“遊戲腦”背了“壞蛋”的鍋

是否聽說過通過“血流量”來判斷腦的活動量的方法？

如果血流量大，那就說明使用了很多氧氣進行新陳代謝。換句話說，血流量大的地方是工作活躍的地方，血流量小的地方則剛好相反，是工作較少的地方。

也就是說，那些前運動區功能不太好的人，比如不能讀懂他人心、不能和他人順利語言交流的人，其前運動區的血流量也是較小的。

大腦其實和肌肉是一樣的。如果每天對肌肉加以練習，肌肉就能保持強健，但是偷懶絕對會引起肌肉退化。大腦就算發育完好，但如果不讓它發揮功能，那麽能力也會衰退的。保持大腦的工作狀態，使其血流量充沛很重要。

那麽，應該怎樣增加前運動區的血流量呢？

辦法就是—運動。

這個“運動”，不是指鍛煉肌肉之類的劇烈運動，而是指保持一定韻律的“韻律運動”，比如散步。

運動能增加血流量，反過來，運動不足則會減少血流量。

現在的生活中有一個新詞語“遊戲腦”，指的就是遊戲會給腦帶來壞的影響。

隻是，這種說法也不全對。

現在的遊戲種類多而雜，不能一概而論地說“不好”。

但是，可以肯定的是，一直單調地重複一個遊戲，對腦的發育很不好。

比如持續打倒出現的敵人是單調的遊戲，它對腦是有害的。還有角色扮演類的遊戲，可選擇項少、不用思考的遊戲類，也是不好的。相關研究發現，玩這種單調、重複的遊戲時，前運動區的血流量會逐漸減緩。

所以說，那些熬夜打遊戲的人很有必要重新審視一下自己的生活習慣。

經常聽到打遊戲的朋友說，通宵打遊戲，通常都是連續幾個小時做著同樣的事情。這就說明，玩遊戲的時候，基本上沒有給予腦部負擔。不得不說，這樣打一整晚的遊戲，對腦的發育真的很不好。

而且，長時間使用腦和身體，會產生疲勞感，從而成為一種壓力，不可持續過久。像這種連續幾小時都在埋頭打遊戲的事情，絕對是日常生活中不該有的異常狀態。

當人在現實世界中，麵對自然和他人時，往往有無限的選擇，因為當對象和狀況不同時，其答案也是不同的。而和現實世界相比較，遊戲世界的選項少，結果還是既定的，這對腦部來說是非常單調的。

我想，打遊戲的朋友要說了：“那我可以邊想邊玩啊。”

但是，從有限的選項中選出1個正確的答案，這對於腦部來說，並不是困難的工作。

現在也盛行一些敲鼓等需要身體配合的遊戲，而在遊戲中腦部是需要工作的，雖然不會太辛苦，但也不建議持續玩一晚上。

所以，並不是說所有遊戲都對腦部發育有影響，隻是連續玩幾小時的單調遊戲很不好。

請記住一點，大腦和身體是密切相關的，而運動不足會引起大腦的功能低下。這樣的說法並不為過。

多想一想再回答，你確定要犧牲自己的大腦持續玩幾小時的遊戲嗎？