作者: 王偉
類別: 其它分類
狀態: 完結
這是一本針對當代人情緒失衡問題的自我療愈指南。本書以作者戰勝抑鬱情緒的心理治療經驗和親身經曆為基礎,提供了多種情緒疏導工具和自我療愈方法。愈發常態化的情緒問題,如焦慮、恐懼、擔憂、強迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導火索。本書遵循心理治療的科學性指導,給身處高壓環境的當代人切實可行的自我調節方法,引導讀者擁有健康平衡的心態。第一視角、幽默的語言、生活化的內容深入淺出、通俗易懂,讀者可以從中得到共鳴與解壓,收獲心靈的治愈。
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