正文_第五十一章苦.成效
一個月後。。。。。。
這個月湖人隊發生了很多事情，陣容發生很大的變化。
湖人又一次引發聯盟震動，湖人隊通過多方交易，送出以“小鯊魚”德安德魯.拜納姆為核心附加其他球員、選秀權的交易方案，得到“魔獸”德懷特.霍華德；太陽隊與湖人隊以先簽後換方式，讓“風之子”史蒂夫.納什遠赴湖人隊。
在補強先發陣容的時候，湖人還與自由球員安托萬.賈米森簽約，後者在湖人隊作為超級第六人，彌補奧多姆離開造成的替補深度問題。
替補陣容有巴恩斯、米克斯、布雷克、杜洪、伊班克斯、希爾、新秀：莫裏斯、奧多姆、古德洛克。
主教練依然是防守大師：邁克.布朗。
當這些交易達成的時候，科比是球隊中最興奮的人，每天的笑臉也變多了。但他還是不斷增加自己的訓練量，讓自己更具有攻擊了。科比希望下賽季能一雪前恥奪回總冠軍獎杯，這是他目前訓練的最大動力。
因為科比神經一般的行為，駱誠與本的訓練量也是增加許多，一個月內兩人暈倒7、8次。
兩人在訓練之餘，還要接受科比的單獨調教，各種單挑比賽、三分球比賽、中投、罰球，在與投籃有關的比賽中，本引以為傲的投籃被科比爆的是體無完膚。
而駱誠自傲的突破能力在科比麵前時常無法發揮，科比總是能在正確的時間與地點阻擋他提升速度。嚐嚐被迫急停投籃，可就他那水平的投籃，命中率簡直是慘不忍睹。
兩人每次都被科比罵的體無完膚，罵完之後還要加練。
科比在比賽中也是一點點教導他們改善自己不足的地方，加強自己的強項。慢慢的幫助他們改掉街球比賽中那些毛病，比如：兩次運球、翻腕之類的違規動作。
兩人在這一個月內也不是沒有任何突破，駱誠現在已經能非常熟練的掌握各種投籃動作、姿勢，命中率也比以前高出很多。投籃動作得到很大改善，現在他的每一個動作都是盡量模仿科比與喬丹，他發現兩人的技術動作非常適合自己的身體，為此他沒少研究兩人的技術動作。
中距離定點投籃：無人防守70%，防守下64.12%。
中距離跳投：無人防守80%，防守下72%。
中距離急停投籃：無人防守79.24%，防守下69.93%。
駱誠在科比那裏學到了更多的突破技巧，進攻時的假動作，身體方麵的運用，現在他是唯一一個能在單挑比賽中對科比形成壓力的，科比要提防他那恐怖的第一步，往往一次打盹，就被駱誠一步突過去，直接上籃。
駱誠的突破不單單是第一步可怕，後續兩步才是他最大的殺招，三步內他能讓自己的速度提升到最高，讓科比大感頭痛。
駱誠更喜歡跳起來投籃，尤其是在運動中的急停投籃，這讓他更容易掌控身體。因此他的急停跳投命中率更高。
本現如今的投籃能力愈發強悍，無人防守的時候，中遠距離的命中率達到90%，防守時命中率80%；無人頂防的
三分球命中率為85%，頂防時77%。
他加強了自己無球跑位投籃能力，持球投籃能力，個人持球突破能力。
他的腳步比以前更加靈活，在進攻時腳步的運用也更加豐富。控球能力已經能和聯盟中多數的外線球員比較，已經達到平均值。
本在與科比單挑進攻時往往是最倒黴的，體重大，雖然身體素質異常火爆，速度也很快，但在科比這種防守大師麵前，他往往不能正確的使用自己的身體，腳步的運用還沒有練到能晃開科比的地步。
往往隻能使用蠻力與科比對抗，次數多了才發現，科比的力量與體重非常強，運球的時候容易被斷。等到科比進攻的時候，本總是束手無策，科比的假動作太多，還喜歡用肘，這讓他大為惱火，還不好發作。一個回合被晃飛N多次，讓本顏麵盡失。
總體上本在這個月內進步比駱誠要強一些，體重也下降了不少，身體越發強壯。
而駱誠一個月內狂補身體，體重已經增加了8斤，這讓他看上去不顯得太過單薄，但不能否認他身體所蘊含的的力量。
駱誠最大的收益不是投籃，而是在科比親自教導下，對身體的運用，腳步的運用，身體假動作使用，突破時機的選擇。
以前他喜歡大量的運球，用街球手的花式運球來晃開科比，雖然成功次數很多，但體力消耗很快，還容易出現規則方麵的失誤。現在他已經學會在規則之內，盡量使用腳步，不依靠大量的花式運球來突破。
對於兩人的進步，科比雖然嘴裏沒說什麽，還時常冷嘲熱諷他們，但心裏已經很滿意。尤其是對駱誠，駱誠天天為自己加練。後來聽說這小子晚上1點多睡覺，4點就開始訓練。對他更是喜愛有加，但科比從來沒有對駱誠說，每次都是冷著臉。
此刻駱誠一行人正在加州大學的場館內訓練，因為斯台普斯場館最近被人占用，他們找到加州大學的場館來訓練。
駱誠與本正在鍛煉著反應能力，他們剛才已經在拳擊球麵前練習了一個小時。
現在兩人分別站在兩台機器麵前，機器有些類似電子鋼琴，不過上麵的按鍵更多、更大，時不時的就會閃亮一些按鍵，兩人站在離機器1.5米範圍之外。
隻要燈亮馬上衝過去，用手拍案那些亮燈的按鍵。兩人要時刻提高注意力，集中所有的精神，來麵對這項訓練。
之後他們還要練習下肢的靈活度、橫向移動能力。
這是他們目前練習次數比較多的項目，蒂姆馬上就要安排兩人開始配合訓練。
傳切球訓練、快攻訓練、擋扯訓練、無球跑位等等練習。
蒂姆要把兩人打造成這個聯盟最為出色的二人組，要讓他們多多練習配合、提升默契度。
駱誠有空還要向科比學習後仰投籃，還有一些簡單的低位技術。
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“現在開始快下訓練，駱誠走左側邊線、本去右側邊線，我要你們同時啟動，中間傳球三次，最後接球著上籃。”蒂姆召集兩人過來，告訴接下來的訓練項目。
“按照之前我們練習的那樣，你們要充分的發揮自己身體，跑起來。”蒂姆說完，鼓鼓掌讓兩人開始行動。
兩人同時啟動，簡單的三次傳球，兩人隻用了6步奔到對麵，駱誠剛跨過3分球線，把球往空中一拋，本在離三秒區還有一步的距離內起跳，空中雙手接球，滑翔著飛到籃筐附近，右手抓緊籃球，身體拉成弓形，把球高高舉起，之後狠狠的砸入籃筐。
“嘭”籃筐發出痛苦的呻吟，籃球被砸入籃框內，本單手抓了一下籃筐，減少衝擊力，然後落下來，向前跑了幾步。
之後兩人原路返回，駱誠在三分線內接到本的傳球，一個簡單的三步上籃，把球放入籃筐。
兩人換換位置，繼續訓練。
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“你們配合著練習擋扯，本來做擋扯人，你要假想你身後跟著一位身高體重的防守者，用你的身體幫駱誠擋扯，盡量擋開跟放人。駱誠你從右側繞過去，走斜線往裏走，本這時候要趕緊轉身，往裏跑，盡量耍脫防守人，駱誠緊接著傳球給他，讓本來選擇投籃或者衝擊籃下後吸引防守者回傳給你，你來結束進攻。”蒂姆簡單的在戰術板上麵畫出一些路線，讓他們觀看。
“現在開始吧，明天球隊會為你們招來陪練，現在先練習吧。”蒂姆說完走到一邊，讓他們練習。
本站在弧頂為駱誠做擋扯掩護，駱誠繞過本的身體，往右側走，但他沒有往內線殺去，帶球往右側45度角走去。
本迅速往左轉身，直接殺入內線，駱誠高高把球吊起，往籃筐扔去，本空中接到球，直接把球按入籃筐。
兩人走到一起撞一下胸，開始繼續練習擋扯。
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駱誠與本兩人練習這些東西已經有半個月了，每過一段時間，蒂姆就會為兩人增加新的訓練項目。
訓練的科目越來越多，身體鍛煉方麵，兩人已經增加更多的訓練方式，小肌肉群、腳踝力量、手腕力量、膝蓋力量等等。
因為沒有教練的原因，兩人目前還沒有真正意義上的戰術演練，他們要學習的東西還有很多。
蒂姆與科比隻能讓兩人觀看大量的戰術視頻演練，有時間就為兩人輸入大量的知識，讓他們盡快在短時間內得到提高。
駱誠是最勤奮的，因為知識水平低，他還要學習大量的英文單詞，不然以後在戰術方麵會有很大的障礙。老師是有科比請來的，來自加利福尼亞私立大學，一位30歲的白人金發美女。
可以這麽說，駱誠一天24小時都在練習，精神與肉體很少得到休息。駱誠每天還要進行大量的膝蓋冰敷及泡冰桶。
駱誠之前告訴過科比，他喜歡控衛這個位置，但科比更希望他是一個雙能位，慢慢的放棄控球位置，因為科比知道駱誠還會長高，不能在控衛上麵浪費太多時間。
雖然科比一直教導他多開發進攻手段，但駱誠依然會加練自己的控球技術與傳球能力。駱誠喜歡掌控全局的感覺，雖然他潛意識也有很強烈攻擊籃筐的衝動，但他對欲望的克製也很有一套。
（本章完）