“自我肯定感低”的實例4 自認應居下位，無法與人親近相處

例　認為“自我肯定感太高會被討厭”。

我們雖然常說“為人要謙遜”，但是，很多內心想著“像我這種人……”的人，會為了讓對方處於相對比較高的位置，而刻意貶低自己，並且認為這樣做才是對的。

也就是說，他們認為“像我這種人……”必須處於下位，才能表達對對方的重視。

接著，我們再來看看下麵的例子。

例　一被稱讚就覺得不自在，聽到有人誇“你那件衣服很好看”，就會立刻否認。

自我肯定感低時，會覺得“我這種人沒有被稱讚的價值”。即使對方隻是隨口讚美一聲，也無法坦然回應說聲“謝謝”，因為他們覺得如果道謝了，就等於承認自己也覺得衣服好看。

有時候，他們也會認為對方不可能真心讚美自己，若信以為真道了謝，隻會自取其辱。所以他們會立刻否認，而辜負別人的好意。

當然，不是所有自我肯定感低的人，都無法接受他人的讚美。有些自我肯定感低卻又沒有自覺的人，反而會需要他人的奉承，對方若是沒有這麽做，還會耿耿於懷地記恨。這是自我肯定感低帶來的“空虛感”，必須靠著別人的奉承來填補，他們才能生存下去。

例　明明是對方寫電子郵件來找我商量煩心事，花費許多心思認真答複後，對方卻毫無回應。

這個例子讓人更容易理解自我肯定感低的人是如何思考的。

一般情況下，我們得到了別人的幫助，通常都會向對方道謝，上例中這種毫無回應的狀況確實令人費解。

然而，如果詢問當事人為何不道謝，會發現另一種想法——“就算對方接到我這種人的道謝，也不會開心。” “對方已經花那麽多時間回複我了，不該再寫道謝信打擾他。”這可以說是自我肯定感低的一種“症狀”。隻有具備相當程度的自我肯定感，才有“對方收到感謝會很開心”的自信。對於否定自我存在價值的人來說，他們不認為自己的感謝有什麽價值，更不願意拿這種事去煩擾別人。

然而，在認真寫信答複他的人看來，卻會覺得他“毫無表示與回音，真的很失禮”，畢竟自己費了心思認真提供幫助，這份心意不但沒有受到尊重，甚至還被完全無視了。

許多“拙於人際關係”的人，自我肯定感都較低，而其中一個原因就是缺乏自信，不敢表達個人的意見。

除此之外，從這個例子也可以看出，“像我這種人，不管做什麽或說什麽，對方都不會高興”這種偏差的想法存在很嚴重的問題。

這樣的人完全沒有發現，自己身而為人，其實擁有讓對方喜悅、安心等“帶來正麵影響”的能力。人際關係必須有雙向的交流，才能活得像個人。一個人無論多受歡迎或多忙碌，收到別人的道謝時都會感到欣慰、高興。如果你向對方道謝後卻隻得到冷淡的回應，那就跟你的自我肯定感沒太大關係，而是對方的問題了。

例　我總是愛上暴力男，真的很苦惱。

自我肯定感不足時，一旦有人向自己告白，就會因為“對方竟然會喜歡這樣的我”或是“我這樣也有人愛”而被打動，在還不了解對方之前，就倉促地建立深入的關係。

然而，許多追求女性時作風霸氣，或表現出“眼中隻有你”的男性都有暴力傾向，等到你終於發現的時候，往往已經被對方所控製。因此，如果經常身陷不自由的扭曲關係，最好回過頭來檢視自我肯定感的問題。

重點　不管是誰，都能帶給他人正麵影響。