2每個人對舒適的房間中應有的物品數量看法不同

第3頁的調查結果顯示，認為整理很重要的人幾乎占90%。

整理房間的好處到底是什麽？下麵列舉的3點是迄今為止廣受追捧的整理方法經常被提到的優點。

① 時間優勢：不會找不到東西、提高做家務的效率。

② 經濟優勢：不會買無用的東西、減少廢棄物品。

③ 精神優勢：心情變好、和他人的交流增多，一切順利。

在這3點中，①和②大概對所有人來說都是優點。學會整理，不僅能提高個人的時間效率和經濟效率，還能和家人分擔家務和購物等工作。

然而，關於③精神優勢，實際上個體差異很大。這是因為每個人心中對舒適的房間狀態的定義不同。

例如，有人在辦公桌上完全沒有東西的狀態下才能集中精神，有人卻必須將東西適度分散地放在辦公桌上才安心，人與人之間的差異極大。

當然，如果是垃圾太多或有東西影響工作的狀態，誰都會感到不舒服。每個人對物品的喜愛程度不同，空間是否讓人感到舒適也是因人而異的。

曾經有人就這個問題進行過有趣的深入研究。

在《居住空間的淩亂程度和壓力之間的關係研究》（2018年，東京大學研究生院新領域創成科學研究科，千葉大樹、二瓶美裏、鐮田實）中，以9名年輕的健康人士為對象，讓他們分別進入淩亂的房間和整潔的房間，通過唾液澱粉酶來測定壓力程度。房間的淩亂程度設為5個等級，實驗對象在每個房間裏的停留時間均為25分鍾。

這個研究結果的總體傾向是，房間越淩亂，生理上的壓力反應越大。這個結論想必大家都能理解。如果大量物品進入視野，即使隻停留25分鍾，壓力值也會增加。

有趣的是，感受到壓力的閾值卻存在相當大的個體差異。有些人比較敏感，物品數量稍微增加一些就會立刻感受到壓力，也有些人在房間裝滿東西之前都不會感受到壓力。此外，還有些人反而會因為東西太少導致壓力值上升。也就是說，人們常說的“稍微亂一些會比較安心”的感覺，在科學上得到了證明。

從研究結果中也可以看出，沒必要也不可能所有人都追求房間裏物品極少的生活，成為所謂的“極簡主義者”。

一些人期望找到適合自己的物品數量和房間狀態，目標是讓自己過上想要的生活。但要找到那條剛剛好的“線”，其實非常困難。因此，這些人根本無法找到適合自己的整理方法，並且一開始整理就反複受挫。