第69章
從10月28日的這個周一開始，蘇涼每天的行程從一早跟他爹去冬訓中心，變成了每天早上搭著他師兄的單車去二十二中上學。
師兄弟兩個一個高一一個高三，都投入到了期中考前的複習周中。
每天放學後蘇涼還會跟著他師兄回到冬訓中心，完成兩人必須保證的基礎恢複性訓練。
這一周的時間裏，蘇涼的每一分鍾時間幾乎都被塞得滿滿的，偶爾的放鬆大概就是跟他師兄在學校裏吃午飯的時間了，午餐過後，師兄弟兩個會到學校的圖書館裏再一起看會兒書——他們倆用於文化課程上的學習時間比起其他同學來說很有限，想要保證文化課內容的攝取，當然就不會有什麽太多的放鬆時間。
等到一周半時間過去，蘇涼和沐遠笙兩人考完期中考試重新返回國家隊之後，殊不知，他們倆已經在二十二中留下了兩個新的卷王傳說。
“太可怕了，這就是國家隊的選手嗎？”
“……對不起，是我格局太小了，思路過於狹窄，我以前一直以為體育生有點不太聰明的亞子。”
“我也……但是我現在懂了，不太聰明的那個應該是我才對QAQ”
“一周的複習時間，真的可以直接考到年級前二十這樣的水準嗎？？？這不科學吧？”
“我已經佛了，這兩位就算不是國家隊的，隻靠自己考試，上個名校也不難吧？”
“……可怕的是，他們不僅考試成績好，而且在國家隊裏的成績也好。說起來，咱們學校不是體育生挺多的嗎？不會都是這種水準的吧？”
“啊，那倒不至於，我就認識兩個體育生，其中一個確實是個憨憨，另外一個成績倒是也挺好，但是也沒到這兩位的程度。”
最終，二十二中的所有學生一致肯定——不是每個體育生都是卷王，隻不過是蘇涼和沐遠笙這兩位特例是卷王之王。
***
結束了一周半普通學生的校園生活，重新回到原本熟悉的訓練生活節奏，蘇涼隱隱覺得，經過了一周多的休息和調整，他的訓練狀態也意外地有所提升。
“哇，老大，你這狀態看起來還不錯嘛！”
孫睿翔在見到蘇涼歸隊訓練之後，圍著蘇涼叨叨了半晌，最後還是被他的主管教練李雲龍拎著脖子走的。
說起來，蘇涼每次見到李雲龍教練時，心情總有幾分複雜，不過那部讓‘李雲龍’這個名字響徹大江南北的電視劇這會兒還沒開播，於是這種複雜的心情就隻有他自己獨自品味了。
這一周多的時間裏，裴景一直在為蘇涼的體能訓練這件事情在頭疼，他甚至考慮過要不要把蘇涼送去夏季項目比如田徑那裏去練一練體能。
會這麽想主要是因為田徑項目本身就是體能主導類的項目，所以通常來說田徑項目的教練也具備一定的體能訓練知識，或者說，田徑項目的教練本身就是不錯的體能教練。
隻看短道速滑隊伍這裏的訓練項目就知道了，長距離跑一直就是短道速滑這裏的傳統體能訓練項。
但是裴景猶豫再三，還是沒有下這個決定，而是重新去找了國家隊當前外聘的外教埃裏克。
當前國家隊的生態，對於外教還是處於一種‘能不麻煩就不麻煩’狀態中，就像是埃裏克分明就是負責體能相關訓練的，可裴景思考關於蘇涼體能訓練的安排時，第一時間想到的卻還是把蘇涼送去田徑隊訓練看看效果。
當然，這其中除了‘不想麻煩外教，和外教溝通有難度’這些問題之外，還有個訓練理念差異的問題。
國內其實很早之前也已經有了體能訓練這個詞，但是國內當前對於體能訓練的概念還是更偏向於‘耐力訓練’，而國外的體能訓練涵蓋了多個不同的體係，包括EXOS體係、NA**-CES體係、NSCA-CSCS體係等等*，這些不同的體能訓練體係偏向方向不同，所包含的概念也不同，所以和國內教練傳統認知中的‘體能訓練’又有很大的差異。
就是因為這些，裴景平時觀察埃裏克給選手們安排的體能訓練中偏向肌肉力量訓練和一些不符合短道專項動作的動作訓練，這一度讓他懷疑過埃裏克的教練資質，也是讓他猶豫要不要找上埃裏克的原因。
最後裴景還是在生啃下兩篇美國那裏最新發表的體能訓練相關論文，這才弄明白當初他跟埃裏克溝通時，曾經聽對方提起過的那幾個體係是個什麽意思，也大致弄懂了埃裏克平時給選手訓練時做的一些不符合短道專項動作的動作訓練背後有什麽含義。
再加上，上回裴景其實也找過埃裏克談論過蘇涼的問題，也是埃裏克結合他日常整合的資料提出的，蘇涼的力量和耐力問題，和他的身體年齡以及原生的身體特質不易增長肌肉有關。
種種原因結合之下，裴景還是重新又找上了埃裏克，打算跟他聊一聊蘇涼的這個體能和力量的訓練問題——就算是身體特質不容易增長肌肉，可改解決的問題還是得解決啊！
隻是就算下定了決心找上了埃裏克，他和埃裏克之間的交流也還是有些艱難，因為埃裏克的中文詞匯量非常少，而國家隊這裏給埃裏克派的翻譯對於體育訓練專門的詞匯量又有所欠缺。
裴景在又和埃裏克艱難地溝通了兩個小時之後，才總算弄懂了埃裏克的一些意思。
“怎麽樣？你埃裏克溝通得還算順暢嗎？”蔣一波也很關心他家兒子的訓練問題，在知道裴景找埃裏克談話結束之後，就抽空找上了裴景，打算問問他們準備怎麽安排蘇涼接下來的訓練。
裴景搖了搖頭：“害，別提了，咱們這個英語水平還是得提高，回頭我得找林指導申請一下，給那個埃裏克換一個翻譯，這個翻譯對於體育訓練的詞匯量也太少了，埃裏克說到專業內容的時候他的翻譯就開始卡殼，需要反複地去理解埃裏克嘴裏某一個詞的意思，最後傳達到我這裏的時候還未必就能準確。”
他算是知道為什麽之前教練組開會的時候埃裏克話那麽少了，光是和這翻譯溝通就挺累的。
搖了搖頭之後，裴景還是開口道：“不過埃裏克還是給出了幾個有效建議，他說目前國際上普遍認為，青少年在耐力訓練上沒有特別的敏感期，但是有氧基礎出色的話，對耐力基礎會有所幫助。”
“另一個就是說，在力量訓練無法高負荷的情況下，當前小涼的情況其實處於動作頻率的一個敏感發展期，可以考慮增強小涼的滑跑步頻訓練，通過步頻的提升也能夠達到彌補爆發力缺失的速度補充的影響。”
“另外他說他這段時間其實也在觀察小涼的情況，他已經重新製定了一套相對更適合小涼的體能訓練方案，包括耐力和力量的方案都會在其中，到時候方案出來，咱們再一起對一對這套訓練方案有沒有什麽疏漏或是問題。”
裴景給蘇涼找了埃裏克調整訓練方案的事情，他也沒有瞞著蘇涼，他知道蘇涼有一套失憶前就一直在執行的訓練方案，但是訓練方案這個東西，從來就是要跟運動員當前的訓練狀態、身體狀態以及技術發展狀態相匹配才行的。
蘇涼當初的那份訓練方案是很好，可是包括蘇涼本人都知道，他不可能長期保持那套方案的訓練模式。
他從穿越之後，就一直處於15歲的身體和身體成熟時期的技術共存的情況，之前還是經過好一段時間的適應才讓自己的技術適應了當前的身體，但蘇涼也知道，這種逆向適應，其實導致他原本已經調整到最好的技術，和當前出現了一些不匹配。
早前他也還是比較悶，但在他爹教訓過他之後，他也和裴景開始經常就他的一些技術細節和訓練方案上做溝通。
在他和裴景雙方坦白直接的高頻度溝通下，當前他的訓練方案的優化一直都做得還算理想。
隻是這回的方案涉及到的體能模塊，蘇涼自己也很有些抓瞎。
他的身體力量和肌肉情況，就是那種典型的努力訓練大半年，一朝回到解放前的標準肌肉廢物——曾經有一段時間，就他剛成年的時候，他和他爹都覺得是時候提升一下他的力量訓練水平了，於是隊裏小心翼翼地給他上了大體量的力量訓練，又配合營養師給他各種加餐，終於讓他的肌肉水平差不多達到了其他隊友的同等水平。
那段時間他的爆發力也確實得到了長足的提升，在500米距離的賽事連續刷新了自己的職業生涯最好成績。
但是這些好不容易在夏訓期積攢起來的肌肉，在進入賽季高頻度的比賽之後，迅速地被消耗一空，賽季中他不可能繼續保持原本那種近乎於超強度的力量訓練，於是在一個賽季結束後，又短暫地休息一兩周時間後，他就又回到了他的常規體型。
以至於最後國家隊都放棄了對他進行過高強度的力量訓練，畢竟過大的強度對於他的身體來說也是一個不小的負荷。
不過有意思的是，在他的肌肉水平又降回去之後，國際賽場上他的對手們曾經一度覺得他失去了戰鬥力，可是在新賽季，他的500米距離成績卻又上一層樓。
現在回想起來，蘇涼也不太明白這其中的原因，但是他多少有些覺得，足夠的肌肉雖然能夠帶來爆發力和力量，但是其實也給身體的支撐和靈活度帶來了一些損耗。
他的腦子裏回顧著過去的這些經驗，但心裏卻也明白，雖然事實確實是這樣，可力量訓練卻仍舊是他當前的當務之急——穿越前他雖然力量和體能還是弱，可是那會兒他都成年了，至少不會遇到接力比賽中推不動隊友這種尷尬的情況。
現階段他的問題就是，至少得讓自己能夠推得動自己的接力隊友……
想到這裏，蘇涼忍不住地也有些煩惱——他從來沒有想過，穿越到現在這個時期，又以15歲的身體狀態和更加成熟的技術提早投入到短道速滑的賽場上之後，居然會遇到身體力量不足以至於參加接力項目都費勁的困擾。
裴景本來也有些頭疼，但是看到平時從來都是一臉冷靜的弟子這回居然擰著眉頭煩惱十足的樣子，他也沒忍住笑了起來。
裴景拍了拍蘇涼的肩膀，笑著道：“行了，別煩了，這個事情本來也該是我這個教練來煩惱的，我跟林指導那裏說了，會額外申請一個更靠譜一些的翻譯，回頭我會加大和埃裏克方麵溝通的頻率，不管怎麽樣總能夠把你的這個問題解決掉的。”
蘇涼：……
蘇涼想了想直到2022年都沒能解決的自己的肌肉問題，終究還是沒有開口打擊裴景的幹勁。
一天的訓練結束之後，沐遠笙路過，揉了揉蘇涼的腦袋，笑著問道：“小涼，怎麽了？”
蘇涼皺了一下眉頭，轉而打量起了他師兄。
沐遠笙不明所以，站直了任由蘇涼上下打量。
他今年17歲出頭，目前身高已經到了180，預計應該還有一些成長空間，不過不會太多，這種身高，算是個正適合在短道速滑項目出成績的中等身材。
當前沐遠笙也才17歲多的年紀，也還沒有上各種高負荷的大體量訓練，他平時看起來我總是非常溫和好脾氣的樣子，相貌也很有少年氣，反正是一個任誰來看都不會聯想到‘孔武有力’四個字的形象。
可是蘇涼看過夏訓時穿著短款訓練服訓練的沐遠笙——非常標準的穿衣顯瘦脫衣有肉，特別是在訓練中腿部發力時，肌肉狀態格外的明顯，是‘一腿一個小朋友’的強度了。
所以他師兄哪怕看起來溫和好脾氣，實際上論戰鬥力，二十二中籃球隊的那些看起來個個孔武有力的籃球少年，其實未必會是他師兄的對手。
想到這裏，蘇涼難免有些羨慕。
沐遠笙見蘇涼盯著自己看了半晌之後，也知道了他師弟眼裏流露出來的羨慕是個什麽意思——他這些天也從他老師那裏知道了，他們正在為蘇涼的力量訓練和體能訓練在思考各種不同的方案。
“不要著急，你現在年紀還小，再過兩年你的力量訓練一定不會有問題的。”
沐遠笙認真地安撫著他師弟，隻可惜，蘇涼在聽到他的這個安慰之後，好像並沒有什麽正向的反饋，反而看起來好像更加憂鬱了一點。
就在這時，孫睿翔二不兮兮地從兩人身邊路過，蘇涼默默地看了一眼二翔高大健壯的身材，就連沐遠笙也短暫地我啞然沉默。
“沐哥，老大，你們怎麽了？怎麽在這發呆？”孫睿翔看著蘇涼和沐遠笙兩人站在訓練館的門口，完全不知道他的出現完美破壞了沐遠笙的口頭安慰效果。
***
雖然蘇涼對自己的力量和肌肉增長情況不抱太大的希望，但是該做的訓練他還是認真在對待的。
就在蘇涼安靜地投入新的訓練周期時，當前距離之前的世界杯華國京市站比賽也已經過去了小半個月的時間，國內對於短道速滑比賽的關注度在京市站的周期內短暫地提升了一會兒，又滑落到了平常的水平上。
這也是沒有辦法的事情，畢竟冰雪項目有一個場地限製，南方的群眾有好些連雪都沒見過，於是對於冰雪項目能夠欣賞花滑就挺不錯的了，至於讓他們熱愛這些冰雪項目，想也知道是不太合理的事情。
但是北方這裏，雖說對於短道速滑的比賽關注度好像重新滑落到了常規水準，但是冰雪王國論壇的短道速滑版塊上，有一些壇友是冰雪俱樂部的經營者或是在俱樂部裏幹活兒的打工人，從他們反饋的數據上來說，都表示，京市站的比賽之後，有不少家長帶著小孩兒來報名了，都是以前沒怎麽了解過冰雪項目的人。
用他們的話來說——“以前沒有注意到過這個項目，之前看比賽直播，覺得還挺刺激的，剛好看到有俱樂部，就來了解一下情況。”
“說不準我家小孩兒也有天賦呢？以後也能像那個蘇涼和沐遠笙那些選手一樣。”
當然，也有的目的就很直接，直截了當地就問俱樂部：“短道速滑這個項目是不是人數比較少比較好出頭？中考高考的時候小孩兒有國家二級運動員水平能加分嗎？能考個好大學嗎？”
不論目的是怎樣，但是相關培訓的熱度在短期內確實還真是起來了一些。
***
當前時間已經進入了11月中旬，夏季項目的熱度周期已經過去了，體育頻道的重心當然也已經轉到了冬季項目這裏。
目前體育頻道正在討論接下來的一些重點直播和專題事項。
劉耀武作為冬季項目權威記者，這個會議當然不會少了他。
“怎麽樣？老劉，你這裏有沒有什麽想法？”體育頻道的頭兒直接把話遞到了劉耀武這裏。
劉耀武笑了下：“頭兒，你也不是不知道，叫我說從來都是那個老三樣，我跑的是冰雪項目，但是我主攻的還是花滑和短道、大道，我的關注點當然還是在這些冰上項目上。”
周圍的體育頻道其他編導人員也都笑了，他們也知道劉耀武對這幾個項目的熱情，但是這幾個項目吧，也就花滑的熱度還比較高一些，而花滑的世界杯、世青賽和世錦賽的直播是台裏早已經定好的了，所以提了也沒太多意義。
短道速滑這裏也一樣，像是世界杯、世青賽和世錦賽的這些賽事直播，早在賽季開始前就會進入商談期，哪怕項目沒什麽熱度，可是作為體育頻道，還是需要對這些冰雪項目的頂尖賽事進行一些推廣。
說到這裏，在場有一個工作人員突然道：“其實這一次短道速滑世界杯京市站的比賽收視成績還不錯。”
“哦，對。”另外一人也道：“我知道我知道，就是那個短道速滑的蘇涼比賽的那天吧？這一站的世界杯話題挺多，史上年齡最小的短道速滑世界杯獎牌獲得者，另外那個沐遠笙的金牌話題度也不低。”
“是了，我回家還聽我家孩子提起過呢。”
“說起這個，那個蘇涼和沐遠笙還是二十二中的學生吧？我來台裏要經過二十二中，在他們校門口看見過學校掛起的紅條幅，慶祝他們倆得獎來著。”
會議室裏，眾人聊著聊著，忽然覺得——“誒？不是說短道速滑熱度低嗎？這個蘇涼和沐遠笙的話題度不低啊？”
在眾人這麽閑聊時，體育頻道的頭兒一直都在安靜地聽著，沒有插話——他們這些電視台裏的開會，不像是一般行政單位開會那麽嚴肅，大家多聊一些自己知道的信息，對於台裏做決定做判斷也能有好處，偶爾還能迸發出一些不錯的靈感。
就在這時，劉耀武想了想，開口道：“之前短道速滑的總教練林國斌跟我提起過，他想要加大對短道速滑這個項目的推廣宣傳力度，曾經問過我，體育頻道這裏有沒有可能提供一些幫助或者是合作。”
劉耀武當時也心動過，但是他畢竟不能代表台裏，林國斌那裏也了解，於是隻說他們會回去討論一下有沒有什麽合適的合作方案，到時候再和體育頻道這裏聯係。
“合作？咱們是電視台，最多也就是出個新聞、專訪、紀錄片直播什麽的，這對項目推廣來說不是沒有用，可是效果也不強吧？”
又有人笑：“要說做宣傳，還得是那些娛樂綜藝節目，要不就是拍個電視劇什麽的，等全國一熱播，這才是有宣傳效果呢。這些事情咱們體育頻道又搞不來。”
坐在會議室裏一直安靜的體育頻道頭兒聽到這裏，突然眼神一動：“嗯？誰說咱們搞不來？”