心情良好——有了不良情緒，就將它發泄出去

人是感情動物，遇到不順心的事情，就容易出現情緒波動，此時控製情緒尤其困難。大人尚且如此，更何況心智發育不全的女孩。研究表明，跟男孩比起來，女孩具有更強的情緒感知力，情感更豐富，情緒更敏感、更善變。心情不好，女孩也不可能樂觀。因此，要想讓女孩樂觀一點，一旦發現她們生出了不良情緒，就要引導她們宣泄出去。

韻雯是個多愁善感的小女孩，一次，她不小心把姑姑送給她的手表弄丟了，她非常傷心，連續幾天都無精打采，看誰都有點兒不順眼，總是亂發脾氣，結果沒幾天就病倒了。

姑姑來看望韻雯，得知她生病的原因後，拉著韻雯的手，親切地對她說：“傻丫頭，如果你損失了一百元錢，那你還會損失兩百元嗎？”

韻雯有氣無力地說：“當然不會。”她不解地看著姑姑，不明白姑姑為什麽會問她這個問題。

姑姑心疼地說：“這就對了。你看，你隻丟失了一塊手表，可是一連好幾天都不開心，結果臥病在床。你丟的不僅僅是手表，

還有快樂的心情和健康的身體。”

聽了姑姑的話，韻雯頓時明白了：麵對無法挽回的局麵，需要調整情緒、積極麵對，不能讓消極的情緒左右自己。於是，韻雯不再為丟失的手表傷心了，她調整情緒，心情一天天好起來。

對於女孩來說，學會管理情緒，調整心態，是非常重要的。案例中，韻雯因為弄丟了心愛的手表而情緒不佳、亂發脾氣，姑姑循循善誘，耐心引導，終於讓韻雯明白了：應該學會調整自己的情緒，趕走不良情緒，積極樂觀地麵對生活。

麵對同樣的事情，心態不同，產生的結果也會大相徑庭。在日常生活中，家長要讓女孩學會調控自己的情緒，學會管理自己的情緒，如此麵對生活中的不愉快，她們就能換一個角度看問題，樂觀地麵對，而不是用哭鬧或發脾氣的方式發泄，任由情緒失控。

隻有控製情緒，才能擯棄不良情緒的影響，擁有積極的情緒；隻有具備積極的情緒，她們才能快樂學習，學到更多知識，更好地展現自我。事實證明，善於控製情緒的女孩往往比其他孩子更自信，在學校也會表現得更出色，走上社會也會更優秀。

◆用有效的溝通走進女孩的內心世界

溝通是連接父母與女孩心與心之間的橋梁，溝通並不難，關鍵在於父母有沒有持之以恒的心，能否找到最適合親子溝通的方式。隻有與女孩保持有效的溝通，走進她們的內心世界，她們的內心才會少一些鬱悶，多一些輕鬆和快樂。

小霖今年14歲，整天掛在嘴邊的不是“鬱悶”就是“煩死了”，王女士問她為什麽，她總是說：“反正你和我爸都不了解我！”

王女士知道，自己的女兒非常敏感、內向。為了不讓這種性格對女兒造成不良影響，王女士便試著和她溝通，可是她卻無法走進女兒的內心世界。王女士沒有輕言放棄，一直在尋找與女兒溝通的最好方法。

一天，同事送給王女士兩張《當幸福來敲門》的電影票，她便帶女兒一起去看。小霖被影片中的父子親情和父親的不懈努力深深打動，回家的路上，話比往常多了很多，她問王女士：“媽媽，電影裏為什麽那位爸爸最後會獲得工作呢？有些人看起來各方麵都比他強多了！”

王女士看著女兒有些迷茫的眼神，說：“影片中，為了給兒子一個家，那位爸爸必須獲得那份工作，盡管他經驗不足，也沒別人懂得多，可是他有一顆不服輸的心，有一個堅定的目標，會為了這個目標而努力。兒子雖然生活落魄，可是父子倆始終都沒有放棄彼此間的愛和奮鬥。我和你爸也是這樣愛著你，為了你，我們也願意去做任何事。”

聽了王女士的話，小霖動情地拉著她的手說：“媽媽，我知道！我也愛你和爸爸！”

這是女兒第一次說“愛”，王女士非常感動和欣慰。從那之後，女兒跟她說的話明顯多了起來。不僅會把學校裏發生的趣事告訴她，還會把自己的小秘密告訴她。自從小霖話多了之後，嘴裏的“真沒勁”和“沒意思”明顯少了很多。

案例中，為了緩解女兒的煩悶情緒，王女士帶著女兒去看電影。通過電影情節的分析，讓女兒認識到了大人的辛苦和不易，抑鬱的情緒一掃而光。

每個女孩都會遇到心情不好的時候，而溝通就是一種合理有效的宣泄方式。讓女孩將心中的想法統統說出來，她們的內心就會空出很多，不良情緒就會得到及時的宣泄。因此，如果發現女孩心情不好或滿麵愁雲的時候，家長就要跟她們多溝通交流一下，找到問題的症結，加以解決。

◆引導女孩發泄憤怒情緒

高情商對一個人取得成功具有重要影響，在某種情況下，其作用甚至會超過智商。擁有高情商的人，不僅人際關係良好，還善於控製自己的情緒。想要培養女孩的高情商，一定要讓她們學會控製自己的情緒。尤其是當女孩產生不良情緒時，一定要及時引導她們發泄出去。

一天，小彤放學回家後，跟媽媽打了個招呼，將書包往沙發上一放，就進屋了。要知道，以前的她可不是這個樣子，以前的她，回到家中總是開心得不得了，還會跟媽媽說學校裏發生的事情：學習上的、同學之間的……

媽媽走進小彤的臥室，她正趴在**，身體不停地抽搐。媽媽知道她哭了，但又擔心媽媽聽到，一直在極力壓製著。媽媽坐在床邊，拍了拍她的肩膀。

小彤爬起來，紅著眼睛，強忍著眼淚，一句話也不說。看著她的樣子，媽媽有些不忍心，說：“如果覺得難過，就哭出來，要是不想讓我看到，我就出去，你自己待一會兒。”

小彤點點頭，媽媽起身，輕輕地把門關好，在客廳繼續做自己的事情。

過了好久，小彤才出來，看著她的樣子，媽媽知道那些不良情緒已經沒有了。

小彤坐在媽媽身邊，說：“媽，我今天真是太生氣了，我好心好意給同學幫忙，同學卻不領情。老師不了解情況，還批評我。我跟她解釋，可是老師不聽，我簡直要氣炸了！”

“現在呢？”

“已經好多了。”

“那就好，讓不好的情緒都見鬼去吧！”

……

不良情緒，不僅會影響女孩的心情，還會妨礙她們做事或學習，更有礙於樂觀心態的形成。因此，要想讓女孩的心情輕鬆起來、樂觀起來，就要引導她們合理地將自己的不良情緒宣泄掉。