如何應對年齡危機

男人的中年危機，似乎又稱“男人四十綜合征”。我不知道女人有沒有，按道理來說也是有的，但女人是四十還是四十五，跟絕經期有什麽樣的關係，我雖然是一個婦科大夫，但我不是社會學家，也沒做過類似的研究，不敢說。但是我非常確定，男人在四十歲左右會出現中年危機，所以簡稱“男人四十綜合征”。廣義上講，是指這個人生階段可能經曆事業、健康、家庭、婚姻等各種關卡和危機。

第一，人人都會經曆年齡危機

我一直覺得自己還是個少年。

雖然這麽說很不要臉，但是骨子裏我一直覺得自己還是個少年，我還有夢想，還有力氣，甚至在過去兩年體重降了接近二十斤。我現在的體重，比大學剛畢業的時候還要輕。我看到一些人，還是習慣性地說“男生”“女生”，而不是說“老李”“老王”“老張”，因為我不認為自己已經老了。自己感覺還是個少年，還有些少年氣，還有很多想知道的東西，還有好奇心，還有很多想幹的事，還有一種以國為懷的心。認為通過自己的努力，能夠把自己這塊材料再多用一點，如果能把自己用得更好一點，也能讓世界變得更好一點，讓別人的生活變得更愉快一點。

雖然我一直認為自己還是個少年，但我發現世界不是這麽想的。

一覺醒來，世界不僅認為我老了，而且還認為，比我小十歲的人——很多80後也已經老了。我環顧四周，發現在所謂的文學圈子裏，很多過去一塊兒聊過文學、文章的，一塊兒喝過啤酒的，變成了某某省某某市的作協副主席、主席。如果看醫療圈，比自己大一點的，也有比自己小不少的，都成了教授。忍看朋輩成教授，忍看朋輩成主席，就發現他們不僅是棟梁，而且已經變成前輩了，所以世界認為我已經老了。

因為在網上辦了一張校友卡——“燕緣卡”，我回北大看一看。北大的校園，是我認為最美麗的校園，沒有之一。到北大校園裏一看，怎麽那麽多小學生？我又走了一圈，忽然意識到，不對，他們都是大學生。明白了，是我老了，是我真的老了。

另外，你看各種消息，比如，女人五十五歲退休，也就是說，再過五年，我的很多同學就徹底不用上班了。微信朋友圈裏，一堆調侃我這個歲數的，好幾個人已經把名字改成“年近半百×××”或“年至半百×××”。

比如，我還看到騰訊開始勸退高齡員工，所謂“高齡”的定義是1980年到1985年出生的、尚未成為高管的從業者。1980年出生的，已經小我九歲；1985年出生的，已經小我十四歲。可怕呀！某名企是這麽說的：“寧願賠償十億元，也要優化七千多名三十五歲以上的老員工。”這是我在網上讀到的，“三十五歲以上的老員工”。

比如，“四十歲以上的高齡老人憑身份證免費領十個雞蛋”，這是我親眼在街上看到的招牌，但是那個雞蛋，我忍了忍沒去領。

我在北京常去一家做新北京菜、叫“拾久”的餐廳。這家餐廳在北京已經開了兩三年，老板是一個叫段譽的師傅，名字跟《天龍八部》裏的段譽一樣。段師傅有一次講他們餐飲業就說：“我們這些70後的老師傅呀……”叨叨說一大堆，後邊我就沒仔細聽，我就對這個稱謂——“70後的老師傅”，心裏咯噔一聲，我這幫人已經變成了老師傅。

我的一個HR朋友對我說得更明白，他知道我在招人，說：“馮總，你招人，三十五歲要慎重，四十歲一刀切。”我說：“四十歲一刀切是什麽意思？”“就是，四十歲，一刀切，都不要用，再好也不要用。”

回想我在麥肯錫的師傅，也是在五十歲之前退休的。所以，哪怕我2009年沒有離開麥肯錫，一直幹到現在，也是該退休的年紀了。

我也在想，我那些文學偶像，比如D.H.勞倫斯、雷蒙德·卡佛，除了亨利·米勒一人之外，到了我這個歲數的，或者已經死了，或者很少寫，或者不寫了。我的文學偶像，比如王小波、阿城，在我這個歲數，基本就動筆很少，或者基本不出書了。

所以，不管是從事商業的人還是從事文學的人，到我這個歲數，基本就已經老了。雖然你的內心還是少年，但這個世界已經認為你是個老頭了。

第二，年齡危機的七個來源

1．後生可畏。我們70後是相對幸運的，50後、60後知識結構往往會有欠缺，比如沒上過大學，沒留過洋，英文不好，或者數學有明顯缺陷，但是80後、90後的知識結構和經曆結構會比70後更好。那麻煩來了，機器人都來跟人搶飯，如果你不做，比你年輕、比你更便宜的人，很有可能幹得比你還好、還快。你作為前浪，大概率的事件是你會被後浪拍在沙灘上，拍下之後就死了，再也起不來了。

聽過一個比較憂傷的例子，是一個女生，為了保住工作，連生孩子都不敢鬆懈。在被推進產房前，接了老板一個電話，她跟老板說：“老板，你給我幾個小時，我生完孩子就馬上回來工作，刷郵件，查微信，給您回話。”後生可畏，前浪可憐。

2．高速增長不在了。你可能力氣沒以前那麽大了，精神頭沒以前好了，你花一定量的時間學到的東西比以前少了，包括大勢。新常態增長已經不是兩位數的年增長率了，有可能是個位數，在個別行業有可能還是負數，比如影視。這種高速增長，無論是大勢還是小勢，無論是社會還是個體，都不存在了。

高速增長不在的時候，你就沒有快感了，蛋糕就不能變大了。原來蛋糕越來越大，飛快增大，你哪怕分給別人一塊，你自己剩下的也比以前得到的大很多。但蛋糕如果不再變大，甚至變小了，你再分給別人，或別人從你手上搶走一塊蛋糕，你手裏剩下的已經不如原來那麽大，你就產生了危機。

3．人到中年，事越來越多，操心的地方越來越多。上有老，下有小，周圍有需要你照顧的比你弱的人，領導會期望你是中流砥柱，你的下屬期望你能夠照顧他們往上走。太多的事，無論是工作還是家，核心詞都是兩個字——“照顧”。

4．壓力越來越大，工作越來越累。領導把活交給你，然後領導去喝酒、去應酬、去度假了，但是你不行，你要在中間頂著。下邊，80後、90後，甚至00後說，老子不幹了，老子回去再找一份工作。出現這種情況，你不能撂挑子，你甚至要把別人撂下的挑子撿起來，因為你是一組人中幾乎沒有退路的人。

5．身體越來越差。我們70後以及相當一部分80後趕上過好時候，但是趕上好時候、高增長不好的地方是，拚得太厲害了，拚酒精、拚精力。高速增長帶來的壓力，在我們身體上開始逐漸顯現，血糖高、血脂高、血壓高。四十歲以上，一高沒有的，比例不超過三分之一。

6．花錢的地方越來越多。在你特別忙的時候有一個好處，就是你沒時間花錢，你沒時間去領會錢能帶來的一些有意思的享受。但是，在你慢慢進入了四十歲左右，時間多了一點，每次你用空閑時間享受點東西，比如茶、咖啡、酒、旅遊，你發現都是好東西，花錢可以買到更多的愉悅，花錢的地方就變得越來越多；可是，未來的收入來源反而變得更不確定了。因為你不敢保證，你的身體、精力、機會和過去十年相比是更好還是更差了，你甚至不能保證，你像過去十年一樣能有穩定的財富增長。那一方麵花錢的地方越來越多，一方麵未來收入的不確定性越來越大，心裏就產生了焦慮。

7．某種確定性。人到中年，你開始不惑了，知道事業、家庭、婚姻的瓶頸和天花板在什麽地方，你出現了倦怠。很多事情你已經做了十年，很多人也已經認識了十年，你知道哪些事情你可以做，哪些事情你做不到。那些曾經給你快感、興奮感、好奇心的事情不見了，缺少興奮感就會帶來倦怠。

第三，如何解決年齡危機

危機的解決辦法，是老生常談，但卻是肺腑之言。我自己就是按下麵這七點老老實實幹的。

1．鍛煉好身體。好身體永遠是一切的本錢，我沒見過一個人身體差，還能夠認真地麵對自己的危機。

2．在一個好身體的基礎上，持續修煉。修煉自己最能夠安身立命的本事，一招鮮吃遍天，比如一些比較專業的東西，像戰略思維、戰略管理、法律、財務、CPA（注冊會計師）、CFA（特許注冊金融分析師）、稅務等。你要有一個專業不能放下，不能斷行，這個專業可以是行業專業，可以是職能專業，也可以是綜合的成事能力。繼續做，不要認為過了三十歲，過了四十歲、五十歲，你就可以躺在自己已經會的東西上睡大覺，不行的，繼續修煉。

在修煉的過程中，你換一個角度會認清，年歲大了也有年歲大了的優勢。比如，我經曆過，我懂得，一件事會是怎麽樣的，所以類似的事再臨頭，我不怕，沉得住氣；比如，我經曆過，我懂得，我情緒管理就會好很多，不會一出點問題就緊張，不會因為一點小的錯誤就六神無主，不會一出點什麽事就拿頭去撞牆；比如，我意識到，我在某方麵的技術和智慧還是最高等級的；比如，我認識人，人家對我有信任，後浪還小，後浪還沒有建立信任；等等。年紀大的優勢，要認清。

3．“衰年變法”。就像齊白石說的，六十歲之後，我改變畫風，做點新的，做點能讓人興奮的事。比如創業，把情況往最壞了想，這個事業、這筆錢你能不能丟？這兩三年的時間，你能不能舍？如果答案是肯定的，“我賠得起”，那創個業，或許兩三年之後，不僅解決了你的財富自由問題，也解決了你的中年危機。再比如另類修煉，我做點新的，少年時覺得有興奮點，但是沒有時間去玩的東西，像奧數、佛法、第二三門外語、烹飪、藝術——這些人類已經創造出來的能夠愉悅身心的事情，是可以挑一兩個自己好好玩玩的。

我們現在的生命預期比一百多年前的生命預期翻了兩倍，我們有足夠的時間多做一些以前的人一輩子都做不完的事情。智慧的挑戰還是有樂趣的，相信我，能夠想明白自己以前想不明白的事，做自己以前做不到的事，還是很開心的。

4．做減法。減少無效社交，不要什麽時候、什麽人都去陪。減減減，減少工作關係，減少生活關係，減少不能給你帶來愉悅的一切關係、事情、產品，把你最有效的時間放到最能給你快樂的地方去。

5．減少日常花銷。要想想，一個月最少花多少錢？把錢花在自己真喜歡，也能真享受的地方去。都快五十歲了，不要裝，不要裝著享受沒有快感的東西，如果你不喜歡開車，何必買一輛好車？如果你不喜歡穿漂亮衣服，何必買一身漂亮衣服？已經到了四五十歲，不要裝了，要能夠說，我就是一個“不要臉的”，就是真實對自己，真實麵對自己的內心。我花一塊錢能夠給我帶來一塊錢的快樂，那我就花這一塊錢；我花一百塊錢給我帶來一塊錢的快樂，那我要想想我這一百塊錢有沒有更好的地方可以花。

6．認（上屍下從），退居二線。後浪，你不是有精力、有動力、有能力想往上衝嗎？好，你衝，我看著你。你能幹，你不要叨叨，你上去做，咱們把責、權、利說清楚，我祝福你。

7．回歸生活。終於有時間了，多陪陪父母，父母不會長生不老的。我到今天為止最大的遺憾，就是我父親走得太早，其實他不能算不高壽，他走的時候已經八十三歲了，但是我那會兒總是太忙，陪他的時間太少。所以勸各位，在解決個人危機的時候，把自己多出來的時間花在父母身上，花在最值得花的朋友身上，花在孩子身上。