展現“原本的自己”，才有真正的聯結

所以，那些壓抑自己、害怕引起人際關係問題的人，在治療中都要經曆“展現真實的自己，與他人產生聯結”的過程。

這當然需要很大的勇氣，因此治療者必須陪伴他們一起前進。

多年以來，我治療了許多患者，深刻地感受到——“治療者的角色，就是自我肯定感的暫時代替品”。

我所進行的治療，本質上就是要代替無法自我肯定的患者給予他們肯定，幫助他們接受“原本的自己”，與他們一起向前，獲得積極改變的力量。

即使因為生病的關係，什麽都做不到，那也是“原本的自己”。如果患者認為自己“把問題推給生病，其實就是在偷懶”，就要幫助他們理解“這是生病引發的症狀”，這也等於在幫助患者肯定“原本的自己”。

身為治療者，我們必須像這樣，一邊幫助患者確認安全感，一邊讓患者將之前無法坦露的“真實的心情”，緩緩表達出來。

例　我鼓起勇氣告訴母親：“我現在處在情緒低潮中，即使想工作也提不起勁兒。”母親竟然能夠體諒，還對我說：“那就好好休息吧。”

要將自己真實的心情傳達給他人，最困難的就是跨出第一步，而且許多時候都需要治療者在旁協助。

然而，隻要經曆過一次“傳達之後被接受”的體驗，就能從中獲得難以想象的力量。

那樣的體驗是無法用理論說明的，是一種美好得難以言喻的感受。而“真正的聯結”就是這樣的感覺，它能大大提升自我肯定感，甚至治愈心靈上的疾病。

重點　“原本的自己”被接受的體驗，足以治愈疾病。