如果你選擇了當職場媽媽，你可以怎麽做

當媽後是否要繼續留在職場打拚，同樣是一個艱難的選擇。有人要麵臨“不顧家”“不管孩子”的指責，還有更多媽媽選擇降低自我期望，屈就更清閑、更沒有挑戰的工作，而這些工作往往也意味著收入更低，更容易被放棄。

“兼顧”兩個字，成了職場媽媽的魔咒。如果你選擇留在職場，我建議你先把這兩個字從你的字典裏拿掉，然後看看可以做些什麽來找到內心的平衡。

扔掉你的內疚包

一個職場媽媽每天出門上班需要背幾個包？除了公文包和背奶包，還有一個包叫作內疚包。

“不能時刻陪在孩子身邊，我還是個好媽媽嗎？”這種自我責問，是籠罩在職場媽媽心頭的陰影。

我們的輿論環境裏也充斥著對能夠“兼顧”的全能媽媽的歌頌，或是“每個職場媽媽都欠孩子一句對不起”的情緒煽動。

對於普通的職場媽媽來說，總是覺得自己做得不夠好的內疚感也成了一種母職懲罰。而這是完全沒有必要，且對你的生活沒有任何好處的情緒包袱。

請在你背上之前就扔掉它。一定要相信，好媽媽不是隻有一種，好媽媽也不用時刻在場。媽媽除了給孩子溫柔的陪伴，同樣也可以用自己的進取和打拚，做孩子的榜樣。

確保家務和育兒責任的合理分工

職場媽媽最大的困境，是除了職業身份之外，身為媽媽和妻子，她們仍然需要承擔家庭中更多的隱形勞動。

據社會科學文獻出版社發布的《中國女**狀況報告（2017）》顯示，中國女性每天的家務勞動時間達到2.6個小時，妻子以壓倒性的65%占比成為家務活的主要承擔者。

受一樣的教育、一樣外出工作賺錢養家，但是妻子比丈夫承擔了更多的家庭責任。早在30多年前，1989年，美國社會學家亞莉·霍希爾德就觀察到了這個現象，提出了“第二輪班”的概念，除了白天的一份全職工作，女人回到家以後還要幹第二份工作，也就是家務和育兒。

這種在家庭和職場之間的輾轉騰挪，拖住了很多女性獲得更高職業成就的步伐，如果你希望在職場上更進取，那麽首先需要在家庭內部實現更好的家務分工，讓男人承擔起責任來。