“慢條斯理”添輔食

6個月前的小寶寶們通常隻喂母乳或配方奶粉就足夠了，一般也不需額外喂水，但若寶寶大便幹燥，可適當喂水。

滿6個月後，爸爸媽媽就要注意給寶寶添加輔食了。輔食添加得太早容易引起過敏、腹瀉等問題；添加得太晚，寶寶不能及時補充到足夠的營養。給寶寶添加輔食的原則是由少到多，由稀到稠，由軟到硬，由一種到多種；按照穀物——。這樣逐一添加，可判斷某種食物能否被寶寶接受，如果寶寶出現過敏、消化不良等反應，父母也會很容易找到“元凶”，避免讓寶寶再吃同種食物。一般給寶寶吃的食物要蒸煮，不要煎炸，寶寶在6個月前都不宜吃鹽。

6~7個月的寶寶可以吃米糊、麥糊、果汁以及煮熟的蛋黃等輔食，可從晚餐喂起，當做寶寶晚飯的“餘興節目”。可先喂輔食再喂奶，因為寶寶比較餓時胃口較好。一開始先少喂幾勺，待寶寶慢慢適應後可由輔食取代晚餐，這個過程大概要一個月。

7~8個月的寶寶應該吃半流質的食物了，如大米、麥片等稀粥；家長也可以做一些蔬菜泥、水果泥，每次少喂一些，寶寶不願吃時，不要硬喂，以免引起寶寶反感。同時，可以給寶寶啃饅頭片或者小餅幹，以促進牙齒發育。不要給寶寶喂太多果汁，這時應該經常喂寶寶喝水了。在寶寶的早餐、午餐裏均可添加普通食物，並適當減少吃奶次數，每天喂奶3~4次即可。

8~9個月的寶寶咀嚼能力和消化能力持續增強，需要的輔食既要種類豐富，又要營養均衡。寶寶每天可以吃大米粥、小碎麵條，還要適當喂些菜泥、魚泥、肝泥等，蛋黃應保證每天一個。添加一種全新輔食時，可先將其混在寶寶已接受的食物中，再慢慢增大新輔食的比例。

9~10個月的寶寶可以選擇的輔食很多，可多給寶寶吃點肉，做肉粥、蛋花粥、爛麵等給寶寶吃，要注意的是瘦肉與雞蛋不能相互取代。家長可將水果切成片，讓寶寶自己拿著吃。家長在製作輔食時應注意，不要添加太多的調味料，一開始不要讓寶寶習慣吃味道較重的食物，寶寶的飲食要以清淡為主。

11~12個月的寶寶可以吃接近大人吃的食品，隻是要切得碎一些，煮得軟一些，如軟飯、煮得較爛的菜、水果、碎肉和一些容易消化的點心，這時也可以讓寶寶吃些粗糧。同時，每天要堅持喂母乳或其它乳製品2~3次，要先喂輔食後喂奶。

一歲以上的寶寶，可以慢慢地吃大一些的、硬一點的食物，家長隻要遵循循序漸進的原則，保證寶寶的食物種類豐富，營養全麵，就能滿足寶寶生長發育的需求。如果家長在寶寶一歲以前就注意使寶寶飲食多樣化，讓寶寶多接觸各種蔬菜、肉蛋類，寶寶就很少會出現挑食厭食的現象。寶寶飲食習慣的培養，在這個時候就已經開始了，爸爸媽媽千萬不能忽視。