本書將從十六個方麵為你提供幫助

1、為你提供若幹實用的、經過檢驗的準則，以解決焦慮困境。

2、教你怎樣即刻消除工作中50%的焦慮。

3、提供7種方法幫你調整心態，給你帶來平和、快樂。

4、教你如何減少經濟方麵的困擾。

5、闡明一條讓你的大部分煩惱煙消雲散的法則。

6、教你如何善加利用別人的批評。

7、向你展示家庭婦女避免疲勞、永葆青春之道。

8、提供四種幫助防止疲勞和焦慮的工作習慣。

9、告訴你如何每天增加一小時，延長工作壽命。

10、教你如何避免情緒煩躁。

11、告訴你幾十個日常男女的故事，他們會親口告訴你如何停止焦慮、直麵人生。

12、教給你艾爾弗雷德·阿德勒的處方，在14天內治愈憂鬱症。

13、教給你讓世界知名的醫生威廉·奧斯勒爵士消除焦慮的21個字。

14、闡述空調業奠基者威利斯·哈·開利戰勝焦慮的神奇三步曲。

15、教你如何使用威廉·詹姆斯所謂的“治療焦慮的至善方法”。

16、為你詳細講述許多著名人物征服焦慮的方法，如《紐約時報》發行人亞瑟·海斯·蘇茲伯格、哥倫比亞大學哥倫比亞學院前院長赫伯特·埃·霍克斯、紐約高等教育理事會主席奧德韋·蒂德、傑克·登普西、康尼·麥克、羅傑·沃·巴布森、海軍少將伯德、亨利·福特、吉恩·奧特裏、詹姆斯·卡什·潘尼和約翰·戴·洛克菲勒。