處理好與憤怒的關係

與應對男孩回避情感分享的傾向相比，父母如何管控他們自己的憤怒，恐怕是更具挑戰性的事情。憤怒，或者至少是咆哮，在男孩中相當常見。到了青春期，對許多人來說，這就成了可以用來逃避展示自我的唯一情緒。但易怒的男性會讓人敬而遠之。多年以來，形形色色的男孩手纏繃帶或打著石膏出現在我的辦公室，而且回家後他們臥室的牆上還會被打出一個又一個洞。情緒被壓製，壓力無處釋放，都會導致男孩在某個時刻不由分說地大發脾氣。一個男孩的憤怒，特別是當他的身體已經成熟，卻還不具備成熟的自我調節能力時，是會爆炸的啊。當父母麵對兒子以怒製怒或者麵露懼色，試圖以此控製一個生氣的男孩時，簡直就是火上澆油。

男孩情緒釋放的第一波往往就是憤怒，那是令人痛苦的能量的原始爆發，領先於其他更為複雜的情緒。通常如果父母能夠冷靜而自信地應對，那他們的兒子就有足夠的空間和安全感從最頂層的情感中剝離出來，轉變成較為緩和的情緒，比如恐懼、羞愧、失望和心痛等。憤怒爆發的量級沒準兒可以掀翻屋頂，也沒準兒會響徹雲霄，都取決於男孩得到的支持程度或他情感的受挫程度。不會有任何理性認知能夠對他的憤怒實施管控。但當一個年輕人找到表達威脅或傾訴沮喪的空間時，情況就變得大不一樣了。緊張的肌肉放鬆下來，他的心也會因從容的深呼吸而變得平和，而不是處於“或戰或逃反應”的掌控之中，他的心中有的是放鬆、情感連接和自我認知。

父母還兼具一項功能：他們應當成為憤怒男孩的顧問。在父母過往的經曆中可能也遭受過來自憤怒男性的傷害，他們也許有必要跟孩子聊聊自己的這部分過往。如果早年間父母所經曆的心靈創傷餘波未消，往往也會引發兒子的憤怒。在這種情況下，父母們會發現，自己被一種強烈的感情驅使，想要壓製自己的兒子，或者幹脆完全回避憤怒這個話題。如果父母自己還承受著過往傷痛的困擾，肯定無法在情感上陪伴他們的兒子。錯失了這樣的機會真是可悲。

舉個例子，約翰是一個很合群的高中生，音樂天賦很出色，還特別善於社交。他的家人非常以他為榮，全家都樂於以他為中心。雖然他很尊重父母、跟爸爸媽媽的關係都很好，但他的父親因為太過忙碌，所以在大多數養育子女的事情上都聽從了他母親的安排。這就使得約翰和母親間的關係變得有點特殊，進入青春期後，他開始頻頻測試母親的道德準則。學院院長發現，約翰變得越來越野蠻、越來越輕視自己的職責，便建議這對母子來見我。在評估時我了解到，盡管約翰的母親在藥物濫用和性行為方麵為兒子製定了嚴苛的規則，但是事實上壓根兒沒有起到任何作用。他要麽撒謊，要麽撒嬌，反正總能逃脫她的約束，然後堅持不懈地向著愚蠢的方向越走越遠。當她對兒子表示出堅決反對的態度時，約翰就會變得憤怒、悲觀和沮喪，這樣一鬧，他的母親又會心軟。當我問她是不是她對兒子傳遞出的信息讓孩子有了什麽誤會時，她開始陷入一種極度焦慮的狀態。麵對兒子，這位媽媽束手無策。

隨著時間的推移，真相漸漸浮出水麵。很久以前，在她生命中某個無法忘記的歲月裏，她那酗酒無度的父親曾經對她施虐。這種情感傷痛餘波未平，一旦兒子的行為有變，這位媽媽的情緒平衡就很容易被觸發並被打破。她會陷入恐懼的狀態無法自拔。作為一個慢性偏頭痛患者，日複一日的生活讓她仿佛深陷泥沼，隨著約翰越來越頻繁地在媽媽的道德邊緣試探，越來越不肯善罷甘休，她也變得越來越尖刻，整個人繃得越來越緊。

那些發現自己很難與兒子共情的父母，常常會在有意無意間陷入自己的過往，那時候他們是真的無能為力，於是情形開始重演。從最原始的層麵上看，就算他們的兒子正在一步步走向不潔的深淵，避免衝突也會是他們關注的第一要務。無能為力的另一種表現形式是：父母可能已經迷失了自我。隻知道為自己的生存而戰，忘記了自己才應當是負責傾聽的那個成年人。

把過去經受的傷痛和當前反應聯係起來思考，可以幫助父母放過自己，擺脫周而複始的無效行為模式。理智地正視過往經曆的痛苦就是在向著解決痛苦的方向推進，這樣做也能避免下一代重蹈覆轍。盡管往事帶來的痛苦能量需要一段時間才能消弭，但那些敢於直麵自己傷痛的父母，肯定不會輕率而盲目地把他們的兒子們視為敵人。

即使男孩勃然大怒，與他保持交流，就可以為他處理問題——不管是真實的錯誤，還是隻是一個臆想中的錯誤——創造出一個空間，否則隻會讓他離這段親子關係越來越遠。父母並不完美，他們也不需要完美。父母隻需要在男孩感到沮喪的時候，為他提供釋放的空間——否則他很可能會轉身離開。讓男孩把自己的感受憋在心裏，表現得“友好”，隻會讓他們喪失主動修複破裂關係的能力。當父母從一個男孩的語氣或態度中察覺出他在生氣時，要盡可能不帶防衛性地問一句，“我做了什麽讓你不高興的事嗎”或者“我們之間發生了什麽事嗎”，這一點父母們是能夠做到的。如果產生了真正的傷害，不論是主觀過失，還是無心之失，父母都應當道歉。有時候，道歉不拘於形式，隻要肯低頭就能奏效：“我很抱歉，是我沒有理解好你想表達的意思。”但願父母們能夠承受得起失敗，具備足夠的自我力量，提供足夠多的支持，進而修複與兒子之間應有的溝通。