第15個月的感受

體重：158磅

從牙那一章的事件之後嚼的口香糖數量：48包

每天冥想的時間：10分鍾

每天真正沉思而不是考慮瑣碎事情的時間：2分鍾

我現在每天久坐的時間減少到4個小時左右。我之前提到過我有多麽喜歡在跑步機上走嗎？我在上麵一邊走，一邊打字、刷牙，甚至吃保健品。它給了我一種成就感，我在上麵寫這本書，從開始起筆到現在已經走了880英裏。我希望最後能突破1000英裏。

我經常會想一個問題：以前的我會怎樣看待現在的我？我現在即使不騎自行車也會穿自行車短褲；在聚會上我是唯一一個真正吃生食的人；在餐廳吃飯時，我會問三文魚是人工養殖的還是野生的，而且我不要變黑的三文魚（變黑與癌症有關）；點的菜式不要有澱粉。

我想，從前的我應該不會理會現在的我吧。

(1). 達斯·韋德（Darth Vader），電影《星球大戰》中最重要的角色之一。

(2). 美國魔術師大衛·布萊恩挑戰水下憋氣，以17分零4秒打破了水下憋氣的世界紀錄。

(3). 胡迪尼（Houdini），美國著名的魔術師、脫逃術師及特技表演者。

(4). 安德魯·韋爾（Andrew Weil），美國醫學博士。他認為，如果說呼吸是體內的精神運動，那麽練習呼吸活動就是一種精神生活的練習方式。他還發明了4—7—8呼吸法，幫助人們在1分鍾內快速入眠。