抗逆力是強者的標配

心理學家亨特曾在1999年做過一個關於抗逆力的訪談研究，他的研究對象不是那些成功人士，而是經常出現拉幫結夥、暴力侵犯等行為問題的學生。這些學生在談到個人的經曆以及情感體驗時，大都談到了自己對生活環境的反抗，對於來自周圍的壓力的抗爭，但不同學生的抗逆能力不同，多數問題學生的抗逆行為並不正確，比如很多人喜歡通過暴力來解決問題，有的人喜歡以遠離人群的方式來保全自己。

亨特認為人們一般處於“身心平衡狀態”，當壓力來臨時，身體就會調動起諸多的保護性因素與危險性因素相抵抗。這個時候如果保護性因素占據了上風，那麽抵抗就產生了效果；如果危險性因素占據優勢，身體麵臨的壓力過大且抵抗無效時，身心平衡就會被打破，甚至被瓦解。這個時候，個體原有的認知模式改變，個人的信念、信仰、價值觀可能都會被迫發生變化，個體也會產生恐懼、內疚、迷惑等情緒體驗，並且個體會有意識或無意識地開始重新進行整合，導致各種不同的結果。

比如機能的不良重組會引發功能紊亂，人們可能會尋求藥物幫助（毒品）、物質消費（大肆購物）、破壞行為（四處破壞）、不健康的生活方式（通宵熬夜）來應對生活壓力，這是一種最低層次的反抗，其目的僅僅是滿足生存需求和一些低層次的欲望。最低層次的反抗主要體現為通過暴力手段來維護自己的利益，通過情感壓抑來保護自己免受傷害。

或者人們會進行非適應性狀態的重組，並重新建立低水平的平衡，這種平衡下的人基本上放棄了希望、動力、存在感喪失、自卑、自我否定，個人會變得更加消極。有時候個體為了維持暫時的心理安逸而不肯改變，因此所謂的重組其實隻是導致個體恢複到初始平衡狀態，而這往往會導致個體失去成長的機會。一般情況下，這種人會出現離群索居的現象，此時，他們可能出現沒有社會支持或者社會支持係統不健全的現象，個體拒絕與別人交往，以便抵製外界生活的不良刺激。顯而易見的是，這一層的反抗具有更強的防禦性。

一些人也有可能達到更高水平的平衡狀態，個體的抗逆力得到增強，潛能得到激活，因此個人能夠有效應對和戰勝困難，並在困境中積極成長。這是最高層次的抗逆力，具有健康以及成長的含義，這樣的人具備很強大的心理素質和調節能力，能夠積極地調動個人資源，想方設法獲得更多的社會支持，並且靈活地處理生活壓力。

雖然學者們從不同角度出發理解抗逆力，但是絕大多數都認同抗逆力是指個體對困境表現出積極反應，從困境中走出來並且感到更有力量、更有資源、更具自信，獲得了成長和進步，即個人的抗逆力最終使個體產生出良好的適應結果。可以說，抗逆力是強者的專屬能力，強者無論是麵對什麽情況，都可以保持強大的精神動力，他們具有強大的毅力和意誌力，這種意誌力包含了三個內容，即思維的獨立性、意識的自覺性以及態度上的堅韌性。

所謂獨立性，就是指自己的思維和想法不會受到外在的幹擾，不會被外在的環境所影響，無論發生什麽事情，都會堅持自己的想法。這種人一旦認準了某個目標，就會堅定不移地去踐行和追逐這個目標，直到完成自己的心願。思維的獨立性確保了他們在行動上的獨立性與堅持性。

比如，有個人準備挑戰一個難度比較大的項目，結果接二連三地遭遇失敗的打擊，這個時候，身邊的朋友就會進行勸說，“算了吧，你不適合幹這個”“你注定無法完成這個任務”“這件事超出了你的能力範圍”，諸如此類的勸說往往會產生強大的思想壓力，導致執行者喪失信心，在失敗和挫折中放棄挑戰。

所謂自覺性，是指個人在做某件事情的時候，會自覺去實踐和完成，會自覺承擔相應的責任，而不是過於被動地承受。自覺性高的人往往能更好地應對逆境，能夠在困難時期提升自己的行動力。自覺的人往往具有很強的自製力，能夠對一些阻礙自己實現特定目標的不良心理進行克製。

自覺性強的人在做事的時候具有強烈的目標感和方向感，具有追求目標的責任感，有時候即便他們覺得自己會承受巨大的壓力，也會想辦法克製自己的行為和不良心理，也會確保自己在挫敗感中迅速收拾心情，拿出良好的工作狀態。當挫折感襲來的時候，他們會給自己不斷釋放各種信號：“我必須完成這項任務”“我必須克製這些不良心態”“我必須想辦法振作起來”。

所謂堅韌性，是指人們在實現個人目標的時候自始至終都會堅持下去，無論自己遭受多大的困難，無論麵臨多少壓力，無論經曆多少次失敗，始終堅持向目標靠近，始終堅守自己的初心。

堅韌性是毅力的一個重要組成部分，也是最重要的一種體現形態，因為逆境存在的最大目的就是打斷、阻止人們對目標的探索和追求，就是讓人們主動放棄繼續前進的道路。而保持堅韌性就是為了突破逆境設置的障礙，堅定地朝著目標移動，直到實現目標。

比如哥倫布在橫跨大西洋尋找印度的時候，一路上的困難遠超大家的想象，暈船、風暴、疾病、饑餓、航海事故、相互猜忌、船員叛亂，每一個問題都可能讓整個船隊前功盡棄，但是哥倫布始終堅定自己的目標，那就是到達印度，最後他花費了七十天的時間終於到達了陸地（這裏的陸地其實並不是印度，而是美洲大陸）。哥倫布依靠著強大的堅韌性完成了航海大行動，並為近現代史的發展奠定了基礎。

獨立性、自覺性、堅韌性，這三個要素成為強者抗逆力的關鍵要素，而對於任何人來說，這些都是自我心理強化的必備因素。