存在感，請用實力來宣示

擁擠的地鐵車廂、商務樓逼仄的空間、路上茫然的行人……你，每天就穿行在這股城市“洪流”中。

一年到頭忙忙碌碌，依舊和升職加薪無緣。一直處在“職場食物鏈”最底端，說話沒人聽，隨時隨地可能卷鋪蓋走人……

每次家庭聚會，所有人的注意力都在某個人身上，讀書時誇讚他的成績，工作後稱讚他的業績。而自己隻能像個隱形人，空氣一般的存在，尷尬地縮著身子，玩著手機。

“別人家的孩子”，向來是神一般的存在，而自己身上的標簽就是沒性格、沒想法、沒見解，平凡得讓人膩味。

和幾個朋友吃飯時，點菜提議經常被忽略。

這些遭遇，或許是很多普通人真實的生活寫照。他們感覺不到自己的存在，感覺把自己弄丟了。

存在感就是一個人被群體所認可，感受到自己被群體所重視、所關注，這是人類一個很深的心理需求。很多人似乎隻有在被關注時，才能體會到存在感。

人類自古以來就是群體性動物，為了繁衍生存必須與他人產生關係。如果一個人不能被他人接納，處於一種被孤立的境地，就很容易在成年之前死去。社會接納程度對於祖先如此重要，通過基因的遺傳，迫使我們去尋求他人的認可，提升自己在群體中的地位和重要性。這就是為什麽會去尋求存在感的原因。

於是乎很多社交媒體應運而生，微信朋友圈內各種曬、各種秀，就是為了宣示自己的存在感。

然而存在感在這個過程中被找回來了嗎？除了舉手之勞的點讚，似乎和推送前沒什麽區別。

小陳原是一家私營公司的文員，每天朝九晚六。她長相普通、家境普通，反正她身上沒有什麽亮點。幾年前求職，她也是費盡心力。這家公司原本也是拒絕她的，但她多次毛遂自薦，總算得到這份月收入不到3000元的工作。

月收入3000元，在上海是不折不扣的窮人。除去每月房租和夥食費，她連給自己買衣服、化妝品的錢也沒有。

她隻能穿著大學時從折扣商店買來的衣服。同學聚會都不敢參加，怕別人笑她老土。她隻是“一台接受命令的機器”，老板的頤指氣使、同事的趾高氣揚，她都隻能默默忍受。更讓她難受的是一些不如她的朋友、閨密，紛紛找到好老公，迅速脫離苦海。

職場、情場，場場難如意。她的存在感指數，幾乎為負值。

但就是這樣一個女孩，業餘時間去學了心理谘詢專業，培訓費用都是問同學借的。她學心理谘詢的最初目的，是希望調解體內的負能量，等真正進入了這個未知世界，便再也不肯停下求知的腳步。

那是一段很苦的日子，白天應對各種煩瑣的辦公室事務；晚上還要去上課，回到出租房幾乎快半夜。

深更半夜，走在僻靜的小路上，有些瘮得慌。好在她挺過來了，用兩年時間考出國家二級心理谘詢師證書。

現在的她，有著成熟女性儒雅的氣質。她辭去收入微薄的工作，自己開了一家心理谘詢室。從一開始鮮有人光顧，到現在預約幾乎排滿。看著一個個迷茫的靈魂找到出口，臉上綻放出陽光般的笑容。她找到了存在感，幫助了別人，也成就了自己。

這些不靠別的，靠的是她去啃一本本心理學著作、研讀各種案例、撰寫各類文章。字裏行間，她有了找回存在感的實力。

不要以為隻有讚美，才是存在感的體現。有時候吐槽、質疑，也是你在他人心目中有位置的體現。

“你寫的文章，我基本都看過。總體來說，文筆粗糙，思想性不強，不過如此。”

“你能出這麽多書，發表這麽多文章，估計和編輯認識吧。我感覺你的文字，沒有讓我感到驚豔的地方。”

“有膽量把雜誌郵箱都給我，我也投稿試試，不會比你差。”

最近微信、QQ收到好些指責和批評。換作以前，我一定會拍案而起：“你算什麽？大言不慚地說我寫得不好，你自己的文字是幾斤幾兩？”

然而，現在我能很平靜地麵對這些刺耳的聲音，存在感不會因為他們的差評而減少分毫。相反還有一種慶幸，能被人罵，說明還有人在意我。如果沒出版這些書、發表這幾百萬字的文章，或許還挨不到這些罵。

存在感太重要了，人活著就是為了一口氣。而一口氣比較抽象，說白了就是存在感。終日被他人鄙視、忽略的人，注定內心像被刀子一刀一刀割過。因此，每個人都行走在找到存在感的道路上。

隻是如何獲得存在感？每個人的方式不同：有人大喊大叫，有人咄咄逼人，當然還有人默默修煉自己的“內功”。因為他們清楚，修得這些“內功”，才是比那些主動爭取存在感更有效、更徹底的辦法。

擁有存在感的前提是你對別人不可或缺，別人離開你就會有種難受的感覺。想有存在感就要付出，要有給予別人的能力，比如金錢、時間、快樂、幫助。

德國哲學家萊布尼茨有一句名言：“不發生作用的東西是不存在的。”所以你得對別人有作用，一定得有。

社會的認同感是別人認為你有好作用，但隨時間和空間而變。自我的認同感是一種自我說服，但比起說服別人要容易得多。兩者共同構成你的存在感。

“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”尋找存在感之路漫漫，還請珍視每一天，沉下心來去修煉你自身的實力。