免疫力與健康的關係

免疫力指的是人體對各種疾病的抵抗能力。這種抵抗力來自體內的免疫係統。健全的免疫係統有三大功能。一是防禦功能，能幫助機體消滅體內外來的細菌、病毒以及避免發生疾病，有保護機體不受損害的防禦能力；二是穩定功能，能幫助機體修複或消除人體內新陳代謝、受損傷或衰老、死亡的組織細胞，維持機體代謝的內環境始終處於穩定狀態；三是監控功能，可以幫助機體殺傷和消除異常突變細胞。

免疫力是人與生俱來的一種抗病能力，它是人類在長期的進化過程中形成的一種自我保護功能。其他動植物也具有免疫力。人體內有一種免疫係統的組織，由免疫器官、免疫細胞與免疫分子組成，具有抗病毒、維持自身承受病菌能力的作用，並能夠有效地抵抗各種腫瘤的侵襲。

經曆了各種輕微病症的人，在體內會自然形成各種防衛，一旦再度碰到病菌襲擊時，身體形成的防衛係統，就能夠有效地抵禦各種病毒對身體的侵害。人體的各係統之間存在著一種平衡狀態，彼此之間是協調的，保持著一種動態的平衡。如果人體的免疫係統失去了平衡，人就會生病。

人體對於疾病具有防禦的能力，也有相當多的來自後天。如果一個人是在無菌的環境中成長，初次遇到病毒的襲擊時，會呈現招架不住的狀況。因為他沒有任何的抗體與強大的免疫力，容易受到病菌的侵襲。免疫力就是指自身身體能夠受到掌控的狀態，如果自身的免疫力降低，則不能很好地處理自己本身引發的病變。所以，當我們說身體健康時，並不表示一個人沒有受到病魔的襲擊，而是指這個人具備一定程度的免疫力，將病魔給製服了。

過去醫學上習慣將人分為健康人與患病人兩種，對於沒有生病住院的人都一律視為健康人。其實，在表麵上沒有患病的人群中，潛伏著許多的致病危機，這些表麵上短期看不出來的小病症，都可能因為壓力、不當的飲食以及不良的作息，而在日後引發大病。

而自我保健的重要性就在於維護一個人的免疫力，通過日常生活中的各種調養與鍛煉，提高一個人的免疫力係統。這將有助於預防疾病，控製疾病。

現在我們知道了人體自身有一道天然的防護屏障，來保護各種病毒的入侵，那麽免疫力又是如何影響著我們的健康呢？人體的免疫係統是由骨髓、脾胃、胸腺、淋巴等部位組成，形成了幫助人體的穩定功能、防禦功能以及免疫功能。

使人體生病的各種病毒是客觀存在的。這些病毒在平日身體狀況良好時，能夠與你相安無事的共存著。但是當你的免疫力下降時，這些病毒就會伺機侵入你的身體係統中，對你的健康產生各種威脅。