你為何對家有恨？
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我們聊原生家庭，
僅僅是為了了解，為了看見。
這份了解和看見，
其實於我們，有很深的意義。
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［1］
一個人一直覺得自己不舒服，很難受，卻不知道是哪裏痛，哪裏有傷口，哪裏曾經被人狠狠地打了幾下，捅了幾刀。那麽他當然會有很強烈的願望想要知道，這是怎麽回事。
即使知道怎麽回事也於事無補，也無法因為了解真相或原理，就能夠治愈自己的傷口。但是“知道”在自己身上發生了什麽，是大家關於探索生命的一種本能。
有的人，可能是看到這類寫原生家庭的文章太多，覺得厭煩，或者這類文章戳中了他們自己不想麵對的部分，他們就會說“你們老說原生家庭有什麽意義，能改變什麽”；還有的人，在看了一些心理學文章，也做了一定的學習調整後，發現自己的生活還是那個樣子，問題並沒有得到解決，於是產生了憤怒，也會掉轉頭來質疑：這類寫真相、寫原生家庭的文章，對現實的生活有什麽意義啊？
如果從功利的角度看，我們學習和了解心理學，了解原生家庭，提起那些往事，應該是為了改變此刻的自己。
改變，是一種目的。
然而，就算改變不了什麽，也可以去了解。
人不是一定要那麽功利。
我們可不可以，不為了什麽，不抱著改變當下或者讓自己變得更好的目的，純粹地去探究關於我們自己的真相呢？
放下目的，以一份平常心去了解過去不曾了解的自己，過去不曾正視的情緒，其實這恰恰是難得的生命體驗。
這是我的看法。
［2］
我們聊原生家庭，不是為了推責，開批判大會，找到人生當下所有問題的罪魁禍首。
我們聊原生家庭，僅僅是為了了解，為了看見。
這份了解和看見，其實於我們，有很深的意義。
因為理順了那些一團亂麻、從未處理的各種情緒和各種故事，我們才能更好地麵對未來的生活；我們才能把原生家庭無形的影響變小、控製變弱，能夠真正地在自己的世界裏過好自己的生活。
曾經有一個來訪者小J，她和父母的關係都一般，小時候父母常常爭吵，重男輕女，也常常打罵身為女兒的她。
現在她自己做點生意，經濟條件是家裏幾個姐妹中最好的。父親望子成龍，卻養出了一個沒什麽出息的兒子，還要求小J這個女兒對弟弟負起責任，帶他做生意上路，讓他以後可以衣食無憂。
來訪者小J說，她一和父親說話，就覺得父親的情緒讓她難以忍受。父親就像個嬰兒，無論他提的要求是否合理，他總是要求別人必須去滿足他。
“我就算做一百件事，隻要有一件事沒有做好，沒有滿足他的要求，他都會對我生很大的氣，否定我、斥責我。”
這種感覺強烈地勾起了她童年時不得不去負擔父親惡劣情緒的創傷回憶，她從很小開始就是父親的出氣筒，父親從來沒有在意過她的情緒和感受，更沒有安撫過她、守護過她。父親給了她基本的“養育”，但同時站在道德高地，一直要求這個女兒提供“情緒價值”。
在這個故事裏，父親無法麵對他人生的失敗、不開心以及內心的各種衝突，所以毫無反抗能力且被忽視的女兒就成了這個父親發泄投射“自己無法忍受也沒有能力處理的情緒”的最佳對象。
在那個年代，這樣的“巨嬰父親”很多。即使是現在，在很多家庭，這樣的爸爸也很多。我們去分析這個其實在中國很常見的家庭故事，去分析這樣一個很常見的原生家庭環境，對這個來訪者來說有什麽意義？
讓我把這個故事講完。
她和父親不在一個城市，她不想給父親打電話。因為一打電話，她就會覺得很難受。
可是不打電話，父親會責怪她不孝順，家裏親戚也會對她有看法，覺得她比較冷漠。
最重要的是，每個人心裏也有對自我的審判。而她，也有這種審判，她因此背負著深深的內疚，甚至被內疚壓得喘不過氣。
沒有分析這一切之前，她不知道自己為什麽難受；分析了之後，她才知道，自己麵對這個已經成為老人的父親，還是那麽難受，是因為這個人依舊用過去那樣的模式對待她；是因為隻要麵對他，聽到他的聲音和語氣，那些埋藏在潛意識中的創傷感，都會被勾起——他這麽多年都還是如此，沒有能力意識到自己對女兒做了什麽，也沒有辦法做出改變和調整。
分析了之後，她看到了，一遍一遍進入她想要逃離的創傷場景，對她而言，其實也是一件殘酷的事情。
因此，她就能夠不再那麽內疚和自責。
她就能夠允許自己，不那麽經常地給父親打電話，拒絕父親提出的一些過分要求，而不覺得這樣的自己是一個壞人。
［3］
小J和我曾經有這樣一段對話：
她說：“我一直希望自己能做到，按父親希望的那樣給他多打電話。其實我已經知道他當年做的那些事情，是因為他的局限，也是一種必然吧，也不可能改變了。我理解了。”
“我為什麽就不能把他當作隨便一個什麽親戚，拿起電話，和他友好地聊上幾句？”她喃喃自問。
我說：“那是因為你有恨啊。”
有的父母會這樣質問兒女：“為什麽你對我還不如你對隔壁的誰誰，你看你對誰誰那麽溫柔、一臉笑意，為什麽我一和你說話，你就那麽衝，拉長個臉，好像我和你有深仇大恨？我養你長大這麽辛苦，你為什麽不拿我當恩人，反而拿我當仇人？”
可是，事實就是：你養我長大沒錯，在那些我不得不和你在一起、我的世界裏隻能倚賴你的日日夜夜裏，你除了養我長大，也曾經深深地傷害過我、踐踏過我、吞噬過我、利用過我，隻是這些，你都沒有意識到，也不曾看見過。
在你的記憶裏，隻有你對我的好。
但是在我的感受裏卻不是這樣。
你不曾尊重我的感受，但是我起碼要尊重自己的感受。
是的，我不會恩將仇報。
如果，我對待一個人像對待仇人，那一定是有原因的，即使我還無法義正詞嚴地解釋清楚。
如果我連與你友好地聊上幾句都做不到，那是因為我對那些年我們的糾纏，懷有深深的恨啊。