人類三大壓力和“三大腦”息息相關

正如前文講過的，人類麵臨著三大壓力—身體性的壓力、無法得到快感產生的壓力以及無法得到他人適當評價而產生的壓力。

第一種，身體性壓力直接與工作腦（去甲腎上腺素能神經）緊密相關。

第二種，無法得到快感產生的壓力則和學習腦（多巴胺能神經）緊密相關。

第三種，自認為是為了別人好，卻得不到適當評價而產生的壓力，則和同感腦（血清素能神經）緊密相關。

這是為什麽呢？因為這種壓力源於單方麵的自我認為“為什麽不理解我”，而沒有考慮對方的心情。

換句話說，就是構成前運動區的“三大腦”和人類的三大壓力是緊密相關的。

不得不說這是壓力研究上的一個重大發現。

人類所能感受到的“三大壓力”，都是受到最人性的腦的影響，所以說腦壓力和前運動區存在緊密相連的關係。那麽，要想消除腦壓力，就要多鍛煉多巴胺和血清素。

而能保持三大腦平衡的“血清素能神經”的作用更是重中之重，它能讓人類保持平常心—不僅能承受“身體性的壓力”“無法得到快感產生的壓力”，也能承受“無法得到他人適當評價而產生的壓力”。

接下來，我們將學習鍛煉血清素能神經的方法。