什麽是情感強度

情感強度由以下5個部分組成。

1.情感深度與**

無論是否向外表達，你對事物的感受都是深刻而強烈的。在短短的一天裏，你就有可能從美好的幸福跌入深深的沮喪。你可以同時或者連續經曆積極和消極的感受。

對你而言，感覺不僅僅是感覺，它是一種滲透性的、吸入性的、貫穿身心的體驗。失望讓你感受到沮喪，憤怒讓你無法抑製，有時你會被自己情緒的強烈程度嚇到。不過，一旦學會了如何管理它，多變的情緒特征會讓你極富**和創造力。

生活中的一點瑣碎小事就能讓你興高采烈。當你沉浸在深層的人際關係中，或者是沉醉於音樂、電影、文學中時，你很難將自己從這種超然的狀態中拉出來。

你感受這個世界的波長與你周圍的人不同步。與同齡人相比，你的思考異乎尋常的深刻。你能夠看穿人類生活的複雜，擁有“閱曆豐富的靈魂”。而與此同時，你又保有孩童般的理想主義和對世界的好奇。

你非常有**，會對某些人、某些想法著迷。雖然可能表現得不是太明顯，但你愛得很強烈，對人的關心也很深沉——不僅僅是對戀人，對你的朋友、家人、動物以及更廣闊的世界也是如此。

你對沒有意義的閑聊和社交禮儀的容忍度很低。你想要跳過淺薄的互動，與人建立有意義、直達靈魂的關係。

在不斷被拒絕、付出的愛得不到回報的情況下，你可能已經學會了封閉自己，通過讓自己變得麻木來保護自己。即便如此，你的心仍然是自然開放的。

你能夠與人、動物和地點建立非常強烈的聯結，分離對你來說很痛苦。你常常懷舊，當你和愛人回憶起一段往事時，你會覺得那仿佛就發生在昨天。

2.深刻共情的能力和敏感度

你有極高的共情能力，你會“吸收”別人的精神和情感。當你走進一個房間，會情不自禁地捕捉到微妙的情緒、未說出口的社交信號和其他人的能量。這可能會讓你在人群或社交場合中感到筋疲力盡、不知所措。

從很小的時候起，你就深切地關心周圍的環境，關心世界的冷暖。看到其他人或動物受到傷害時，你會覺得那仿佛就發生在自己的身上。

你對你朋友和愛人的需求很敏感。你是一個忠誠的夥伴，他們需要的時候你就在那裏。有時候，你甚至在他們之前就感覺到了他們的悲傷和沮喪。

你很容易因為別人說什麽或不說什麽、做什麽或不做什麽而黯然神傷。大家都說你“臉皮薄”。有時你會過度解讀與他人之間的互動，一旦發生衝突，你總會很快地把責任歸咎於自己。

來自感官的輸入很容易就能將你淹沒，如噪聲、濃烈的氣味、衣服標簽或粗糙表麵的觸感。你可能有恐音症（厭惡聲音）、超聽症（對聲音過度敏感）、氣味恐懼症、味覺亢進（味覺超越常人）、皮膚敏感或其他各種過敏症。

你的感覺通常是軀體化的——它總是通過身體症狀表現出來。由於無法消化從周圍環境中吸收的所有東西，你會產生過敏、消化欠佳、心律失調、慢性疲勞和頻繁頭痛等問題。

3.極高的感知力和洞察力

你能看到表象之外的東西。例如，你可以看到別人忽略的偽善；可以看出某人是否表現得不自然。即使別人不承認他們難過，你依然能夠感覺到他們的悲傷。

有什麽事情將要發生的時候你會有某種預感，你還有可能能夠感知別人的內心世界。

你是一個敏銳的觀察者，能夠從多個角度看問題。在大多數情況下，你能夠看到各種可能性和備選方案。

當你的洞察力遇上了強烈的正義感時，就可能給你帶來人際鬥爭。例如，你忍不住要去挑戰職場中的不平等和壓迫，要去指出同輩群體中的偽善者。

你是“吹哨人”，是那個揭開令人不快的真相的人。人們覺得你是個威脅，因為他們覺得你能夠看穿他們。你是那個指出“房間裏的大象”[1]，或者試圖解決潛藏在表麵下的真正問題的人。

你挑戰主流觀念的界限，質疑或挑戰傳統，尤其是那些看起來毫無意義或是不道德的傳統。盡管選擇了一條艱難的道路，但你的直覺和正直也能讓你成為一個偉大的、有遠見的領導者。

4.被過人智慧與生動想象力填滿的內心世界

你不僅情緒強烈，還聰慧過人（這兩種特點經常同時出現在一個人身上）。你的大腦處理信息的速度非常快，能快速學習新事物。你有深刻而複雜的思想，有很棒的抽象推理能力。

你的大腦可以多線程運行，想法總是源源不斷地冒出來。可是想法太多了，反倒讓你覺得自己都跟不上自己，也無法去執行它們。

興奮的時候，你說話的速度趕不上大腦思考的速度，於是你說話很快，甚至會打斷別人。對那些跟不上你思路的人，你可能會顯得挑剔和不耐煩。

你天生就是個追求真理的人，你有理解一切事物的欲望，總想要擴展視野，掌握更多知識。你很可能是一個狂熱的閱讀者和嚴謹的研究者。從很小的時候起，你就有一種離開家去探索世界的衝動，卻又為拋下身邊的人而感到內疚。

你擁有豐富的內心世界，腦海中充滿生動形象的聯想、各種幻想和美夢。你不僅以文字的方式思考，還以圖像和隱喻的方式思考。

一旦醉心於一個新的項目，或是沉浸在藝術、文學、戲劇、音樂作品當中，外部的世界對你來說就不再重要了。

如果你童年的生活環境糟糕，常受虐待或是缺少刺激，你的應對方式可能就是在自己想象出來的世界裏做白日夢。書籍、藝術、自然、想象中的朋友都是你情緒大起大落時的避風港。

你的興趣愛好廣泛，現實世界卻想要你專精一處，這讓你感到沮喪。即使選擇了一條傳統的職業道路，你也無法抑製自己對其他學科的好奇心和熱情。

5.創造的潛力與存在焦慮

你追尋生命的意義。從很小的時候開始，你就對存在感到憂慮，開始想到生命是多麽沒有意義，開始思考死亡和孤獨的問題。你發現周圍的人，尤其是成年人，並沒有準備好與你探討這些重要的問題，這讓你十分失望。

你是一個善於獨立思考的員工，不願接受讓你覺得毫無意義的指令，也會去挑戰專製的權威。驅動你工作的是想要去學習、去領會的內在驅動力，而不是任何外在的獎勵，如金錢和名譽。

你能看到事物所深藏的潛力，但這也意味著你會痛苦地意識到目前的情況與理想之間的差距。這個世界的現狀，它的不公正、不平等和四處存在的壓迫讓你無比悲傷。

莫名中，你會覺得肩上有一份責任——即使對與你無關的事情也是一樣。你總被一種緊迫感壓得喘不過氣來，總想要逼迫自己一路向前。你心中總有什麽東西在躁動，總覺得有什麽重要的事情需要你去完成。你總覺得時間在飛逝，而你並沒有在做你應做的事情——這種念頭揮之不去。

你將高度的道德感帶入自己的工作，對自己和他人都以極高標準去要求。在你看來很正常的事情，在別人看來卻可能是“完美主義”，是要求過高。

你有很強的好奇心，會對自己的行為認真回顧。於是你總在強迫性地思考，審慎地自我檢視。

當你有了一個強烈的願景或是全新的想法時，你會感受到歸屬感和真實表達之間的分裂——你想要用完整的、真實的自我來進行表達，但又擔憂這會導致“被拒絕”的後果。

當你的理想主義變成了完美主義時，你就會“癱瘓”。你可能會麵臨創作障礙，如“藝術家瓶頸”、“作家瓶頸”、拖延症、害怕暴露或“冒名頂替綜合征”（總覺得自己是個騙子）。

清晰而準確地認識自己將幫助你重新定義你的糾結。你將擁抱你獨特的人生道路，而不是希望自己是另一個人。在這個過程中，你會意識到最深刻的痛苦不是來自脫離群體，而是來自否認真實的自我。如果你能擁抱它，你將會看到你的強烈情緒正是你最好的禮物。