簡單易懂的情緒管理課

拒絕內耗，合理發瘋沒有持續的負麵情緒，隻有還未察覺的內在需求《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析了生活中最常見的負麵情緒，並對這些情緒問題產生的原因進行闡述，提出擺脫負麵情緒的科學方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒問題，如焦慮、精神內耗、自卑等，並結合心理學知識從專業層麵給大眾提供了解決情緒問題的全新角度，讓讀者學會如何管控自己的情緒，做自己的情緒管理大師。