為什麽療傷需要那麽長時間？

因為與施虐者分手和與健全的普通人分手太不一樣了。結束了與心理變態的惡情人之間的情感糾葛，你的確會需要更長的時間來恢複。很多幸存者都會因為自己恢複得不夠快而感到失望、沮喪，而且他們還得忙著應付那些總是好心好意地建議他們“該向前看啦”的專家和朋友。

不管你剛剛結束的那段感情是短期的戀愛還是長久的婚姻，隻要它與心理變態相關，你需要的康複時間就基本是固定的，和你的戀情持續了多久無關。一般來說，你大致需要二十至二十四個月才能基本恢複，而且在那之後你還是會經曆一些不怎麽好過的日子。

所以請一定不要給自己製訂什麽截止日期。慢慢來，隨著時間的推移，你會重新找回那些充滿了歡樂、滿足和希望的時光。如果能堅持“不聯係”原則，這些時刻的作用將會隨著施虐者的漸行漸遠而越發強大。在你遙遠的回憶中，那個人的形象可能會不再顯得那麽真實。你會難以相信曾經發生的一切：你居然被那個人置於那樣狂亂的焦慮之中，被那個隻是複製了你自己的性格與品質的人欺騙，還被拖進三角關係裏和他人對抗。幸好你的思維和心靈現在有了更好的關注點——你的自尊與幸福。

不管你需要多長時間來療傷，你都不需要擔心這種傷害是永久性的。因為你雖然可能暫時感受不到自己靈魂中的同理心，但是你要相信它一直就在那裏，從未離開，並且將在合適的時間以更加強大、美麗的姿態回到你身邊。這條治愈之路雖然並不平坦，總會有高峰和低穀，它卻終將把你引向持續一生的自由。

所以你應該停止自責，不要總是希望這一切能很快過去，更不要因為你還會感到傷痛就認為是那個心理變態取得了勝利。你不用再想著那個人了，這段旅程隻與你自己有關。一旦你接受了這段漫長的時間，這段旅程自然會顯得愉快很多，你可以慢慢安頓下來，交一些新朋友，讓整個療傷過程更舒適、隨意一點。

可是這又把我們帶回了一開始那個問題上：為什麽療傷需要那麽長時間呢？

因為你戀愛了

是的，那段戀情來自於那個人的捏造。是的，那個人模仿了你的性格與夢想並對它們進行了無恥的操控。但是那時候你的確全心全意地戀愛了，而“愛”是人類最強烈的感情，是人類與這個世界最緊密的聯係。失去你所愛的人必然是痛苦的——特別是你曾經準備好了與之共度餘生的那個人。

不論對你施虐的那個人動機何在，你對那個人的愛情都是真實的。所以你需要許多時間與希望來重整旗鼓，讓自己擺脫分手後的抑鬱情緒。

因為你陷入了絕望的愛情

這也回答了為什麽和心理變態的惡情人決裂與普通的分手不同。心理變態會在戀情中刻意捏造欲望和絕望。你在這段戀情中的付出比以往更多，對吧？你投入了更多時間、精力和心思，得到的回報卻是一生中最痛苦的一段經曆。

在理想化階段，那個人會用關心、讚美、禮物和情書把你淹沒，擺出一副真心愛著你的模樣，你做的所有事在那個人眼裏都是完美的，這會讓你沉浸在歡喜與激動中，對即將到來的自我同一性侵蝕渾然不覺。

然後你會逐漸發現越來越多的你隨時可能會被取代的暗示。那個人在暗地裏鼓勵你胡思亂想，讓你無時無刻不想著某個不一定存在的競爭對手。通過謊言、三角關係和蠱惑欺騙，心理變態會刻意為你塑造一種緊張而對未來充滿忐忑的生活方式。

這種在你心頭縈繞不去的危機感，會讓你的愛情蒙上絕望的陰影。這並不是健康的情感，更證明了你瘋狂地愛著的那個人根本不值得你去愛。雖然由於此時的你愛得如此投入，你會相信那個能讓你陷入如此強烈的情感中的人一定是你的唯一。而一旦你失去了那個人，你的整個世界都會因此而支離破碎。這會讓你陷入更強烈的焦慮和絕望中。

因為你腦內的化學反應

心理變態對受害者的掌控，往往是通過緊密的情感聯係與肉體聯係的結合。他們不僅在**方麵具有強大的吸引力，還會對受害者的意識進行潛移默化的訓練，讓受害者對他們產生更強的依賴。

因為在戀情的開始那個人表現得如此愛你，你會在他（她）麵前不再設防，並逐漸把你的自我價值感與那個人聯係起來。那個人對你怎麽看直接決定了你是否快樂，而快樂實際上是你腦內的一種化學作用——是多巴胺和受體讓你感覺那麽好。

就像毒品一樣，心理變態先是讓你習慣於高強度的多巴胺活動，讓你逐漸依賴於這種感覺，然後他們就會逐漸抽離自己的影響。你不得不通過越來越多地向那個人索取來讓自己得到滿足，當你為了獲得愛與肯定願意傾盡所能時，那個人也會竭盡全力讓你難以得到這種滿足。

因為對比和自卑感

在網絡上和線下，存在著上千個幫助出軌行為受害者的互助小組和論壇。伴侶的出軌行為會給受害者帶來長期的不安全感與自卑情緒，會讓受害者習慣於把自己與其他人對比。對於許多受害者來說，這種痛苦本身就需要數年時間才能克服。

那麽現在我們把這種行為與心理變態的三角關係對比一下。那個人不僅僅是背叛了你而已——在背叛之後那個人還歡樂地向你吹噓，向你展示著自己和新歡在一起是多麽快樂，並且毫無負罪感或者羞恥心，隻是一味地為了能向朋友們炫耀自己的快樂而歡欣鼓舞。

這種惡行對曾經被心理變態在理想化階段捧上天的人來說，造成的傷害之大我簡直難以描述。所以這種三角關係留下的影響本身就需要很長的恢複時間。

因為你曾經麵對的是純粹的邪惡

你關於正常人的所有認知，都不能在那個人身上體現出來。在你們的戀情存續期間，你肯定試圖做一個溫柔、隨和並且寬容的好伴侶，你肯定不會預料到，那個你全心全意愛著的人，居然會把你的付出當作針對你的武器。這在你看來簡直完全不合理，所以你才會那麽辛苦地試著理解那個人的行為，試圖把你身為正常人的良知透射到那個人身上。

但是一旦你了解到了心理變態、反社會人格以及自戀狂的存在，你的認知才會開始發生變化。你可能會感到惡心——因為你居然把這樣的黑暗引入了自己的生活，這太可怕了。那些你曾經以為是“純屬偶然”或者“沒心沒肺”的行為終於得到了合理的解釋。但是當你把這些講給親人和朋友的時候，大家很有可能根本理解不了你在說什麽。這就體現了被承認有多麽重要，如果你和有過類似經曆的人分享你的故事，你才能發現自己並沒有發瘋，發現自己並不是唯一一個麵對這種慘無人道的情感虐待的人。

徹底認識這種人格障礙者本身也需要相當長的時間，因為你需要暫時拋棄自己過去關於人性的全部認知，並對它進行拆分重組。你會發現某些人的本性並不善良，這會讓你緊張、偏執，並且對一切都過度防備。所以你的療傷過程同時也包括在你對人性的新認識和你對人性原有的信念之間重新找到平衡。

因為你的心靈受到了嚴重的傷害

在被心理變態拋棄的初期，很多幸存者都會感受到一種難以言喻的空虛。用抑鬱、沮喪來描述這種情緒甚至都不夠準確，那感覺就像是有人掏空了你的靈魂。你對身邊的一切都感到麻木不仁，那些曾經讓你快樂的事情此時都沒有了效果。你開始擔心自己去關心和感受的能力被和那個怪物的糾纏徹底摧毀。

在康複之旅中，占用你最長時間的其實也正是這種空虛。我知道最開始你可能感覺非常絕望，但是請相信你的靈魂從未離開。雖然它受到了嚴重的傷害，但是它不會這樣就離你而去。當你一點點重新尋回自尊和底線，你也會再次聽到它的聲音。當你能再次放聲哭泣的時候，你一定會反而為此感到快樂和激動，因為你逐漸找回了自己正常的情緒，而它也一定會變得越來越穩定。

當這段旅程走到盡頭的時候，你會獲得意想不到的識人的智慧。你的靈魂會以更為強大的姿態回歸，並且拒絕再次受到那樣的對待。你還有可能會遭遇這種有毒的人，但是你再也不會讓他（她）在生命中停留很久。你才不會在和心理變態鬥智鬥勇上浪費時間。你寧願去尋找善良、誠實、悲憫的好人，你本來就應該得到更好的。

這種力量正是和心理變態的那段孽緣給你留下的禮物，它值得你通過漫長的療傷時間去獲取，因為你將因為它而受益終生。