你選擇的健身房安全嗎

長期在空調房工作的張小姐說，為何最近她去健身中心鍛煉幾次後，反而病了。她說：“一開始我隻是覺得喉嚨不太舒服。沒想到，後來又是感冒，又是腰酸背痛。”是什麽原因呢？

1．“地下工作”不安全

時下很多健身房都設在地下，麵積倒是不小，好幾千平米呢。光是那些器械就滿滿當當地排了五六排，全部啟動時，遠遠看去，一排排人頭上下晃動，跟海浪似的，鍛煉的人還沒晃暈，看的人就開始眼暈了。空氣中蒸發著身體的味道，地板上暈開著剛剛滴下的汗水，就連器械上還保留著還未來得及散去的熱度。天花上的換風扇悄無聲息地吹著，但還是揮不去那股隻屬於健身房的味道。

健身本來是件要進行大量有氧活動的事，比如跑步，上氣不接下氣的時候，人總會覺得氧氣不夠。就算你沒跑到這個程度，可是跑的人多了，平均每個人所能占有的氧氣含量就會下降。如果廢氣在有限空間裏不斷循環，這對於在健身房裏做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。同時，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，此時如果空氣交換不充分，空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。

2．空調直吹腰酸背痛

在北京朝陽區的一家健身中心的跳操室裏，十幾位女性認真專注地隨著音樂的節拍，跟著台上的教練蹦跳。奇怪的是，如此大的運動強度，卻沒發現這些女孩子們出大汗。原因何在？原來，不出汗都是空調惹的“禍”。類似的情形在在器械室裏也存在，不少女士正在手臂鍛煉器上強化訓練，但旁邊的立式空調對著她們露出的肩膀、手臂呼呼亂吹。如此看來，張小姐“強身健體”反倒感冒、腰酸背痛也就不是什麽奇怪事了。

由於天氣炎熱，不少室內健身中心把空調溫度打得很低。專家指出，這樣做並不合理。一般在運動期間，室內溫度應控製在25~ 28攝氏度左右。本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。

3．警惕新裝修汙染源

新開張的健身會所，不僅看上去整潔，服務態度一般來說也很好。而且，為了促銷，價格也相對優惠。隻是，裝修汙染你可曾想到？

專業人士表示，健身房內一些設施也可能成為空氣的汙染源，比如：化纖皮革、密度板、人造膠合板和家具沙發等。特別是新裝修、剛開張的健身場所，很容易埋下甲醛超標、空氣汙染等隱患。

專家建議，健身需要選擇正規、健康的健身場所。可先到實地調查，看看是否具備自然通風條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味。另外，健身房新裝修後，應留心裝飾材料、家具器械中是否可能存在汙染源的隱患。