給家長的悄悄話

有的孩子從上學開始，他的家長就不斷地接到老師的投訴，上課10分鍾後，他就開始動、說話；或上課走神，不知上課講的是什麽，不知所留作業；有的孩子雖然看似安安靜靜地坐在那裏做功課，但實際上卻在神遊四方，心不在焉；作業中掉字、錯字、錯符號，抄錯得數。讀書時，錯字、丟字很多；考試中，看錯題，丟分。孩子回到家學習時也非常不專心，一會看看電視，一會喝口水，一會又要上廁所，總之不磨蹭上幾個小時作業是做不完的。一有聲響就四處顧盼。

造成孩子注意力不集中的原因是什麽呢？心理學家經過研究得出以下結論。

1．發育比較遲緩

由於孩子大腦發育不完善，神經係統興奮和抑製過程發展不平衡，故而自製能力差。這是正常的，隻要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。孩子注意力的集中程度會隨著年齡的增長而增長，但每個孩子的發育程度不盡相同，有一些孩子快一些，有些孩子慢一些。

2．對需要精力集中的事情沒有興趣

比如，孩子對老師講課沒有興趣，腦子裏總是在想別的事情，就會注意力不集中。

3．對孩子不切合實際的要求

現在孩子參加的課外訓練班過多，其實多數都是家長的意願。殊不知這樣的做法也恰恰是形成注意力不集中的因素。孩子的天性是玩，您把他課餘的時間都占滿，他怎麽辦，隻好在訓練的課堂上自己想辦法玩了。久而久之，注意力不集中的習慣也就形成了。況且當課程太多的時候，孩子都無法保證上課的時間。當一個孩子一周甚至連一次培訓時間都無法保證時，即使到了學習班，也難以集中精力，更不要說提高成績了。

4．看電視、玩遊戲過多

當孩子沉溺於某些事情或意識範圍狹窄時，注意範圍亦有相應縮小，因而引起對其他事物的注意力下降，比如，上網、遊戲看電視成癮。電視節目的特點就是畫麵生動活潑，孩子習慣了熱鬧，到了幼兒園或者學校就不習慣靜靜地聽老師的話。電視雖然也能增進孩子的知識，但是對於孩子來說完全是被動的學習，沒有對答，沒有互動，不利於創造思維的培養，語言能力也容易發展遲滯。

5．某些生理疾病

某些腦區功能的缺陷也會造成注意力不集中，這些腦區活動比較弱，就容易引發問題。其中，以兒童多動症也叫注意力缺陷障礙( ADD)為最典型，它是兒童時期的常見病。這些孩子幾乎片刻不停，忙忙碌碌，被各種事物所吸引，雖然他們也有興趣愛好，但對感興趣之事也無法集中注意力。大約有1/3的兒童多動症患者病情會延續到成年，並且會帶來後遺症，如性格問題等。這類孩子具有注意力分散度較大的氣質特點，應及早到醫院進行治療。

6．環境對孩子的注意力的影響

如看電視、大聲議論或哈哈大笑。有的家長總是擔心孩子不能自覺，所以他們總喜歡在孩子做功課時對孩子問這問那。“做幾道了？還有幾道？”看起來似乎關心了孩子，殊不知這樣不時地幹擾孩子，弄得孩子無法集中注意力，思考問題的思路也總被打斷。

7．飲食與環境方麵

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環境汙染造成血液中鉛含量過高也有一定影響。

孩子注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關係，但後天的環境與教育的影響更為重要。家長應當根據孩子的身心發展規律與特點，為他創造良好的教育環境，從孩子出生起就有意識地培養孩子的注意力，幫助孩子養成良好的專注品質與能力。

培養孩子的注意力

(1)營造安靜、簡單的環境。孩子的注意穩定性差，容易因新的刺激而轉移，這是孩子的普遍特點。家長應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創造安靜、簡樸的物質環境。

當孩子全神貫注地做某件事時，成人不應隨意地去打擾孩子。我們經常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，一會兒，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣東西。孩子短短幾分鍾的活動被大人們打斷數次，時間一長，自然就無法集中注意力。所以，孩子專心做事時，家長最好也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。

(2)從孩子感興趣的事情入手。訓練孩子集中注意力做一件事情，從而使孩子的注意力持久。

(3)培養孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新的刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養孩子的注意力，成人可以有意識地創設情景，逐漸提高孩子的自我約束能力。

(4)要求孩子在規定的時間內完成作業，有意識地訓練孩子的注意力，比如讓孩子找出圖畫中的不同點，以及“圈字遊戲”等。

(5)多表揚孩子的進步。強化良好行為：當孩子出現一些良好的行為或比以前有進步的行為時，如做作業比以前精力集中，小動作比以前減少時，給予表揚、獎勵（可以以喜歡他、關懷他作為表揚，可用孩子非常喜歡的活動作為表揚，也可用他喜歡的東西作為表揚）。多注意孩子的長處，多表揚他的優點。

培養孩子的專注能力，家長應該避免

1．沒有搞清楚原因就開始糾正

當孩子學習成績不好的時候，不要輕易下結論說是孩子注意力不集中所導致的。

2．隨便批評和抱怨

家長的批評和抱怨會強化的孩子的弱點。比如孩子注意力不集中，家長逢人便說，這孩子，什麽都好，就是注意力不太集中。久而久之，就會造成孩子的認同心理，他就會認為自己就是個注意力不集中的孩子，更加難以改變。其實，家長要盡量弱化孩子的這些特點，引導孩子慢慢糾正而不是一味地強化。

3．給孩子太多的任務

有的家長給孩子安排了太多的任務，特別是當孩子提前完成任務後，又不斷地增加任務。孩子對學習感到厭倦，寫作業的時候就會分心。

教子加油站

(1)培養孩子的專注能力不是一朝一夕的事情，因為這跟孩子的年齡關係很大，所以需要家長有足夠的耐心。但一定要及早培養起來，孩子如果年齡大了還是三心二意，是無法做成一件完成的事情的。

(2)多從孩子感興趣的方麵入手，比如繪畫、走迷宮等入手，培養孩子的專注力。如果孩子堅持的時間比較長，家長要有意識地表揚孩子，讓孩子體驗到專心做好一件事情的好處！

父母是孩子的第一位老師，為了孩子的能力得到更加充分的發展，做家長的，真需要下一番苦心。