前言

在這個紛繁複雜、變幻莫測的現代社會，壓力已經成為一個主題詞，它無時無刻不出現在我們的工作和生活中，幾乎人人都受困於此，成為我們必須麵對和解決的一個大問題。

勿庸置疑，適當的壓力對於我們的工作和生活有著一定的益處它是一種使你勇敢生活下去的積極力量。如，在你要橫穿一條人來車往的馬路時，你就需要有短暫的壓力。正是因為你擁有十分謹慎和警惕的心理以及對危險的意識，你才能更安全地穿過馬路。壓力就像一股電流，使你精神煥發，使你精力充沛，使你表現出色。然而，如果這股電流太強，就可能產生令人不快的影響，使你的行為急劇惡化。過重的壓力毀壞人的心情，損壞了人的意誌，摧毀了人的身體，甚至使人神經崩潰，壓倒自己，走向厭世的邊緣。因此，要想對壓力進行及時有效的疏通和化解至關重要。

那麽，我們如何化解自己麵對的各種強大壓力而不讓壓力壓倒自己呢？關鍵是要樹立良好的信念，並讓這些信念來改變你的行為方式，減輕和化解強大壓力對你造成的不利影響，從而打造自己美好的人生。

一個學會和樹立正確的信念來減輕和化解奪力的人，就能夠從容地麵對生活中不知何時到來的種種變化，當然，也不會庸人自擾地給自己製造難題，給自己的心靈施壓，甚至還能以主動積極的態度來麵對那些似乎不可逾越的種種壓力。你從此不再為外界事物所幹擾，不再為私欲異化，不再為困厄哀愁，不再為順達浮躁，你的人生就會從此得以改變，變得自然而從容。

《別讓壓力壓倒自己——30個信念改變你的生活》以專業的知識，通俗的語言，生動的故事，翔實的案例，簡易的方法，告訴您如何給自己的心靈鬆綁，幫您輕鬆排解壓力，讓您的工作更加愜意，讓您的生活更加美滿，從而讓你掌握自己的命運，改變自己的人生。我們由衷地把本書奉獻給大家，希望它能讓那些正在被壓力困擾的人和可能被壓力困擾建立正確的人生信念，減輕和化解強大壓力的人們重新認識生活，能夠輕鬆地生活，去努力創造充滿希望的美好明天！現在，就請你在午後的某一個黃昏，靠著椅背坐下，從閱讀此書開始，開始放鬆你的心情，盡情享受生活的愜意和美好吧！