第44章 調整心態，慢慢品味生活的味道（3）
多一點品味生活的時間
日常生活當中，沒見過一個超高速運轉的車會停得住；沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；沒見過一個發條永遠上得十足的表會走得久；也沒見過一個心情日夜緊張的人不易生病。
最近看了一個小故事：一位華人在美國奮鬥了很多年，經過艱苦的打拚，終於用自己的血汗錢買了一幢豪宅，可他沒有時間打理，就雇了一名傭人，而他仍舊每天早出晚歸拚命工作賺錢，傭人住在他的豪宅裏，每天享受著美食，在花園裏散步，在他的健身房裏鍛煉，在他的遊泳池裏遊泳，他在拚命賺錢，傭人替他享受勞動成果。
這個小故事給人很大啟迪和思考，尤其是人到中年，就像爬山到了半山腰，該回過頭來回望一下我們走過的路了，生活的目的究竟是什麽？我們該怎樣去生活？
每個人都希望擁有成功、快樂的人生，秘密就在於你有沒有給自己時間。我們常說生活是一門藝術，而藝術是講究創造與欣賞的，它需要你花時間和心思在其中。生活應該是精致而美麗的，它充滿樂趣和美好的體驗。
講求速度的現代人被時間的巨輪追趕得喘不過氣來，但同時又認定忙碌才能帶來充實的人生。因此不敢怠慢每一分每一秒鍾，忙工作忙賺錢，連度假也是爭分奪秒，生命的樂趣就在一連串的趕、追、跑中被自己無情地剝奪了。
耶穌說：“人不能隻靠麵包過活，你的心靈需要比麵包更有營養的東西。”不要成為生活的奴隸，填飽肚子之餘，別忘了心靈也需要營養。人不能隻靠麵包生活，你的心靈需要比麵包更有營養的東西。問問你自己，你有多久沒有唱歌，沒有到大自然中走一走了？你總是說，我很忙啊，有那麽多工作要做，我還要養家，掙錢……是啊，現代人的壓力太大了，以至於我們每天像個陀螺一樣轉個不停。
其實，每天忙忙碌碌工作的人，並不見得就不能輕鬆。關鍵是要在忙中求閑，苦中見樂，緊張中求輕鬆。隻要你學會享受生活，學會體驗生活的快樂，世間一切皆美好。
不妨問問自己：你可曾凝視花朵的墜落？你可曾注意過在秋千上嬉戲的小孩？你可曾聆聽細雨落地飛濺的聲音？你可曾追逐過飛來飛去的蝴蝶？你可曾凝視著“落日漸黃昏”？你是否每天忙忙碌碌，慌慌張張，當你的朋友問聲“你好嗎”，他們是否聽到了回答？當忙碌了一天後，你是否躺在床上還想著明天的種種瑣事呢？你是否曾因無暇聯係而使一段珍貴的友誼無奈凋零？
當你匆匆往某處趕時，你就錯過了在路上的樂趣；你最好慢下來步子不要這麽快，因為時光短暫，生命之樂不會持久。
當你生活中滿是焦慮和急促時，日子便像未開封的禮物，就這樣被你丟掉……生活不是速度的競賽，讓我們放慢生活的舞步，在曲終人散前，仔細聆聽——這生命之樂。
給自己一點品味生命的時間，在音樂、藝術、文學和大自然的世界裏鬆懈緊張的情緒，保持一顆鮮活的心，別拿忙碌當借口，多聽多看多關懷生命，即使是陰霾的雨天，也會出現歡樂的歌聲。
忙裏偷閑，抬頭望望天
現代社會，在人們強烈的生存意識之下，悠閑與慢，幾乎已經被當作是負麵的價值了。
“人就該趁著年輕多忙多掙錢，年紀大了再談享受。”這樣的論調似乎既正統又現實，演繹到極致的就是演員薑文，出了名的廣告詞——“得胃病，光榮！”你覺得呢？
忙，整天就是一個忙，哪裏知道偷閑的快樂？古人雲：“一張一弛，乃文武之道。”人生也應該有張有弛，也應該忙中有閑。人生就像條弦，太鬆了，彈不出優美的樂曲；太緊了，容易斷，隻有鬆緊合適，才能奏出舒緩優雅的樂章。
俗話說“磨刀不誤砍柴工”，悠閑與工作並不矛盾，處理好二者的關係，最重要的是能拿得起，放得下。工作時就全身心投入，高效運轉，放鬆時就放鬆，把工作完全放在一邊，不要總是牽腸掛肚，去釣魚、去登山、去觀海，想幹啥就幹啥。工作休閑要搭配得當，不能忙時累個半死，閑時又閑得讓人受不了。可以隔三差五地安排一個小節目，比如雨中散步、周末郊遊、鴛鴦共浴等。適時地忙裏偷閑，可以讓人從煩躁、疲憊中及時擺脫，為了更好地工作而積蓄精力。
在這方麵，美國人似乎可以作為一個反例，因為他們總是把忙碌當作一種成就，如果做不到，就會產生失敗感。當今社會也將忙碌視為成功的一種標誌，如果某個人說“我忙得連兒子的校慶活動都沒工夫參加”，那麽言者必然是以一種自豪的語氣，聽者也必然投以欽佩的目光。然而正如醫生所說的那樣，很多人都以為自己做得越多，就越成功、越有價值，可惜這隻是現代社會的一出黑色幽默。
忙裏不會偷閑的人，是不會生活的人。試想，一台機器，不間歇地忙碌，隻會加速壽命的銳減，更何況是人？忙裏偷閑的人，才會體會到工作和生活交融的樂趣。
在一個美麗的午後，你何不走出去，帶著自己的心靈一起散步，帶著自己的心靈一起看看天呢？或許，在某一個夏日的午後，你一覺醒來突然發現，由鋼筋水泥簇擁而起的高樓將狹長的影子傾覆在熙熙攘攘的街道上，空中縱橫的電線密如蛛網，偶爾棲落的幾隻可愛的小麻雀，遠遠望去，如活蹦亂跳的音符，透過喧囂，竟給人以一種恬淡澈明的美妙。
是的，看看蒼穹雲卷雲舒，你會發現，你的心靈從來沒有這麽愜意過！看看頭頂上的那片天，浮雲逍遙地飄在廣闊的蒼穹，似奔馬，似群羊，似高山，似遊絲。好白的雲，好美的雲，就在我們的頭頂上，悄然無聲地上演著一幕幕精彩絕倫的劇目。
你肯定會慨歎：生活中原來有這麽美的天空，生活中原來有這麽美的雲彩！可是，為什麽你的步履總是那麽匆匆，你的鞋子總是蒙著一層細土，你的履底無緣閱讀潔白美麗的雲朵呢？你的心遺忘在何處了？你的眼睛在追逐著什麽？你為什麽從來沒有發現頭頂上這片可供心靈散步的青天？
你相信嗎？在這個喧囂的世界裏，有許多事情真的不比抬頭看天更重要。因為，也許你最後擁有了極大的物質，卻枯萎了自己的心靈，失去了世間最寶貴的快樂。
工作很偉大，為明天留點吧
曾有人發出無奈的感歎：工作，是為了生存，還是生活？為了生存，人們可以舍棄時間，精力甚至是驕傲，隻是為了保住得以糊口的工作。而有一天，當工作和生活分也分不開的時候，很多人陷入了茫然和困惑。
你正感到疲憊不堪嗎？你覺得與他人隔絕、非常孤獨嗎？你失去自己的幽默感了嗎？你變得易怒了嗎？你有背痛、心痛、腰痛等種種莫名的病痛嗎？是什麽讓我們咬牙切齒地愛上工作，靠維生素藥丸和清涼眼藥水度日？
當同事們在討論周末計劃時你是否隻想著周末要處理一堆文件？
你正在為女兒慶祝生日，而老板卻急著找你，你會義不容辭地回到辦公室嗎？
你會否因為沒有加班而擔心被“炒魷魚”？你和朋友聚餐時交談的內容是否總是圍繞著工作？
假設你不幸地被辭退，你不舍的是這份工作以及它帶給你的自尊嗎？
如果你的答案以否定居多，你不但不是工作狂，恐怕還對工作充滿了厭倦情緒；而如果答案均為“是”，那麽你已經是一名不折不扣的“工作狂”了。
不管是哪一種，都預示著生活的天平已經傾斜。下麵的一些信息暗示著你的生活可能處於不平衡的狀態了，並且說明你的工作可能是個錯誤：
由於頭疼、緊張和其他與壓力有關的問題，你每天花在這上麵的時間比維持心理健康用的時間還多。
害怕每天早上去工作。
你不喜歡這份工作，因為它不能表現你具有創造性的一麵。
每天工作的頭一小時用來閱讀昨天報紙上的無聊內容。
和工作結了婚；生活就是工作，沒有娛樂。
記不起來上次是什麽時候為工作而激動了。
很難證明你的存在。
工作正在損害你的健康，你失眠了，壓力過大以及沒有時間放鬆。
工作的多半時間是在做白日夢。
你一直在試著說服自己和別人，你的工作令人興奮，但這是徒勞的。
隻是在裝模作樣。
不能集中注意力，在處理項目和問題時，想不出任何新點子。
偷老板的東西，並試圖覺得這樣合理。
過去在工作中能忍受的東西現在讓你感到生氣。
一想到工作場所，就會感到沮喪。
喪失了為工作而獻身的所有熱情。
盡管你不喜歡再進任何一所學校，卻經常回到大學或中學中。
星期天下午五點，壓力水平急速增加，因為星期一早上就不得不回去工作。
對於公司，你沒有什麽好話可說，盡管它剛被評為“最好的100家公司”之一。
很多時候就是這樣，人們對工作又愛又恨。它是我們生活的經濟來源，是我們的物質基礎。為了讓這份來源穩固和擴大，人們又不惜疲於奔命。
一位脾氣古怪的富翁來到一個大都市旅遊，在到達這個城市的第三天，他又遇見昨天曾經碰到過的沿街乞討的6個乞丐。這6個乞丐正躺在陽光下曬太陽，很明顯，他們放下了“工作”，正在休息。當富翁走近時，乞丐們抬起頭來。
富翁決定和他們開個玩笑。如果誰能證明自己是最懶的，富翁就給他們1000美元。為了得到獎賞，其中5個乞丐跳起來決定比試比試。每個乞丐都用各種各樣的方法來證明自己是最懶的。比如，在向遊人乞討時順勢坐下來，以顯示自己比同伴更懶。
看這5個乞丐滑稽地競爭了一個小時之後，富翁作出了他的決定，將1000美元獎給了第6個乞丐，因為他連競爭都沒有參加，他絕對是懶的。第6個乞丐仍然躺在地上，讀著報紙，享受著陽光。
這個故事的寓意是：當你更需要享受休閑時，放下工作，這會給你帶來更多的好處。
工作是世界上最偉大的事，所以我們應該為明天留一點。
非做不可的事不能太多
濤子睡眼朦朧，卻不停地把咖啡送進嘴裏。這是個周五的晚上，同事們走得差不多了，隻剩下他和做市場的小高。小高手裏原有一堆的事情要收尾，但也基本上處理完了。他叫還在電腦前拚命趕設計的濤子，要不要一起回家。濤子指指電腦，稱必須做完。小高說，明天再做不行嗎？濤子說，明天還得出去玩。必須去玩嗎？是的，因為玩的計劃已經擱淺了一個月了，不能再拖了，必須要執行。
濤子喜歡用“必須”這個詞匯，而且經常是帶著不容質疑和堅決的語氣。
生活中往往有亂七八糟的事需要處理，工作的，私人的，有時忙得恨不得讓人生出三頭六臂。我們被它們催生的壓力驅使著，不停向前。
簡是康涅狄州一家公司的市場部顧問。她對待壓力的觀點是：由生活、工作所產生的心理壓力是不可避免的現代病之一。對待的方法不應是回避而是正確處理。她常說：“主動地、正確地去處理各種問題、困難，你得到的回報是快樂和自信；相反，被動應付的做法則使你疲憊不堪。”
她的有力武器有兩件：第一件是周密的工作計劃。無論你選用計算機或鉛筆和紙來做都無關緊要，重要的是用製定計劃的方法來保持清醒的頭腦，明確先做什麽後做什麽、哪些是最重要的和哪些是次重要的……
“那麽，每天麵對一份如此詳盡的工作計劃，你不覺得累嗎？”當有人這樣問她時。“噢，不！一點也不！”伴隨著輕鬆的笑聲，簡亮出了她的第二件“武器”，那就是：靈活性。“我的計劃本身就具有相當的靈活性。我不僅計劃‘要做什麽’，也計劃‘可以不做什麽’。”簡不無幽默地說：“比如陪孩子看場足球賽，每月與丈夫外出共進一頓浪漫的晚餐，這些都沒寫進我的計劃裏，卻是非做不可的，別的事則可以量力而行。記住，‘非做不可的事情’不能太多。”
當我們麵對生活中繁重的壓力和一大堆的事時，想一想，這真的是非做不可的嗎？