免疫力，好身體

“免疫”一詞是從拉丁語(immune)翻譯來的，原是豁免或免除的意思，後被用來表示免除疾病（傳染病或感染），特指人體防禦感染的現象。免疫力也稱抵抗力或免疫功能，是指人在自然狀態下防禦疾病的能力或功能。從生理學來講，免疫係統是指體內一個特殊的能識別異己、排出異己物質的係統，它猶如一支訓練有素的精銳部隊，捍衛著人體的健康。

免疫力具有四大功能：①防禦和保護功能，即清除外來的致病因素，如各類微生物等，使人體免於病毒、細菌、汙染物質及疾病的攻擊；②清除和穩定功能，各種新陳代謝後衰老、死亡和受損傷的細胞，即免疫細菌與“敵人”打仗時遺留下來的病毒死傷屍體，都必須憑借免疫功能加以清除，以維持人體內環境的平衡；③修補和監視功能，免疫細菌能修補受損的器官、組織，使其恢複原來的功能，同時能發現並處理體內的異常細胞；④記憶功能，免疫細胞會對入侵者產生記憶，當下次有同樣的病原菌（即抗原）入侵時，它便憑借記憶功能產生的物質（即抗體）將其消滅。因此，我們可以通過疫苗或預防接種來提高機體的免疫力，保持身體的健康狀態。

通過免疫係統的這些功能我們可以了解這樣一個道理：如果沒有防禦微生物感染的能力，人類可能早就滅絕了，而正是依賴人體的這種複雜、精密、有效的防禦係統，人類才能得以生存繁衍至今。

★非特異性免疫與特異性免疫

簡單說來，皮膚、黏膜、毛發、各類免疫細胞等均是人體免疫防線的組成部分，它們構成了人體對抗疾病的主要屏障。而發揮人體免疫力的免疫機製包括非特異性免疫和特異性免疫兩種。

特異性免疫一般不是與生俱來的，而是後天獲得的，是人體對某種病原體所具有的針對性的抵抗力，而這種抵抗力既是“因人而異”的，也是“因病而異”的，因此也叫做後天性免疫或獲得性免疫。細菌、病毒一旦突破了人體的這幾道防線並進入體內，就會使人體的健康狀態受到嚴重的威脅。特異性免疫一般可以通過預防接種、患傳染病或隱性感染而獲得。比如說得過甲型肝炎或者接種過甲型肝炎疫苗的人，就會在體內產生甲型肝炎抗體，當他感染甲型肝炎病毒時，就有足夠的能力抵禦該病毒；一般情況下接種過甲型肝炎疫苗或得過甲型肝炎的人就不會再得甲型肝炎了。

非特異性免疫也被稱為先天性免疫，是人類生來就有的。比如人體血液中的白細胞、各種各樣的吞噬細胞、T淋巴細胞、B淋巴細胞，甚至人體的皮膚、黏膜所分泌的有特殊殺菌作用的物質，它們是時時刻刻保護著人體的健康衛士。如果人體的這種免疫功能被削弱了，就有可能百病纏身。

★人體的邊防前線

人體的第一道防線是皮膚和黏膜屏障。健康完整的皮膚和黏膜是阻止微生物向體內入侵的第一道防線。

1．當失去它時才知道它的重要

體表上皮細胞的脫落或更新，可清除大量粘附於上麵的細菌。呼吸道黏膜的纖毛不停地向上擺動，可將細菌排至咽喉並咳‘出體外；當燒傷、發生濕疹或皮膚損傷時，人體易於發生感染，這表明完整的皮膚具有抗感染能力；冬春之際，氣候寒冷幹燥，易患流感，是由於氣管、支氣管黏膜易受到損傷，因而容易發生繼發感染，表明健康完好的黏膜具有抗感染能力。

2．你的分泌液是防毒劑

皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、汗液中的乳酸均有一定程度的殺菌作用。胃酸能殺滅吞入胃內的多種細菌，胃液缺乏時可增加對腸道致病菌的易感性。**上皮細胞中的糖原被乳酸杆菌酵解而呈酸性，能有效地防止酵母菌類、厭氧菌和革蘭氏陽性菌的定居和生長繁殖。

3．不是所有的細菌都是壞蛋

上呼吸道、消化道和泌尿生殖道的黏膜上寄生有眾多的細菌，能與機體保持著相對平衡狀態而生存的細菌，總稱為正常菌群。它們可阻止或限製外來微生物或毒力較強的微生物的定居和繁殖，對機體起著有益的作用。臨**長期大量使用廣譜抗菌素可導致正常菌群失調而發生菌群失調症，從而易患各種各樣的疾病，所以不能濫用抗生素，政府也規定抗生素類屬於處方藥，到藥店購抗生素需要憑醫生處方。另外，內分泌異常、應用免疫抑製劑、X線照射、手術或外傷使機體免疫力下降時，平時對機體無害的正常菌群的成員或毒力較弱的外源性微生物也可使人致病。

血腦屏障主要由軟腦膜、腦毛細血管壁和包在血管壁外的由星狀膠質細胞形成的膠質膜所構成。這些組織結構致密，細菌及其他大分子物質不易通過，能保護中樞神經係統。小兒由於血腦屏障發育未完善，容易發生腦部感染。

★免疫係統的“作戰士兵”和“武器彈藥”

1．作戰士兵

巨噬細胞如同軍隊中的“作戰士兵”。巨噬細胞分為中性粒細胞和單核巨噬細胞兩大類。中性粒細胞猶如“先頭部隊”，在感染的急性期，滲出的抗炎症細胞以中性粒細胞占絕對優勢，進行“攻堅戰”。單核巨噬細胞如同“增援部隊”，當感染時間較長或形成慢性炎症，“戰鬥僵持不下”時，則由單核巨噬細胞取代中性粒細胞“繼續作戰”。單核巨噬細胞不僅吞噬病原微生物，尚可清除炎症部位的中性粒細胞殘骸，即打掃戰場，以有助於組織恢複，最終“大獲全勝”。

2．武器彈藥

正常人體的體液和組織中有多種具有抗菌作用的物質，在實驗室條件下這些物質對某些細菌可分別表現出抑菌、殺菌和溶菌等作用，如補體、溶菌酶、乙型溶素、巨噬細胞殺菌素等。這些物質如同戰爭中的武器和彈藥，是保證“戰爭勝利”的基本條件。

★讓免疫力保持在最佳狀態

使人體生病的各種病毒是客觀存在的。這些病毒在平日身體狀況良好時，能夠與人相安無事地共存著。但是當人的免疫力下降時，這些病毒就會伺機侵入人的身體係統中，對健康產生各種威脅。

當我們不小心，太過疲勞，精神、心理壓力過大或是不注重營養時，體內的各種自然防禦組織就容易被摧毀，使許多不容易進入我們體內的細菌進入，或者是引發體內的某些微生物大量地繁殖，從而致病。

如果想要孩子身體健康，最好的方法不是多吃藥，而是自覺地保衛與提高其身體中的免疫能力。由於病菌引發的疾病種類非常多，因此我們並不需要去特別擔心或是預防人體可能招致的疾病。比較有建設性的做法就是努力提升機體的免疫力，為身體的基本防衛係統做好維護工作，讓孩子的免疫力保持在最佳狀態。