產生拖延行為的根源

也許你也是一名拖延者，和所有的拖延者一樣，在你的內心其實也意識到自己的拖延行為，也希望自己可以改正這一行為習慣。然而，每當你滿懷希望地認為自己可以努力做到立即實施時，卻還是被自己打敗，然後還是不斷地拖延、陷入拖延心理的怪圈。難道拖延對我們的**真就那麽大嗎？到底是什麽讓我們在不斷地拖延呢？

前麵我們已經分析過，拖延行為的產生，是多種因素共同作用的結果，並非先天形成，而是後天所致，外在的因素，尤其是他人對我們的影響很大。然而，單單外在的因素是不能直接對我們產生作用的，還需要內因的影響。所以，不要再把所有的責任歸結到他人身上，最根本的原因在於你自身。

那麽，產生拖延行為的根源到底是什麽呢？

我們知道，拖延怪圈就像一個惡性循環一樣，在這一循環的過程中，我們看到的是，我們的拖延行為一次次被原諒，一次次被寬容，然後還是繼續一次次地拖延；寬容我們的對象，可能是我們自身，也有可能是他人，無論是誰，我們總是走不出這樣的怪圈。

我有個弟弟，畢業以後一直在一家網絡公司工作，平時的工作並不是很多，老板人很好，對員工一直和藹可親，即便員工做錯了，也從不罵人。

我這個弟弟在這家公司已經工作了四年，他也沒有想過要跳槽的事。但最近，他的幾個兄弟說換了新單位，工資翻了一番，他心裏癢癢，想問問他們是怎麽做到的。於是，一個周末，弟弟請我還有他的這幾個兄弟一起吃飯，聽了他們的一段對話，我感觸很大，對話內容是這樣的。

我弟弟問他們是如何做到換工作後公資翻倍的。

其中一個說：“哪一行都累啊，我們現在不比從前閑，雖然工資高，但也不輕鬆。以前工作還能偷偷懶，拖延一下任務，現在可不行，感覺隨時都有人在催著我們做事，老板就像個剝削者一樣，總是在壓榨我們。”

弟弟說道：“說的也是。不過話說回來，雖然我們老板很好，但在現在這家公司，我確實也感覺到自己越來越懶惰了。無論什麽事，總是一拖再拖，我也一直在尋找自己拖延的原因，但就是找不到。每次老板交代給我一件事，我覺得時間多著呢，不必著急，到老板催的時候我再開始也不晚，反正每次即使他催工作，我再晚幾天他也不會說什麽。還有，我發現，當我把工作成果交給他的時候，他還是照樣把它放置到一邊，過了好幾天才會看。”

“你們老板也是個拖延者。”另外一個人說。

“是吧，我覺得他也不會責備我，要知道，就這麽一點薪水，他如果要再請員工，也是沒有人願意被聘用的，所以可能是因為老板對我寬容讓我不斷拖延吧。”

從這段對話中，可以判斷出來，弟弟之所以不斷地拖延，就是因為他不斷地被寬容。的確，無論寬容我們的是我們自身，還是他人，隻要有寬容的存在，我們就找到了拖延的理由。

寬容其實分很多種。首先是對自己的寬容，表現在替自己找借口，為自己辯解。一旦我們的工作拖延了、我們遲遲未著手做某件事，就總是能為自己找到各種各樣的借口，盡管這些並不是真正的原因。我們找借口隻是為了寬容自己，讓自己不受到內心的責備。

比如，我們經常會在內心告訴自己：“今天天氣太冷了，去和客戶談生意，客戶肯定心情也不好，所以我沒去。”“女朋友昨天對我提出分手了，我的心情實在太糟糕了，我根本沒有心情工作，這不怪我。”“晚上的湯實在太難喝，我到現在胃裏還不舒服，實在無心加班。”我們似乎總是在等待一個絕佳的做事時機，然而，這樣的時機存在嗎？隨時都有可能出現讓我們情緒不佳的情況，難道我們就不需要工作了嗎？

另外，即便我們心情不好、天氣糟糕，我們還是可以堅持工作，因為我們的身體和大腦即使在這樣的情況下還是能正常運行。當然，如果你一味地找借口原諒自己，那你隻能浪費時間。可見，借口和自我辯解都隻是為了讓自己內心好過一點，不讓自己有過多的負罪感。

寬容的另一個方麵是來自於他人的寬容。為了減少負罪感，我們會寬容自己，我們告誡自己，下次我一定會努力開始工作。但下一次你真的做得到嗎？也許你確實下了狠心，但你發現沒有，你的上司或老板似乎對這件事也並不是太在意。當你告訴他因為一些原因還未完成工作時，他告訴你：“沒事，再給你幾天時間，慢慢來。”此時的你怎麽想，是不是認為既然老板都不著急，我何必著急？很明顯，老板的寬容更縱容了你的拖延行為。

我們常會這樣認為：我隻是一名員工，老板都不在意我是否如期完成，我又何必在意！於是，你更加肆無忌憚了。

還有一種情況，就如故事中的小張的領導一樣，上司可能也是個拖延者，他們也沒有緊急意識，認為今天完成和明天甚至是後天完成並無分別，於是，我們也會“追隨”他，認為何時完成工作無所謂。時間久了，你的拖延習慣形成後，也就陷入了拖延心理的怪圈。

寬容還有一種表現方式是對自我的欺騙和鼓勵。當你再一次拖延後，你對自己說：“這次雖然我沒按時完成工作，但下次我一定努力及早開始，然後準時完成。”所謂的“下一次”隻不過是自欺欺人而已。當你進入了拖延的泥潭中，再想改善現狀真的那麽簡單嗎？我們還是在寬容自己，然後把希望放到下一次。當然，你已經認識到了自己的拖延行為，那既然如此，為什麽不努力改變呢？

如何改變是我們真正需要關心的內容，這需要我們從改變自己的意識開始。也許你認為作為一名員工，上司是你的行為榜樣，他寬容你，你就不必在意自己的拖延。但工作隻是我們人生的一部分，如果把工作中的拖延行為帶到生活，帶入我們人生的各個方麵，那麽，我們永遠都會比別人慢一拍，我們的熱情、夢想都會丟下我們，這樣的人生真的是你想要的嗎？從這一點考慮，我們都有必要戒除那些自欺欺人的寬容，將拖延習慣連根拔除。