第一章 為什麽越是簡單的事情越難以堅持 產生三分鍾熱度的“習慣引力”究竟是什麽

“減肥、工作、旅遊、讀書，這些活動我都需要做，可是每次沒做幾天就放棄了。”這樣的抱怨在我們的日常生活中經常發生。總結失敗的原因時，我們總會找各種理由為自己推脫，避免被人說是“三分鍾熱度”。通常導致產生“三分鍾熱度”的原因都是“習慣引力”，那麽“習慣引力”是什麽呢？

“習慣引力”指的是人們原本處於一個環境中，在這個環境中生活得好好的，但我們如果換一個環境後，在新環境中就容易產生抵觸和不接受，進而會懷念以前生活的那個環境，想要回到過去的生活。

王君如是物華工程有限公司的設計師，平時沒那麽忙。因此，她自己休息的時間也就比較多。以前她愛好寫作，隻是由於各種原因沒有去做。現在沒那麽忙了，於是，她就準備開始寫網絡小說。

剛開始的時候她還比較認真刻苦，寫了一段時間後，發現每天堅持會讓自己變得很累。想想自己不寫作的時候，下班回來還能做做家務，看看書，還是比較充實和愜意的。似乎那樣的生活才更加適合自己，現在下班後的時間基本都創作了。於是，她最終放棄了寫作。

魯迅曾在《記念劉和珍君》中寫道：“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。”我們往往因為習慣了就不想改變，從而對改變產生抵抗甚至是反對。

劉明開出租車已經很多年了，幹得也不錯。隨著網絡時代的到來，互聯網打車更加方便快捷，人們的出行方式也發生了改變，很多人選擇了互聯網打車。

這時，劉明也意識到了改變。於是，他也在網上注冊了賬號，也跟著時代的趨勢走。但是自己年齡大了，對互聯網不是太懂，操作也不是很熟練。在出了幾次錯誤以後，他覺得與其這樣還不如重新做出租車呢。於是，他很快就放棄了。

很多時候當外部環境發生變化以後，我們很快就會意識到：不能再做以前的事情了，要改變自己去做別的事情。比如有一個胖子，因為身體胖的原因，漸漸出現一些諸如心髒病、糖尿病這樣的疾病，致使他下定決心減肥。可是沒過幾天，他就發現減肥實在是太累，不如以前那樣的生活舒服，就選擇回到以前的生活狀態，不再去堅持減肥。這其實就是因為抵抗改變，習慣了以前做的事情，導致改變僅持續了很短時間，就無法繼續堅持。

這樣我們心裏可能會覺得自己已經嚐試了，隻是改變不了，不是自己沒去嚐試，結果自己安慰自己，而不去責怪自己。這樣不僅浪費時間，還形成了抵製改變的習慣。而且以後無論是做什麽事情時，都不容易堅持下來，總是想輕易放棄。試想一下，對任何事情都不能堅持下來的人，會取得成功嗎？

當然也有很多人選擇改變自己，堅持了一段時間後還做出了一些成果。但是最終在取得了一定的成果以後，選擇了保持現狀而不思進取。這就是“習慣引力”中“維持現狀”影響的效果。

徐帆在一家公司做財務工作，平時下班以後和周末休息基本就是待在家裏。所以大部分時間都是靠追劇度過的，長時間這樣她也覺得沒什麽意義，於是她決定自學PS（圖像處理）技術，或許能夠在以後的工作中用到。

於是她買了一些關於PS的書籍和視頻教程開始學習。堅持了一段時間後，她學會了很多技術。在這之後，公司設計部有一位同事休產假，一些簡單的PS工作需要找人做，她得知以後，主動請纓，最終順利完成了任務。領導對她的工作非常滿意，還給她發了獎勵。

於是她開始自滿了，認為自己已經學會了PS技術，不用再學其他的了。後來，公司決定將她調到設計部工作，她非常高興地同意了。結果到了設計部，很快就發現自己學的隻是皮毛，根本不能勝任設計崗位。

當人們在改變自己後去做一件事時，一旦取得了一定的成果以後，維持現狀的想法就會在心裏產生了，會認為：已經取得了一定的成果了，隻要維持現狀就可以了，沒必要再繼續努力了。往往就會放鬆下來，不再繼續堅持下去了，而正是由於沒有堅持下去，反而會給自己的未來造成麻煩。

在生活中，如果你打算做什麽事情，就一定要克服“習慣引力”，不要隻是“三分鍾熱度”。要一直堅持下去，才能將事情真正做好。