於右腦的發展，從小避免左側肢體運動不足的缺陷，促進左右腦功能均衡有效地開發和利用。因此，心理學家建議，應有意識地訓練“右撇子”孩子適當地使用左手左腳。家長可以采取這樣的一些方法訓練：一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木夾住，然後將圖案擺出來；二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時雙手交替進行；三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根地擺進火柴盒內，隻能用左手，不準用右手；四是“跳房子”，隻準用左腳跳，不許用右腳跳。類似的方法還有許多，多引導孩子這樣鍛煉，孩子就有望更聰明。