高度緊張對免疫力的影響

有專家曾將接受高強緊張刺激和低弱刺激的兩組醫科大學學生進行IgA、人格特征及所患疾病檢查對比研究，結果發現高強刺激組的大學生，他們的作為呼吸道第一道防線的IgA明顯下降，並且此組有較多的人患了上呼吸道感染。也就是說，高度的緊張心理會降低人體的免疫力。

緊張心理人人都會產生，關鍵在於怎樣使緊張保持在一定的限度之內。對於孩子來說，家庭變故、學業繁重、考試失敗、做了錯事等都會引起心理緊張的體驗。這種體驗如果低於孩子的心理承受能力，那麽不僅沒有副作用，而且還可以成為一種激勵因素。例如做作業，父母給予適當的督促、指導是必要的。雖然這種督促多少會引起孩子的緊張心理，但隻要適當，孩子不僅能按時完成作業，還會爭取不出差錯。但是，如果父母督促過分，要求過高，甚至責罵孩子，引起孩子的反感，這時，孩子就會產生或逃避、或憤怒、或憂慮的不良情緒反應，致使作業難以完成。

避免孩子心理緊張，應從根本上消除緊張感。例如，當繁重的學業負擔造成孩子整天憂心忡忡時，這就表明刺激太強了。根本的辦法就是減輕孩子的負擔。當然“治根”的辦法雖然好，但有些事情做起來卻很困難，並不是僅憑父母的主觀願望就能解決的。當遇到容易導致緊張的事或人時，媽媽可以讓孩子暫時離開引起緊張刺激的環境或事件。例如做作業碰到難題時，可以讓孩子到屋外走走，或先做點其他事情；家庭中成員關係不和，可讓其到鄰居或同學家去。這樣，可以暫時擺脫不良情緒，以防止緊張心理的產生。