血清素能神經發達的“能人”

為什麽有些人每天的工作日程都安排得很緊湊，但依然充滿了活力？

為什麽有些人比他人承受著更大的壓力，卻完全看不出來？

例如，明星、名人、運動員，等等，隻要問問他們的生活習慣，就可以知道他們在日常生活中進行著某種形式的韻律運動。

前段時間，我有幸和TOKIO(1)1的國分太一先生在一檔電視節目中進行了對話。他說，他會每天早上6點半就起來慢跑。

80多歲仍在舞台上扮演主角的森光子(2)1，她每天都會練習典型的韻律運動之一—蹲坐。

已經去世的樂壇之王、世界級的指揮家卡拉揚，在指揮前會練習韻律運動—瑜伽。

還有一些生活在重壓之下的人，例如商業人士、醫生、政治家等，也會習慣早上慢跑或者是健身房運動，甚至有些還有坐禪和冥想的習慣。

如果跟他們說：“你都這麽忙了，還堅持運動，真是厲害。”他們通常這樣回答：“運動後會感覺更舒服啊。”他們真實地感受到了血清素能神經被激活的恩惠。

運動員每天都會活動身體，血清素能神經也都很活躍。例如，取得優異成績的棒球運動員鈴木一郎，可謂是血清素能人。

從他跑到防守位置和到達防守位置的身體姿勢，就能知道他一直在有規律地運動，不停地激活血清素能神經。

很多名人即使沒有大聲宣布自己在做韻律運動，但在日常生活中都以自己的方式進行著。

吸收陽光和韻律運動是增加血清素的秘訣，也不是什麽難事，當下就可以實踐。

隻要去嚐試，就會對身體性壓力，甚至人類特有的“腦壓力”，都有更強的抗壓能力了。

(1) TOKIO：日本男子樂團組合，隸屬於傑尼斯事務所，成員有5人，城島茂、山口達也、國分太一、鬆岡昌宏和長瀨智。

(2) 森光子：日本知名的女演員，在電視劇、電影、舞台劇等方麵都有很高的成就，其代表作有《冷暖人間》《放浪記》等。