第22章 智養腎 (3)

——明·趙獻可《醫貫·腦卒中論》我們看看癌症的發病率，男性患癌症前三位是肺癌、胃癌、肝癌，女性是乳腺癌、肺癌、胃癌。為什麽這幾個地方容易得癌症呢？一來是不容易運動到。我們天天能鍛煉身體，誰能說每天都能鍛煉到肺和胃？都鍛煉不到。二來呢，人在生氣的時候很容易傷害到這幾個髒器，肺為嬌髒，人動不動生氣，一口氣悶在肺裏麵出不來了，傷害了肺；胃呢？胃在心口窩的位置，人一生氣，心窩這塊就會憋得慌，會氣得吃不下飯，其實是傷了胃；再次是肝，有點中醫基礎的人都知道，肝和情緒的關係最為密切，情緒不好首先就會傷肝。女性是乳腺癌，肝經在下穿行，肝經不通，就會影響到，可以說是替肝受了罪。什麽情緒容易傷害這幾個地方？生氣。這裏說的生氣不僅僅是大發脾氣，還包括生悶氣，有些人性格偏於內向，生氣你看不出來，他是生悶氣，悶在心裏麵，這樣的人很容易得癌症。醫學專家也表示，情緒壓抑不得釋放的人，容易導致肺癌。而且臨床中發現，接近一半的肺癌患者與長期心情壓抑、性格抑鬱有關。這個很好解釋，人一生氣，胸中就會有結，就會悶住。所以很多人一生氣就捶胸，其實是胸口堵住了發悶。悶住之後，時間長了，氣血就不流通。

氣血不流通，時間久了，就會形成有形的變化。開始是無形的氣，到最後會變成有形的物質，有形的物質是什麽？就是癌症。科學家的研究也證實，生悶氣超過48小時而不能排解，就會對身體造成難以修複或不可逆轉的傷害，加快癌症的演變進程，使人較早地患上癌症。所以除了環境以及飲食、生活習慣等因素之外，精神因素作為一個方麵也越來越受醫學家的重視。所以對於癌症的高發病率，我總結出三大病因：第一就是氣出來的，有事沒事就發脾氣，在公司裏為工作的事生氣，回到家裏為了家務事、孩子的事生氣、在路上還能為被人踩了一腳生氣，躺到床上還要回想白天的事憤憤不平睡不著覺，生氣是很重要的一個原因；第二是撐出來的，就是亂吃東西，什麽都敢吃，也不分時間段，吃飯沒有規律；第三是累出來的，工作起來不要命，熬夜到兩三點也無所謂。生氣、飲食無度、勞累，恰恰就是現代人常見的生活狀態。所以說現在的癌症的發病率日漸增高，與這三方麵關係特別密切。消氣法，營造不長癌的內在環境人之生也，全賴乎氣，血脫而氣不脫，雖危猶生。——清·唐宗海《血證論·脈證死生論》人在生氣時會有一個感覺，就是胸口和心窩都堵得慌，從膻中到心口窩這段是堵悶的，就感覺呼吸不暢。

無論男女老少都有這個感覺，當時第一個想法就是發火，發火的實質是什麽？就是通過提高音量，提高聲音，麵部表情變得猙獰，把胸中這口惡氣噴出來、吼出來。這其實是身體在自我調節，必須得釋放出這種能量，釋放之後就解氣，發完火之後會有一時的輕鬆，輕鬆之後會很疲勞，躺在床上不想動，發一場火比幹四個小時的體力活還累，而且這種疲勞不是睡一兩天覺就能緩過來的，好久都緩不過來。尤其是人上了歲數之後，更是如此。我在給很多企業家講座的時候，他們聽到這裏頻頻點頭。這些企業家在管理公司、管人的過程中，非常容易生氣。其實這是一種損人不利己的行為。我們得算算支出和收入，支出太多，收入沒多少，從做生意的眼光來看，是虧了。這就是發火的實質，很不合算的一件事。所以我們在發火之前可以抽半分鍾做一個小動作，找一個沒有人的地方進行深呼吸，長長地吸一口氣，然後再慢慢地呼出來，一定要吸滿，呼的時候一定要慢，將時間盡可能放長一點，深深地吸，慢慢地呼。呼吸十口氣，大約需要一分鍾的時間。呼的時候要發“嗬”音，根據中醫六字訣的說法，“嗬”音是養肝的。呼完十口氣之後，會感覺氣消了，人像泄了氣的皮球似的。

我們喜歡說氣鼓鼓的，呼氣就相當於將這充滿了氣的皮球紮了一個洞，把氣消了。這樣，人就會冷靜下來，不那麽衝動，處理問題也會理智很多。為什麽要找一個沒有人的地方呢？因為這時候呼出來的氣，毒素很重，比二手煙還厲害。如果周圍有人能聞到這個味，會發現這個氣味非常臭，是一種臭濁的氣息。可以想象，這種臭濁的氣息停在體內不出來，對身體造成的影響多重？消氣法可以預防癌症，尤其是肺癌。成人正常的肺活量，女性是2500～3000毫升，男性是3500～4000毫升。而我們平時呼吸很淺，換氣量也就700～800毫升，沒有用到全部的肺活量，肺裏麵有很多死角。而我們要是做深呼吸的話，一使勁，肺就張開了，外麵的大氣壓把空氣壓到肺裏麵，吸進去新鮮的氣。然後一擠壓，膈肌上升，就把氣排出來，這就是充分換氣的過程。很多肺細胞，那些死角，長期沒有換氣，裏麵積攢了很多垃圾，就是一潭死水。為什麽肺癌患病率這麽高？與肺氣不能宣暢有很大關係。

得癌症的都是這些不運動的地方，時間長了，就會產生臭蟲、蒼蠅、蚊子，水也渾濁了，也臭了，這就是癌症的表現。消氣法就是通過深呼吸，讓肺參與運動，排出濁氣，呼進新鮮空氣，將肺裏麵的一些雜質排出來，預防癌症的發生。消氣法很容易練習，也不需要太多的時間，就好比家裏麵每天都要進行打掃，偶爾特別髒，需要多下點功夫清掃一樣。每天抽時間練個三五分鍾，遇到什麽事怒火上升的時候，也別急著發出來，找個地方深呼吸十次，就可以得到非常好的效果。百練不如一走，螺旋走圈治療癌症凡人三百六十節，九竅五髒六腑。肌膚欲其通也，筋骨欲其固也，心誌欲其和也，精氣欲其行也，若此，則病無所居而惡無由生矣。病之留，惡之生也，精氣鬱也。——《呂氏春秋》我曾經治療過一個肺癌患者，他是廣東人，農村的老爺爺，兒女都很孝順。他前後化療了四次，頭發全白，脫落很多，身體已經極度虧虛，沒法再繼續化療了。他覺得這個方法行不通，就想用中醫的方法試試。我給他開了中藥，然後配合走圈。

老人家很聽我的話，一天走兩三個小時，走得很認真，繞大樹轉圈。走圈走了將近半年，頭發又變黑了，整個人又容光煥發了，胃口也變好了，也能吃飯了，身體也強壯了，性格也變好了，也沒有複發。還有一位四川的結腸癌患者，患結腸癌之後，把結腸切除了，又鞏固化療了八次，找我看病的時候，頭發脫的脫，白的白，臉色發暗、發灰，人挺瘦的，精神特別差。嘴裏麵沒有唾液，吃飯跟吃木頭渣似的，黏膜損傷也很厲害。我就給他用中藥健脾，補益氣血，因為化療耗傷元氣，患者身體很弱，我就教他練走圈。我屋子裏有那種圓凳，他就在旁邊學，一開始肢體活動很僵硬，沒走幾圈就頭暈。我告訴他，就像走路一樣，不用特別緊張，用最放鬆的方法來走，隨意地走，也不用非得找什麽平衡，練的時間長了，自然而然就形成了，所有的都是自然形成的。所以說，一切以自然為主，有一點刻意，就不自然了。他的家鄉在四川，周圍環境還不錯。環境對人的性格影響很大，要是經常在樹林、河邊走，人的性格會變得舒暢一些。

因為看見滿眼的綠色可以養肝，肝養好了，性情就好了，性情好了，心態就平和了，人的心情平和下來，氣血就容易流通，病情就容易控製。他就那樣天天走，慢慢地呼吸就增長了，然後排便也順暢了，精氣神慢慢地充足了。三個月之後，再見他，發現他臉色比之前光澤多了，頭發也開始由白變灰了，而且也有一些黑發長出來了，胃口也好，也能吃飯了，人也變胖了。癌症是一個消耗性的疾病，一般來講身體會逐漸消瘦，而身體變胖則說明健康開始恢複，體質開始增強。走圈就可以將消耗掉的元氣慢慢補充回來，人體隻要一轉起來，氣血流通就特別好。就像地球圍繞太陽公轉一樣，走圈時就是圍繞一棵樹進行公轉。同時也圍繞中脈進行自轉。我們知道一般人隻會在上身出汗，後背、額頭等。但走圈不僅如此，走圈走得好的話，手會發脹，小腿以下的毛孔也會張開排汗。這是因為走圈的時候，人體的氣血在進行一個大的交換。人旋轉起來之後，四肢的氣血往裏走，內髒的氣血往外，是一個大規模的氣血交換過程。

腿腳和手都動起來，形成一個回路，全身的氣血都調動了起來。所以四肢末端平時比較容易發涼、不太容易出汗的地方也會出汗。物理學家愛因斯坦在生命的最後30年裏一直在尋找統一場論——一個能在單獨的包羅萬象的數學框架下描述自然界所有力的理論。曆經40年的發展後，越來越多的科學家認為，弦理論（又名超弦理論）有望成為愛因斯坦苦苦尋找的這種理論。2004年諾貝爾物理學獎獲得者，現任美國加州大學SantaBarbara分校物理學教授，Kavli理論物理研究所所長大衛·格羅斯（DavidGross）教授認為，弦理論可能就是大家苦苦尋覓的物理學“聖杯”。弦理論的一個基本觀點就是，自然界的基本單元不是電子、光子、中微子和誇克之類的粒子。這些看起來像粒子的東西實際上都是很小很小的弦的閉合圈（稱為閉合弦或閉弦），閉弦的不同振動和運動就產生出各種不同的基本粒子。作為物質存在，我們的人體也是由這些基本粒子構成的。

疾病狀態和健康狀態的區別，從物理學的眼光看來，可能就是因為這些構成人體的數以億萬計的基本粒子的排列組合、振動和運動方式的不同。於是得出以下推論：健康的人體：基本粒子們排列組合正常，振動、運動方式和諧。——中醫稱之為：陰陽平衡，氣血暢和，五髒協調。疾病、亞健康的人體：基本粒子們排列組合失常，振動、運動方式紊亂。——中醫稱之為：陰陽失衡，氣血不和，五髒失調。如果這種推論成立的話，那麽，要想讓癌症、腦卒中、糖尿病、心髒病等等，各種各樣的疾病消失，人體恢複健康狀態，那就必須讓那些已經失常、紊亂的基本粒子們恢複正常的排列組合，恢複和諧的振動和運動方式。前文所述的心態調整；恢複規律而健康的作息、飲食習慣；配合合理的鍛煉方法，如走圈、站樁、揉腹等，為什麽能夠讓很多疾病不治而愈，其內在道理可能就是營造一種良好的磁場、氛圍、能量場，讓“出軌”的基本粒子們“迷途知返”，使構成人體的基本粒子們歡歡喜喜地在自己的工作崗位上互助合作，和諧相處，恢複正常的排列及和諧的振動、運動方式。良醫的工作就如同技藝高超的樂師彈撥琴弦，讓各個音符協奏，奏響一曲沁人心脾的天籟之音。