心理谘詢師的“搞”字訣

在心理谘詢師成長過程中，需要經曆三個階段：“被人搞”“搞別人”“搞自己”。在這三個階段中，谘詢師不斷探索自己，分析自己，實現自我心理成長與發展。

“搞”是一種生活化的用語。“讓人搞”“搞別人”“搞自己”這些大家熟悉得不能再熟悉的詞語，卻代表著心理谘詢師職業發展的幾個階段。

初期的“讓人搞”

心理谘詢師剛入行的時候，需要學習成長。這時谘詢師會去參加各種各樣的工作坊進行體驗學習。

在體驗的過程中，有些谘詢師敢於暴露自我，願意讓團體內的導師與成員來分析自己，幫助自己。但是如果谘詢師每一次都語言暴露，但行為不見改變，時間長了他的問題還是沒有解決。

這種種表演性的學習方式雖然對以後的職業發展沒有多大的幫助，但卻是必經階段。因為我們的心理機製和模式是經過很多年形成的，我們可能會看不到自己的問題，但別人通過你的言行舉止，可能就發現了你的問題。所以，高人的指點是必需的。

通過前期的“被人搞”這個階段，我們會了解不一樣的自己，在他人眼中我們是什麽樣的人，我們的問題是什麽。但是知道問題後沒有行動仍是不行的，自己還是沒有成長起來。我們隻是知道了自己的問題，但我們還是按照之前的行為模式進行實踐。

不過在很多人眼中，自我成長是容易受忽視的。他們的思維往往是，參加了這麽多工作坊，也見識了這麽多小花樣兒，自己也掌握了一些技術，那是不是也可以在別人麵前露一手？這就來到了第二階段——“搞別人”

中期的“搞別人”

“搞別人”是需要一定的膽量的。對於那些膽小的人來說，剛入行就讓他去“搞別人”他是不敢的。他會先學習，看看別人是怎麽“搞”的，等過兩三年之後，他才可能敢“搞別人”。

在“搞別人”階段，谘詢師一開始也是樂此不疲，會很積極地幫助他人解決問題，但時間長了，就會覺得沒意思了。

這時候谘詢師才明白過來，“讓人搞”“搞別人”都是在浪費時間，真正有利於自己發展的隻能是“搞自己”。

但是“搞別人”這個階段也是必經之路。沒有“搞別人”的經曆與經驗，可能谘詢師也找不到真正的成長之路——“搞自己”。

後期的“搞自己”

“搞自己”是探索自己的內心，這才是真正的心理成長之路。

在“搞自己”的過程中，不斷思考自己的問題。如果一名心理谘詢師不能打開自己心靈的門窗，怎麽能打開來訪者的門窗？如果不能正視自己，那怎麽幫助來訪者正視問題？所以谘詢師需要不斷地“搞自己”。

有些谘詢師在自身成長中，害怕被人看到自己的問題，害怕自己的不好暴露在外麵，就一直隱藏自己的問題，逃避自己的問題，這樣不僅自己得不到成長，也不利於自己的職業發展。

其實在“搞自己”這個階段，我是比較幸運的。因為我不像別的谘詢師，要經過“讓人搞”與“搞別人”這兩個階段後才轉向“搞自己”，我是直接開始“搞自己”的。

我記得，很多次我夜裏醒來，發現了哪些地方自己做得不好，需要一些成長的，我就會馬上給自己做一個臨時治療。

“搞自己”的經曆

2010年，我提出的“本會團體心理谘詢模式”已在全國有了一定的影響力。武漢中德心理醫院邀請我去開一個團體培訓班。但是在準備開課前的一個月，我每天都很惶恐，很焦慮，也說不清是什麽原因。

直到有一天我意識到了這是我潛意識在害怕。於是我就對著牆壁做自我催眠，我點了一個燈，牆麵上出現了一個影子。我不斷地催眠自己：這是爸爸的影子，爸爸的影子……

然後我就對著“爸爸”的影子說話。我問“爸爸”：“我為什麽會這麽害怕？”“爸爸”回答：“因為你得到的東西已經很多了，對於接下來你又要得到的東西，你會有一種不安全感，你害怕你會失去，你也害怕你會得不到。”我對“爸爸”說：“這不是我的恐懼感，這是你的恐懼感，你不能把它傳染給我。我們現在的這個時代，和你之前所處的時代已經大不同了，我值得擁有更多的東西。”

我通過這種“暗示”與“催眠”的手段來處理自己的焦慮與恐懼。直到在中德心理醫院上完課後，我才得知一個事實：原來醫院對於請我去上課，是有很大分歧的。因為我不是中德班出身，沒有上過中德班的課，而醫院的培訓課差不多都是中德班出身的專家去講的。

這時我才驚奇地發現，原來我的惶恐不安是有感知的。醫院有可能是不讓我去開班的。所以我會對這事這麽擔心，這麽焦慮。

但是不管怎麽說，我的焦慮情緒緩解了，我把自己給“搞”好了，這個過程是非常重要的。

最好的心理成長是“搞自己”

從“讓人搞”“搞別人”到“搞自己”，看似很順理成章，但有時卻很難走出來。

比如一些人一直停留在“讓人搞”的階段，總是對自己不自信，總是覺得自己還有很多問題，總是想讓別人幫助自己解決問題。雖然時間長了，自己也沒啥成長，但就是邁不過去那道坎兒。

有一些人會一直停留在“搞別人”的階段，總能看到別人的問題，看不到自己的問題，沒有自省、慎獨、知行合一的能力。

人的一生都在追求成長，遇見更好的自己。唯有“搞自己”才是最好的心理成長。因為隻有你最了解你自己，最愛你自己。我們需要有“搞”自己的精神。