三、內向者建立優勢的4P法則

對於內向者來說，有一個方法很重要，叫4P法則，所謂4P就是四個以“P”開始的英文字母組成的單詞。

Preparation準備：

內向者在很多公開場合壓力都比較大，無論是公開發言，還是在會議上的討論，但請記住，準備越充分，越不容易緊張。我認識一位很內向的演說家，他曾在家裏把自己的演講稿對著牆背誦了一百遍才上的台，那年他拿了全校第一。

Presence展示：

內向的人常常覺得，隻要自己努力工作，認真做好，別人就會知道的。可是事實上是你不向別人展示出來，別人很難知道你真正的成就。因此，展示自己很重要。在工作中多表現，在領導麵前多出現，低調做人，高調做事。是你做的，你就要說出來，也沒有什麽不妥。

Push推動：

強迫自己走出舒適區。

珍妮弗·康維勒在《內向者溝通聖經》裏講了個故事：有一個非常內向的朋友，他很不喜歡參加聚會，可是他卻推動自己一定要走出舒適區，而且每次參加聚會都給自己提出兩個要求：1.至少待夠30分鍾；2.收集20張名片。

一開始很難，但當他長期強迫自己這麽做，久而久之，從量變到質變，後來他成了公司裏有名的社交專家。

強迫自己這件事很重要。我剛進入影視圈的時候，他們總是參加一些酒會，我有些受不了那種每個人拿著一杯酒喝一晚上講些有的沒的的場合，但有時候也沒辦法，要認識人，才能有更多的資源。於是我逼著自己每次要認識5個人以上再走。久而久之就適應了，直到今天，我至少不會那麽尷尬了。

推動自己可以放在任何領域，無論是社交，還是工作和學習。如果你每天都在很舒服的狀態下生活，那麽，你很可能在原地不動或者還在退步。

Practice練習：

前麵提到的幾個步驟都不是一蹴而就的，更不可能在短期內就成功。我想說，你一定不要相信有什麽靈丹妙藥，吃完就能起死回生。你需要不斷地練習、刻意練習。每一個高手在成長的過程中都需要大量練習，而內向者想要突破自己的局限，要做的也是練習。不斷地練習，才能不斷地熟練，才能發現自己竟然也可以成為社交達人。你可以每次嚐試和不同的人用不同的交往方式表達觀點，在不同的場合講相同的故事，看看他們不同的反應。你也可以嚐試在不同的會議中用不同的策略來驗證它們的效果。練習是讓自己準備技能、演示技巧和推出自己走出舒適區，走向更高層級的重要環節。你練習得越多，能力提高得就越快，久而久之，就會發現，很多人還不如你。