第5章 建立“真正的聯結”

——深化自我肯定感，擁有真誠自在的人際關係

想要提升自我肯定感，就必須在能夠確保安全的環境裏，

拿出些許勇氣，完全展現“原本的自己”，並在互相理解中感受到“聯結”，

進一步獲得“重掌人際關係”的感覺。

“虛假的聯結”是指“徒具形式的”的連接，缺乏“心靈的交流”；

“真正的聯結”則與“形式”無關，是能夠讓人感受到“心靈相係”的聯結。

一旦被“形式上的聯結”捆綁住，則不是會去束縛他人，就是變得否定自己；

當我們能尊重每個人需要的過程與距離，

自由自在地一邊嚐試犯錯，一邊努力生活，

才能建立美好成熟的人際關係。