第3章
人生有兩次出生，第一次，是我們出生的那一天；第二次，則是在萌發愛情的那一天。
——雨果
夢裏見到的就是你：一見鍾情的秘密
鄧麗君的那首《甜蜜蜜》，一推出就風靡華人歌壇，深受大眾的喜愛，因為它道出了人們對愛情最美好的期待。
甜蜜蜜你笑得甜蜜蜜
好像花兒開在春風裏
開在春風裏
在哪裏在哪裏見過你
你的笑容這樣熟悉
我一時想不起
藹—在夢裏
夢裏夢裏見過你
甜蜜笑得多甜蜜
是你——是你——夢見的就是你
在哪裏在哪裏見過你
你的笑容這樣熟悉
我一時想不起
藹—在夢裏
一見鍾情不是夢
事實上，這樣一見鍾情的愛情，在現實生活中經常出現，究其原因，人的潛意識起著重要作用。其中它發揮這兩方麵的作用：
一、外表形象
從童年起，我們就開始把引起好感的某些異性形象潛藏在潛意識裏，形成偶像。異性偶像的集中形成是青年期，這時，在潛意識裏，我們將日常生活、電影、電視、畫報、小說中所認識、接觸到的許多零散、多樣的異性形象進行綜合，形成一個朦朦朧朧的模糊形象，作為性想象的對象，抑壓在潛意識裏。它往往飄忽不定，隻可意會不可言傳。
正是潛意識裏潛藏著的各種因素揉合而成的異性偶像，使你在茫茫人海中會選擇他（她），而不是別人，當遇到某一異性，你會馬上被他（她）吸引住，並產生愛情，這是因為對方的某一形象突然喚醒你潛意識中的偶像，於是就有一見鍾情，似曾相識感。古時候的卓文君隔簾看到溫文爾雅的司馬相如，頓生愛意，一同私奔成婚，正是由於司馬相如吻合卓文君潛意識裏的偶像。
在兩往中，個體的外表形象是引起異性好感並產生愛的首要因素。性吸引力是以外在美、性感和氣質美三方麵吸引異性。
外在美表現在體形、五官、皮膚、毛發、風度上，最易被人感知；性感，是美感中與性有密切關係的表征，能給異性以集中、強烈的感受。女性的性感表現在眼、唇、四肢及女性的第二性征上；男性的性感集中在軀體，如肌肉和眼神上；氣質美，是能使對方相容並產生好感心理，它由力感、柔感、智感構成，通過外表、言談舉止表觀出來。平時所說的“風韻猶存”就是氣質的美感。兩性間的氣質吸引，正是一方的氣質表征滿足了對方潛在的心理。對異性讚不絕口，並非對方長相好，而是因為對方的氣質正是自己的心理潛在模式的再現。 比方說，一個柔弱的女孩，一直崇拜剛毅的氣質，當她恰恰遇到一個表現出雄健和粗獷的男孩，她就會覺得他氣質好；這個粗放的男孩，在潛意識中也希望遇到一位柔情的姑娘，而她正好在言行中表現出溫柔與多情，他就會被她的氣質吸引，從而相愛。
氣質美是性吸引力的核心，外在美是基礎，性感是催化劑。兩性相吸主要在於氣質。 貝多芬就是以其氣質使勃倫施維克小姐傾慕不已。高倉健以其氣質的完美贏得許多女性喜愛。性吸引力並非千人一麵。它因人的個性、修養、理想模式的不同而不同。
二、水麵下的渴求
心理學家弗洛伊德把人的精神活動比喻為海洋中的冰山，意識隻不過是海洋上露出水麵的冰山之巔，而在水下還有一個看不見的巨大的冰山底部，這便是潛意識。我們每個人都存在意識狀態和無意識狀態，處於意識狀態時，我們便能對我們的意識感知，能察覺我們內心的體驗和感受，而處於無意識狀態或者潛意識狀態時，我們就無法直接感知那些被壓抑的但卻真切存在的渴求和。
當“一見鍾情”發生時，我們內心的愛情的感覺和被初次見麵的對方激發出來，但是雙方卻說不清為什麽會產生這樣的感覺，這就是潛意識的魅力。據心理學分析，這種愛的體驗的產生與個人的經曆有很大的關係。 比方說，一個童年時代失去父母的男孩，長大後他會很容易鍾情一個無父無母的女孩。因為他自己經曆過所有的痛苦，所以當他看到和自己同病相憐的她時，就會一種想保護她、照顧她的衝動。他的這種補償心理就是對自己未得到的東西的另一種渴望心理的滿足。可以說，“一見鍾情”的產生不是冥冥之中注定的緣分而是有因果的必然。
一見鍾情，是否能夠天長地久
有人總會覺得“一見鍾情”來的快也去的快，是不可能天長地久的，但由社會學家主持的一項對中國男女的社會調查中，以及幾年前的一次網絡調查都顯示，在年輕人中，一見鍾情而結為夫妻的比例越來越高了，這似乎表明當代年輕人越來越追求浪漫愛情，使婚姻真正建立在愛的基礎上。調查顯示，那些因一見鍾情而結婚的人，與那些非一見鍾情結婚者，在幸福感方麵並無差異！事實上，我們自己，還有我們的身邊，有很多美好而長久的愛情故事就是從一見鍾情開始的！
調查發現，一見鍾情而一生相守的愛情，伴侶們都是在真實的生活中有了“第二次的相遇”！他們彼此發現和接納了對方的真實，隻有這樣，愛情才有可能繼續。
假如與一見鍾情撞個滿懷，也沒有什麽好怕的，這至少是種美好的體驗。但我們都需要問一下自己：為什麽會有這樣的一見鍾情？為什麽他（她）在我心裏占有如此重要的位置？無論是在什麽場合下產生了愛情，這些問題都值得一問。接下來就是：與他（她）第二次相遇０第二次相遇”可以再次確認自己的感覺，而且也意味著讓彼此有機會進行更深入的了解。
不管怎麽說，愛情都需要兩個人能坦誠相待，彼此珍惜。因為愛情本身是美好的，隻要兩個人互相欣賞，兩情相悅，關心和包容，那麽長久的愛情就屬於你們！
初次見麵很重要：什麽決定你的戀愛運
首因效應的定義
人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成並占據著主導地位，這種效應即為首因效應。
首因效應也叫首次效應、優先效應或“第一印象”效應。它是指當人們第一次與某物或某人相接觸時會留下深刻印象。第一印象作用很強，持續的時間也很長，比以後得到的信息對於事物整個印象產生的作用更強。
最初接觸到的信息所形成的印象對我們以後的行為活動和評價的影響，實際上指的就是“第一印象”的影響。第一印象效應是一個婦孺皆知的道理，為官者總是很注意燒好上任之初的“三把火”，平民百姓也深知“下馬威”的妙用，每個人都力圖給別人留下良好的“第一印象”。心理學家認為，由於第一印象主要是性別、年齡、衣著、姿勢、麵部表情等“外部特征”。一般情況下，一個人的體態、姿勢、談吐、衣著打扮等都在一定程度上反映出這個人的內在素養和其它個性特征，不管暴發戶怎麽刻意修飾自己，舉手投足之間都不可能有世家子弟的優雅，總會在不經意中“露出馬腳”，因為文化的浸染是裝不出來的。
首因效應的理論解釋
在心理學中，首因效應也叫“第一印象”效應。第一印象，是在短時間內以片麵的資料為依據形成的印象，心理學研究發現，與一個人初次會麵，45秒鍾內就能產生第一印象。這一最先的印象對他人的社會知覺產生較強的影響，並且在對方的頭腦中形成並占據著主導地位。某資深顧問就曾經指出：“保持和複現，在很大程度上依賴於有關的心理活動第一次出現時注意和興趣的強度。”並且這種先入為主的第一印象是人的普遍的主觀性傾向，會直接影響到以後的一係列行為。
實驗心理學家表明，外界信息輸入大腦時的順序，在決定認知效果的作用上是不容忽視的。最先輸入的信息作用最大，最後輸入的信息也起較大作用。大腦處理信息的這種特點是形成首因效應的內在原因。
首因效應本質上是一種優先效應，當不同的信息結合在一起的時候，人們總是傾向於重視前麵的信息。即使人們同樣重視了後麵的信息，也會認為後麵的信息是非本質的、偶然的，人們習慣於按照前麵的信息解釋後麵的信息，即使後麵的信息與前麵的信息不一致，也會屈從於前麵的信息，以形成整體一致的印象。在生活節奏如同飛快奔馳的列車一般的現代社會中，很少有人會願意花更多的時間去了解、證實一個留給他第一印象不美好的人。
如何把握首因效應
首因效應的產生與個體的社會經曆、社交經驗的豐富程度有關。如果個體的社會經曆豐富、社會閱曆深厚、社會知識充實，則會將首因效應的作用控製在最低限度；另外，通過學習，在理智的層麵上認識首因效應，明確首因效應獲得的評價，一般都隻是在依據對象的一些表麵的非本質的特征基礎上而做出的評價，這種評價應當在以後的進一步交往認知中不斷地予以修正完善，也就是說，第一印象並不是無法改變的，也不是難以改變的。
對於這種因信息輸入的順序而產生效應的現象，有種種不同的原因解釋。一種解釋認為，最先接受的信息所形成的最初印象，構成腦中的核心知識或記憶圖式。後輸入的其他信息隻是被整合到這個記憶圖式中去，即這是一種同化模式，後續的信息被同化進了由最先輸入的信息所形成的記憶結構中，因此，後續的新信息也就具有了先前信息的屬性痕跡。另一種解釋是以注意機製原理為基礎的，該解釋認為，最先接受的信息沒有受到任何幹擾地得到了更多的注意，信息加工精細；而後續的信息則易受忽視，信息加工粗略。
首因效應的應用
首因效應在戀愛交往中對人的影響較大，是人際交往心理中較重要的名詞。我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就是指第一印象，這裏就存在著首因效應的作用。因此，我們可以利用這種效應，展示給對方一種極好的形象，為以後的交流打下良好的基矗當然，這隻是一種暫時的行為，更深層次的交往還需要你的硬件完備。這就需要你加強在談吐、舉止、修養、禮節等各方麵的素質，不然就會導致另外一種效應的負麵影響，那就是近因效應。要做到這一點，首先，要注重儀表風度，一般情況下人們都願意同衣著幹淨整齊、落落大方的人接觸和交往。其次，要注意言談舉止，言辭幽默，侃侃而談，不卑不亢，舉止優雅，定會給對方留下難以忘懷的印象。首因效應在戀愛交往中起著非常微妙的作用，隻要能準確地把握它，定能給你帶來意想不到的戀愛運。
下麵我們再來說一說近因效應。
近因效應的定義
所謂“近因”，是指個體最近獲得的信息。
近因效應與首因效應相反，是指在多種刺激一同出現的時候，印象的形成主要取決於後來出現的刺激，即交往過程中，我們對他人最近、最新的認識占了主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此，也稱為“新穎效應”。簡單地說就是交往中最後一次見麵給人留下的印象，這個印象在對方的腦海中也會存留很長時間。例如多年不見的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實就是臨別時的情景。
近因效應的實驗
美國心理學家盧欽斯用編撰的兩段文字作為實驗材料研究了首因效應現象。他編撰的文字材料主要是描寫一個名叫吉姆的男孩的生活片段，第一段文字將吉姆描寫成熱情並外向的人，另一段文字則相反，把他描寫成冷淡而內向的人。例如，第一段中說吉姆與朋友一起去上學，走在撒滿陽光的馬路上，與店鋪裏的熟人說話，與新結識的女孩子打招呼等；第二段中說吉姆放學後一個人步行回家，他走在馬路的背陰一側，他沒有與新近結識的女孩子打招呼等。在實驗中，盧欽斯把兩段文字加以組合：
第一組，描寫吉姆熱情外向的文字先出現，冷淡內向的文字後出現。
第二組，描寫吉姆冷淡內向的文字先出現，熱情外向的文字後出現。
第三組，隻顯示描寫吉姆熱情外向的文字。
第四組，隻顯示描寫吉姆冷淡內向的文字。
盧欽斯讓四組被實驗者分別閱讀一組文字材料，然後回答一個問題“吉姆是一個什麽樣的人？”結果發現，第一組被實驗者中有78%的人認為吉姆是友好的，第二組中隻有18%的被實驗者認為吉姆是友好的，第三組中認為吉姆是友好的被實驗者有95%，第四組隻有3%的被實驗者認為吉姆是友好的。
這項研究結果證明，信息呈現的順序會對社會認知產生影響，先呈現的信息比後呈現的信息有更大的影響作用。但是，盧欽斯進一步的研究發現，如果在兩段文字之間插入某些其他活動，如做數學題、聽故事等，則大部分被實驗者會根據活動以後得到的信息對吉姆進行判斷，也就是說，最近獲得的信息對他們的社會知覺起到了更大的影響作用，這個現象叫做近因效應。
研究發現，近因效應一般不如首因效應明顯和普遍。在印象形成過程中，當不斷有足夠引人注意的新信息，或者原來的印象已經淡忘時，新近獲得的信息的作用就會較大，就會發生近因效應。個性特點也影響近因效應或首因效應的發生。一般來說，心理上開放、靈活的人容易受近因效應的影響；而心理上保持高度一致，具有穩定傾向的人，容易受首因效應的影響。
近因效應對戀愛的影響
心理學的研究還表明，在人與人的戀愛初期，即在延續期還生疏階段，首因效應的影響重要；而在交往的後期，就是在彼此已經相當熟悉時期，近因效應的影響也同樣重要。
戀人之間的負性近因效應，大多產生於交往中遇到與願望相違背，願望不遂，或感到自己受屈、善意被誤解時，其情緒多為激情狀態。在激情狀態下，人們對自己行為的控製能力，和對周圍事物的理解能力，都會有一定程度的降低，容易說錯話，做錯事，產生不良後果。因此，凡事在先，須加忍讓，防止激化。待心平氣和時，彼此再理論，明辨是非。
想說愛你不是一件容易的事情：求愛的種方式
求愛成功的本質
求愛是建立戀愛關係的樞紐，新穎別致的求愛，會給愛情生添上美妙的色彩。從心理學分析求愛成功的本質，就是在於讓對方感覺到“被愛”，“被愛”的感覺又分為三個層次，“被接納”、“被欣賞”、“被尊重”。
第一，“被接納”是愛的關係建立中的第一階段，所有的人一旦感覺到他人接納自己，都會本能的感到親密和快樂，也會對他人產生好感。
第二，“被欣賞”是讓關係更近一步，進入到好感階段的一層。“女為悅己者容”，“男為悅己者成”，我們都需要被欣賞、被讚美，才能確定自己的價值也對他人有意義。如果我們對他人有意義，會增加在這份關係中的安全感。
第三，“被尊重”是愛的關係最高級的階段，也是直通親密的一層。我們每個人都需要被他人尊重，這是作為個體的根本需要。而且關係越近，尊重就越重要，比如在親子間，進入孩子房間會敲門的父母，比起那些“破門而入”的父母，更能贏得孩子的信任。戀人之間也是如此。女人是表達的動物，男人是行動的動物。所以女人更希望表達權被尊重，男人更希望行動權被尊重。
求愛形式任你選
求愛有多種形式，下麵提供幾種供參考，建議讀者不要盲目效仿，要選擇適合自己的方式，真誠是求愛的第一前提。
一、直接式
毫無隱蔽、直接向對方表白愛。如，列寧就是以這種方式向克魯普斯卡婭求愛，他在信中寫道：“請你做我的妻子好嗎？”
二、委婉式
如果不好意思直接開口，不妨采取委婉迂回的方式。如，一次約會中，馬克思麵露愁苦地說：“我愛上一個姑娘，準備結婚，不知她同意不？”燕妮大驚：“你有女朋友了？”“是的，認識很久了，這裏有她的照片。”燕妮顫抖地打開他遞給的小木匣，驚呆了——原來裏麵放著一麵鏡子，“照片”就是她自己了，她欣喜萬分地撲向馬克思。隻有在戀人主觀上具備了穩操勝券的條件下，才能用這種方式。
三、暗示式
在不少情況下，戀人很難揣磨對方的心思，為了避免尷尬常采取試探性方式，轉彎抹角、間接婉轉表達自己的感情，這就是暗示式求愛。如：向所愛的人贈送“勿忘我”、“紅豆”。生活中更多的是通過語言暗示來求愛，如一個女子的求愛信是這樣寫的：“聽說你那邊有許多紅豆，你能給我捎一些來嗎？盼著你的回音。”紅豆是愛情信物，這女子要的並非紅豆，而是紅豆所代表的愛情。她婉轉地表達了愛，同時試探著對方的感情。
四、寫信
寫信在現在看來似乎有點“過時”。但是如果用這種方式，肯定給人以不同的感覺，更加加深了對你的印象。
看電影學妙招
愛情，說還是不說，這是個問題；怎麽說，更是個大問題，可愛情往往就在猶豫之間錯失。所以，有愛，就勇敢的表達吧。什麽？沒招？那就向電影裏學幾招吧！
一、最晦澀的求愛：《重慶森林》
電影回放：暗戀自然是很輕易，但是化“暗”為“明”卻十分困難。阿菲愛上了警察633，她偷偷的潛入他家，幫他打掃衛生、換金魚、換床單、換罐頭、換、換拖鞋……她喜歡賴在他家，仿佛那樣就離他很近很近。
當633終於意識到她的感情，終於向她發出邀請，這原本單向的感情突然就要變得對等。633在加州酒吧等她，等來的卻是去了加州的阿菲留下的一封信，他把它丟進了垃圾桶，等他折返把它撿起時已經被雨打濕了。他把它放進便利店的烤箱，烘幹，打開，是她畫的一張登機牌，字跡已經模糊不清。一年之後，成了空姐的阿菲回來遇到變成快餐店老板的633，補上了登機牌。
評語：有些人的感情始終晦澀，他們不願意明白直接的表達，因為不想有明白直接的傷害。
二、最直接的求愛：《大門》
電影回放：加州的海灘上，漫步的莫裏森看到了一個漂亮的金發女孩，她牽了一隻狗在散步。莫裏森一眼便愛上了這個女孩，於是他悄悄的跟在她的身後，一直到了她家。女孩進了家中，莫裏森則躲在不遠處的樹後觀望著，從白天一直到晚上。女孩的家中逐漸熱鬧起來，可能是一場派對，女孩和一個男子坐在二樓的陽台邊聊天。看到那個男子起身離開，莫裏森就爬上大樹翻進了陽台。女孩看見他驚了一下，莫裏森卻很自然的跟她打招呼。女孩於是問：“你不會從門進來嗎？”莫裏森不置可否：“浪費時間而已，我從沙灘就一直跟著你。”女孩很吃驚，繼而不解的問他原因。“因為，你就是我想要的那個人。”莫裏森凝視著她，這樣說著，然後靠近她，親吻。走開的男子要過來了，女孩說那是她男朋友，莫裏森準備離開，兩人互道了名字，然後爬下樹，離開。女孩嘴角的笑意泄漏了一絲甜蜜。
評語：單刀直入的魯莽，有時卻有意想不到的效果，愛情本來就迅猛直接，那麽求愛又何必思前想後呢？
三、最文藝的求愛：《郵差》
電影回放：馬裏奧是個小小的郵差，是漁民的兒子，天生不善於表達，但他卻有著詩人的浪漫情懷，終於他遇到了流亡到意大利的詩人聶魯達。在聶魯達的幫助下他開始漸漸領悟了詩的奧妙。馬裏奧在酒館遇到了島上最漂亮的姑娘貝雅特麗彩，一見傾心。為了贏得心愛的姑娘，馬裏奧開始鑽研詩歌，向聶魯達學習。後來，他終於把自己的詩念給了貝雅特麗彩聽，用優美的詩句打動了姑娘的芳心。那些美麗的句子從他的嘴裏輕輕的吐出：“你的微笑像蝴蝶一樣飛過你的臉龐，你的笑像一朵玫瑰花，未出鞘的矛，清澈的水，你的笑像銀色的波浪……”
評語：這是郵差對心愛女子最深情的讚美。而這世上又有幾個女子能逃脫詩的魔力？
四、最傳統的求愛：《三個新娘一個老爸》
電影回放：中年人的感情不似年輕人的熱烈，而多了些隱忍和克製，對於丹來說，就更是如此。且不說他是個有三個女兒的鰥夫，也不說他才剛剛認識瑪麗，光是她的身份——丹弟弟的女朋友——就足夠讓丹望而卻步了。於是這感情即使再強烈也無法宣之於口，即使彼此都有好感也隻能選擇隱藏。
丹和瑪麗雖然盡量避免接觸，但是感情似乎越壓抑越增長。到了家庭才藝表演時，弟弟米徹要丹給他伴奏，於是丹就抱起了吉他，配合著米徹淺吟低唱，當米徹唱罷停口，丹卻停不下來了，他望著瑪麗，深情款款的繼續演唱，掩藏的感情終於在那一刻宣泄而出。晚上，瑪麗找到了他，她說她無法再隱藏這份感情了，於是她選擇跟米徹分手，接受她和丹的愛情。
評語：《鳳求凰》的故事至今還在流傳，可見情歌是最傳統有效的求愛方式，試問哪個女人能抵抗深情的歌聲呢？
月上枝頭：黑暗中找到愛情
“去年元夜時，花市燈如晝；月上柳梢頭，人約黃昏後。今年元夜時，月與燈依舊。不見去年人，淚濕春衫袖。”這是宋代大文豪歐陽修的詞《生查子·元夕》，自創作出起傳唱至今，經久不衰。其中“月上柳梢頭，人約黃昏後”兩句更是平白如話，自古以來就是無數青年男女約定夜晚歡會時的代稱。
為什麽戀人們都喜歡在月上枝頭的黃昏後約會呢？
一、黑暗效應
社會心理學家經過研究後發現，在正常情況下，一般的人都能根據對方和外界條件來決定自己應該掏出多少心裏話，特別是對還不十分了解但又願意繼續交往的人，既有一種戒備感，又會自然而然地把自己好的方麵盡量展示出來，把自己弱點和缺點盡量隱藏起來。因此，這時雙方就相對難以溝通。而在光線比較暗的場所，約會雙方彼此看不清對方表情，這就很容易減少戒備感而產生安全感。在這種情況下，彼此產生親近的可能性就會遠遠高於光線比較亮的場所。心理學家將這種現象稱之為“黑暗效應”。
譬如在酒吧、包廂等場所，我們往往容易對異性產生異樣的好感，這就是黑暗效應最形象的表現。
有這樣一個案例：有一位男子鍾情於一位女子，但每次約會，他總覺得雙方談話不投機，很是苦惱。在請教了一位學習心理學的朋友後，根據朋友的建議，有一天晚上，他將那位女子約到一家光線比較暗的酒吧，結果這次兩人談話融洽投機，極為歡暢。從此以後，這位男子將約會的地點都選擇在光線比較暗的酒吧或其他場所。幾次約會之後，他倆終於決定結下百年之好。
二、黑暗會提高性興奮
戀人們很喜歡在夜晚約會，另一個原因是黑暗可以提高人的性興奮。
曾經有這樣一個實驗：請陌生的青年男女一個個進入完全黑暗的暗室內，互相保持匿名狀態。對他們說明，“在一小時內，你會與其他人待在同一個暗室內，沒有任何行動限製”。暗室中沒有一絲光亮，看不見任何方向或是別人的臉。所以對於參加實驗的人來說，和他同一間暗室的另一個人隻是沒有名字、沒有容貌概念的異性而已。他們的行為被紅外攝像機全程記錄下來。在另一間稍微有點亮光的房間內也做了同樣的實驗。
實驗結果表明，在稍微有亮度的房間中，各個實驗者很快就找到了座位並與他人保持一米以上的距離，且大部分人始終都沒有移動過，整個實驗過程中雙方一直都在講話。而另一邊的情況則完全不同，這些人過了30分鍾後都停止了講話，身體內的性活動開始活躍，多數人因此感到性興奮。
從實驗中得知，當人們在公共場合，以自己慣有的身份麵對所有人時，會表現的更為自控。此時，人們不僅不會有過激行為，還會更為誠實和理性。然而，當人們處在黑暗的匿名的情形下時，很容易讓人們產生興奮的狀態並因此而失去控製。
由此可以看出為什麽戀人們喜歡在黑暗中約會。
現實生活中的“黑暗效應”
國外流行一種叫“黑暗約會”的活動，這個活動起源於美國。指的是未曾謀麵的男女經第三者安排所做的約會，派對規模約30人，參加者在引導下在伸手不見五指的黑暗環境中進行交談並吃完五道菜。席間不許抽煙和使用手機，因為一點光亮都會破壞環境的黑暗，從而降低派對的刺激度。喜歡“黑暗約會”的人稱，在看不見別人的環境中，可以放鬆的交流，一旦發現心儀的對象，你完全不必考慮對方的長相，在黑暗中就對他“不見而鍾情”。類似的活動在國內也很流行，不少人通過參加這種活動找到了生命中的另一半。
我們通常認為黑暗是不好的東西，可是，從古至今，黑暗成全人類多少美好的愛情啊！所以，當你想說卻又不敢表達，以至於讓愛情陷入僵局時，不妨找個光線暗淡的場所，向對方一訴衷腸。
美女還需英雄救：吊橋效應
“吊橋效應”的由來
1974年，著名情緒心理學家阿瑟·阿倫曾在加拿大溫哥華的卡坡拉諾大吊橋上做過一項被稱為吊橋效應的現場實驗。這座世界上最偉大的吊橋，全長450英尺，寬5英尺。從100多年前起，吊橋便以兩條粗麻繩及木板懸掛在高230英尺的卡坡拉諾河河穀上。懸空的吊橋來回擺動，既動人心魄，又令人心生懼意。阿瑟·阿倫的研究小組讓一位美麗的女大學生站在橋中央，等待著18到35歲的沒有女性同伴的男性過橋，並告訴那些過橋的男性，她希望他能夠參與正在進行的一項調查，她向他提出幾個問題，並給他留下了電話。
然後，同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪但隻有10英尺高的普通小石橋上進行了一次。同一位美麗的女大學生向過橋的男士出示了同樣的調查問卷。
結果呢？走過卡坡拉諾大橋的男性中大概有一半後來給那位女大學生打過電話。而在那個穩固小石橋上經過的16位不知名的男性受試者中，隻有2位給她打過電話。
另一項實驗與吊橋實驗有著異曲同工之妙，阿瑟·阿倫讓一組男大學生跑步10分鍾，然後將他們與條件相同的但未跑步的一組作比較。運動後的人更加容易被照片上的帥哥美女所吸引。
阿倫從他的研究中得出結論，任何生理上的“激活”都可能令人更易心動。情侶們一起坐過山車，一起看喜劇或者一起逃離著火的建築物，都會引起情緒上的波動，從而激發對對方的感覺。
情緒認知的混淆
研究者利用情緒二因素理論對實驗的結果進行了解釋。他們認為，與人們的一般常識不同，個體的情緒經驗並不是因自身的遭遇而自發形成，它是一種兩階段的自我知覺過程。在這一曆程中，人們首先體驗到的是自我的生理感受，然後，人們會在周遭的環境中，為自己的生理喚醒尋找一個合適的解釋。例如，根據這種理論，在情緒體驗的過程中，你首先感受到的是自己生理表現與以往有所不同，如，覺得渾身發熱、心跳加速、手有點抖，接下來，你會不由自主地到環境中尋找線索來解釋此時自己的生理表現：
如果此時你正碰到憤怒的大黑熊，你會感覺“真是可怕！”
如果此時你正碰到令你神魂顛倒的人，你會感覺“這是愛慕或”……
換言之，你的情緒體驗，更多取決於你對自身生理喚醒的解釋，而不一定來源於你的真實遭遇。然而，這就引發了一個問題：在現實生活中，對同樣的生理表現可能會存在著不同的但都是合理的解釋，有的時候，人們會很難確定我們的生理表現是由哪一種因素造成的。 比如，當你跟一位心儀的異性看恐怖電影時，你感受到自己的心在怦怦亂跳，呼吸也變得急促起來，那麽，這是電影情節太過恐怖呢？還是身邊的人物令你心動？你不可能說，“此時，我生理表現的57%是來自異性的吸引力，32%來自恐怖電影，另外11%是因為剛吃的零食來不及消化”。很多時候，由於難以準確地指出自己生理表現的真正原因，我們會產生對情緒的錯誤認識。 比如，將看恐怖電影引起的心跳過速理解為身邊異性致命的吸引力。在心理學上，將人們對自己的感受做出錯誤推論的過程稱之為喚醒的錯誤歸因。
現在我們回到阿瑟·阿倫的研究。大家知道，當人處於危險的情境中時，會不由自主地心跳加速、呼吸急促，形成相應的恐懼之情，這是不以人們的意誌為轉移的。對於那些參與調查的男性而言，無疑，那些在危橋上的參與者們更容易在生理上有所興奮。根據情緒的二因素理論，他們會對自己的生理表現尋求一個合適的解釋。與另外一組參與者不同的是，對於自己心跳和呼吸的異常 表現，在吊橋上的男性可以產生兩種都看似合理的解釋，一是因為調查者的無窮魅力讓自己意亂情迷，二是因為吊橋的危險讓自己心如鹿撞。兩種解釋似乎都有道理，都可以接受，而真正的原因卻是難以確認的。在這樣模糊的情境下，一些男性對自己生理喚醒進行了錯誤歸因，即，對於吊橋上的一些人，本來是危險的環境致使他們心跳過速，但是他們卻將這錯誤地理解為是調查者的魅力所致。而正是這樣的原因，導致了那些處於危險情境中的男性們，與其它環境中的人相比較而言，對自己身邊的調查者產生了更多的興趣，更多地撥通了漂亮女大學生的電話。
“吊橋效應”在愛情中的應用
吊橋效應理論也可以解釋我們在生活中或者影視中常常看到的場景：漂亮的女士處在危險中，英俊的男性英雄救美後與其喜結良緣；戀愛中的兩性在叢林中追來跑去，然後在角落裏的深情一吻；為了躲避危險一男一女攜手狂奔，然後是彼此情感的進一步升華；玩完刺激無限的過山車，年輕愛侶們的心似乎更貼進了……這所有的場景都有一致之處，首先是相應的場景引發了人們的生理喚醒，如心跳加快，呼吸急促；然後其間的人們有意或無意中將這種反應看做了“我為他（她）而心跳”（雖然認識不一定正確），最終導致了更進一步的相親相愛。
吊橋效應給戀愛中的人一個啟示，那就是危險或刺激性的情境可以促進彼此的感情。當你心中正有一個心儀的對象，並想進一步增進彼此的感情，如果你知道了這個效應，那麽，你是不是應該考慮一下下次約會的地點了？不過記得要注意安全！
請給我2分鍾：“登門檻”效應在戀愛中應用
何謂“登門檻效應”
美國社會心理學家弗裏德曼與弗雷瑟於1966年曾做過一個名為“無壓力的屈從——登門檻技術”的現場實驗。
實驗過程是這樣的：實驗者讓助手到兩個居民區勸人們在房前豎一塊寫有“小心駕駛”的大標語牌。在第一個居民區，助手向人們直接提出這個要求，結果遭到很多居民的拒絕，接受的僅為被要求者的17%。在第二個居民區，助手先請求各居民在一份讚成安全行駛的請願書上簽字，這是很容易做到的小小要求，幾乎所有的被要求者都照辦了。幾周後再向他們提出豎牌的要求，結果接受者竟占被要求者的55%。根據這個實驗，弗裏德曼與弗雷瑟提出了一個心理學新的名詞：登門檻效應。
登門檻效應又稱得寸進尺效應，是指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免認知上的不協調，或想給他人以前後一致的印象，就有可能接受更大的要求。這種現象，猶如登門檻時要一級台階一級台階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。
如果希望對方接受很高的要求，而估計對方肯定不會接受的話，那就首先向對方提出一個很小的、也很容易達到的要求，等對方接受了，然後再逐步提出更高的要求讓對方接受。人們通常都有愛麵子的心理，喜歡扮演慷慨大方的角色。如果向他們提出小而容易做到的要求，一般人都願意答應。一旦答應了小的要求，做了慷慨大方的角色，他就往往傾向於維護這個角色。你再向他提出更高更難的要求，他內心也要說服自己接受，來維護自己慷慨大方的形象。
“登門檻心理效應”反映出人們在學習、生活、工作中普遍地具有避重就輕、避難趨易的心理傾向。有個小和尚跟師父學武藝，可師父卻什麽也不教他，隻交給他一群小豬，讓他放牧。廟前有一條小河，每天早上小和尚要抱著一頭頭小豬跳過河，傍晚再抱回來。後來小和尚在不知不覺中練就了卓越的臂力和輕功。原來小豬一天天在長大，因此小和尚的臂力也在不斷地增長，他這才明白師傅的用意，原來這也是“登門檻效應”的應用。
“登門檻效應”的應用遠不止於此，在人際交往中，當我們要求某人做某件較大的事情又擔心他不願意做時，可以先向他提出做一件類似的、較小的事情。
愛情中的登門檻效應
“登門檻效應”在愛情中也有著廣泛的應用，如果應用得當，可以很快就讓你突破愛情的瓶頸，使你們的關係更接近一層。
當遇到一個自己喜歡的異性，但一直苦於不知道用什麽方法接近對方，眼看著一份美好的感情就此東流去，心中充滿焦慮。這時候，建議你使用“登門檻效應”。你可以先提一個對方會輕易接受的小要求，比如“請給我2分鍾時間，可以嗎？”。對方覺得“隻是兩分鍾而已”，一般都會答應你的請求。接下來你可以忘記2分鍾的承諾，打開話匣子還聊。2分鍾也就很快會變成30分鍾、1小時甚至更多。
有人說，因為手機和互聯網的普及，現如今愛情和快餐一樣，已經進入了一個“速食”的時代，兩性間的表白有了更好更便捷的工具。手機號碼、號、E-等即時通訊工具的交換也就變得不再是什麽大事。隻要不是特別討厭的人，都可以輕易地將這些信息拿到手。沒有人會毫無理由地拒絕這些小的事情，因為沒有誰願意讓別人覺得自己不夠友善。所以，隻要獲得這些信息就可以自由地與對方聯絡了，你們之間的關係自然也就進入了下一個階段。