體內垃圾會導致不良情緒

你知道嗎，人體內存有很多“垃圾”。

就像人們生活的社會一樣，人們體內的垃圾需經常打掃幹淨，否則，人體的器官就會發生病變。而人體器官的病變，對人的情緒也是一個傷害。

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵人人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其中的代表；另一個是食物在體內代謝後產生的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。所以，對於每一個人來說，清除體內垃圾不僅是必須的，而且已成健康時尚。

清除體內垃圾的方法有很多，但最有效卻未受重視的是飲食清除法。下麵，介紹幾招飲食清除法。

1．常飲鮮果、鮮菜汁

鮮果、鮮菜汁也是體內“清潔劑”，它們能清除體內堆積的毒素和廢物。因為當大量的鮮果汁或鮮菜汁進人人體消化係統後，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

2．常吃海帶

海帶對放射性物質有較強的附著力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

3．常喝綠豆湯

常喝綠豆湯也能幫助排泄體內的有毒物質，促進機體的正常代謝。在中醫治病時，也常常用綠豆湯排毒，特別是中暑時。但要提醒讀者，有些病人在服藥期間，不能喝綠豆湯，否則會降低療效。因為綠豆湯解毒能力太強了。

4．常吃豬血

豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，這種物質與侵入胃腸的有毒物質、有害金屬微粒發生化學反應後，變為不易被人體吸收的廢物。因此，常吃豬血湯也能起到一定的排毒作用。

此外，黑木耳和菌類植物具有良好的抗癌作用，並有清潔血液和解毒的功效，經常食用黑木耳和菌類植物能有效地清除體內汙物。