第二節 什麽樣的聲音讓人信服？
上一節我們講了如何在溝通中練就幽默感，積累段子；這一節我們聊聊溝通中的聲音。聲音是語言的載體，尤其在當前的自媒體、短視頻時代，每個人都有自己的發聲渠道。但我們發現，有的人一開口，便有攝人心魄、讓人信服的力量，有的專家教授即使水平很高，演講卻讓人感到寡淡無味，這就是不同聲音產生的效果。就像電影《國王的演講》，前任英國國王退位，喬治六世臨危受命，大敵當前，卻因為患有口吃，無法通過演講領導士兵和人民。後來在語言治療師的幫助下，他才慢慢打破心理和生理障礙，在二戰前發表出鼓舞人心的演講。
那對我們來說，有沒有可能找到一種適合自己的聲音，讓我們在溝通表達中先“聲”奪人，影響人心呢？
一、“好聲音”從何而來？
有研究表明，在人的溝通感知中，聲音感知的比例是38%。也就是說，一個人聲音的表現，在溝通中占到近一半的效果。
也許你會覺得：“我自己說話聲音感覺還挺好的，聽起來也沒什麽不妥啊。”其實這是一種聽覺偏差。
我們自己說話的時候，聲音的傳播是“雙通道”的。一個通道是空氣傳導通道，聲波經空氣傳播，再由耳朵接收到聽覺係統，其他人聽到的也是這個通道，在這個過程中，我們的聲音在空氣中會隨著傳播距離衰減、失真，同時空氣中還有各種噪聲，受到大量的環境幹擾。
另一個通道則是骨傳導通道，聲波從聲帶產生，在身體內部，不經空氣直接傳到聽覺係統，這部分聲音的效果能過濾噪聲，讓我們的聲音聽起來更加純淨。
所以當我們堵住耳朵說話的時候，也能清晰地聽到自己的聲音，而且會有“立體環繞聲”的效果，這就是骨傳導的原因。
問題在於，骨傳導僅限於我們自己。對其他人來說，麵對麵溝通的時候，聽到的就是經過許多“折損”的聲音。這導致很多時候，我們的聲音在自己聽起來成熟、厚實，在別人聽來可能感到尖細、沙啞。這也是需要我們後天練就好聲音的原因。
很多人會覺得，好聲音是天生的。的確，天賦很重要，像男歌手周深，音域天生比一般人高亢、寬廣，經過訓練唱高音比一些女歌手還厲害，但這樣的人畢竟是少數。我們聲音條件普通的人，隻要掌握正確的發聲方式，通過有效的方法，一樣可以實現特別的“好聲音”。
因為人的發聲係統，本質上也是一個“樂器”，這點可以從我們的發聲原理判斷。人的發聲係統其實相當精密，它包括肺、氣管、聲帶、唇、舌等器官；而且這些器官主體都是肌肉，具有相當的彈性和控製性，能夠通過鍛煉不斷強化。我們說的“練聲”，就是要加強對氣息和口腔的控製力，發揮胸腔的共鳴作用，讓發出的聲音更加通暢、圓潤、清晰。
那麽，我們具體該怎麽做呢？
二、練就屬於自己的好聲音
? 聲音自測
對於聲音，我們要形成這種想象，當自己在說話時，其實是在彈奏一個獨特的“樂器”，它的內容來自大腦，它的聲音來自發聲係統。如果這個樂器的聲音好聽，那麽它給自己帶來的感受應該是自然舒適的，在別人聽來也是悅耳、易於接受的。我們可以通過以下問題，對聲音進行初步的評估，看看我們當前的聲音是否處在“好聽區間”。
（1）你的聲音聽起來尖細、刺耳嗎？
（2）一開始公開講話，喜歡咳嗽或清嗓子嗎？
（3）晨起刷牙時，會感到惡心想吐嗎？
（4）你的鼻音重嗎？
（5）工作後回家，會感覺自己的聲音變沙啞嗎？
（6）會議發言、跟朋友聊天，你感到自己的聲音會被忽略嗎？
（7）和陌生人通電話時，對方會弄錯你的實際年齡嗎？
（8）電話裏的陌生人弄錯過你的性別嗎？
（9）和陌生人聯係時，會更願意發文字而不是通電話嗎？
（10）和人爭論或大聲說話時，會感到麵紅耳赤、青筋暴起嗎？
如果以上的問題，你隻有0—1個，說明你的嗓音處在自然好聽的區間；如果在2—3個，說明聲音對你的“社交形象”產生了輕度影響；如果在4—7個，則產生了中度影響；如果在8個及以上，則產生了重度影響。一個人在這當中的問題越多，則說明他偏離自然嗓音的情況越嚴重。如果屬於輕度、中度，通過一定的訓練，可以慢慢調整過來。比如有的女性朋友，喜歡用“夾子音”“蘿莉音”，也就是我們說的“嗲聲嗲氣”，可能會造成喉嚨的緊張感，對聲帶造成損傷，需要調整發聲來恢複。但如果到了重度，則大概率有聲帶方麵的疾病，需要到醫院尋求臨床指導。
當然這裏麵更多的還是常規問題，比如有的人說話時氣息不夠集中，不夠長，講電話、發微信語音時不那麽好聽；有的人由於方言習慣，喜歡提著嗓子，用尖音說話，腔調很不自然；或者有的人不注意飲食，經常抽煙喝酒，導致聲音沙啞；等等。
? 避免盲目模仿
每個人的發聲係統是不一樣的，聲音也有其稟賦。但是由於後天的語言環境，各種生理、心理因素影響，人們會不自覺地去調整自己的嗓音，這種情況很普遍。
但有的時候，這種調整其實是超過我們發聲係統承受力的。就像我們剛才說的，有的女孩聽到一些動漫中的角色的聲音，或是網絡上的女主播的“蘿莉音”，感覺很可愛，很吸引人，會不自覺去模仿，提著嗓子說話。可是這樣做很可能會給聲帶增加負擔，時間一長對嗓子傷害非常大。還有一些男性，喜歡壓低嗓音說話，覺得這樣很成熟、沉穩，但是這同樣可能傷害自己的聲帶。我們常說“聲如其人”，如果一個人強行改變自然聲音，很多時候隻是自以為好聽，在別人聽來可能感覺並不匹配。
像我們喜歡的一些電視劇和動漫的人物聲音，其實是經驗豐富的配音演員，多年訓練才有的聲音效果。而且那些聲音對專業的配音演員來說，都需要強大的技術功底支撐，如果普通人盲目地去模仿，隻會顯得別扭，最後得不償失。所以對我們來說，隻有找到自然的“舒適區”，在那個區間內發聲、說話，才能讓自己感到揮灑自如，讓聽的人感到自信、輕鬆，願意接受。這才是屬於我們自己的“好聲音”。那麽，應該如何尋找這個舒適區呢？
? “氣泡音”訓練法
一個重要的方法，就是氣泡音訓練法。所謂氣泡音，就是氣息流過咽喉，產生共鳴的顆粒性低音。它是聲帶振動的最初狀態，是一種高度聲氣協調狀態下發出來的聲音，其中所發出的聲音是一個人最低的聲音區。通過“氣泡音”，我們很容易能感受到聲音是如何“靠”在聲帶上的，也可以體會聲帶振動時的張力和對氣流的阻力，找到自己發聲的舒適區。
具體來說，我們需要先放鬆身體，比如早上起床的時候，平躺在**，放鬆胸腔，讓氣息下沉，找一個“打哈欠”的感覺；但是要控製氣息，讓氣息慢慢從胸肺，到喉嚨，再到口腔，持續發出一個“啊”的聲音。
這個時候，你會感受到氣息從喉頭冒出，聲帶緩慢振動的感覺；如果能保持氣息穩定，你會有明顯的氣息顆粒感，這個時候發出“啊”的聲音，會有點兒像青蛙的鳴叫；如果把氣息放大，又會有點兒像摩托車發動機啟動的聲音。而這個氣泡音發聲的感覺，其實就是我們本身的音色。如果我們在發聲前，能夠有意識地去找氣泡音，就能夠把我們的聲音“固定”在自然舒適區，這可以說是好聲音的起點。
當然，對有的人來說，可能一時間發不出氣泡音。因為日常不科學的發聲習慣，喉部肌肉長期處於緊張狀態，發聲係統一下子矯正不過來，這就需要更多的時間去練習。要訓練氣泡音，比較好的方法是在早上練，在早上起床時，嗓子經過一夜的休息，處於自然放鬆的狀態，我們練上5分鍾、10分鍾。也許一開始發不出來，那就多堅持幾天，先把氣息練好，再爭取發聲，然後試著擴展不同聲調；在穩定發出氣泡音的基礎上，調整我們日常的說話習慣。
當一個人真正找到氣泡音的感覺，是很容易堅持並進入狀態的。因為這才是他聲音“本源”的狀態，他的喉嚨會有掙脫束縛、回歸自然的感覺。因此氣泡音訓練法，也被很多專業的語言工作者采用，它是我們具備優美聲音的起點。
說到這裏，我們這一節的內容也差不多講完了。我們說到，聲音在溝通表達中占有很重要的地位，每個人都有一個精妙的“發聲係統”，能夠讓我們擁有好聲音。要具備這種優美的聲音，需要我們進行聲音自測，避免盲目地模仿聲音。應用氣泡音訓練法，找到自己本源、自然的聲音，這是訓練好聲音的起點。
下一節，我們聊聊什麽樣的語音語調，讓人聽起來更具內涵。