怎樣選擇適合你的健身房

現在的女人，對自己的健康和形體是越來越重視了，她們不僅講究飲食的搭配，而且注重健身鍛煉。因此在她們眾多的消費卡裏，常常會有一張健身卡：瑜伽、遊泳、羽毛球、形體、舞蹈……五花八門。而不少健身房也正是瞄準了這一撥消費群體，常打出辦卡優惠廣告，很多女人禁不住低價的**，一衝動就買了一張。

但是，去鍛煉了幾次之後，卻往往感到後悔，根本堅持不下來。要知道，挑選健身房並不是越便宜越好，價格過低的健身房即使設施不錯，也會由於會員過多，出現洗浴排隊、存放物品不方便等情況。所以，一定要仔細考察，千萬別被忽悠了。具體來說，選擇健身房時要注意以下幾點。

其一是地理位置。盡量選擇近一點的健身房。對於單身女性白領來說，可以選擇工作單位附近的健身房，而已經成家的則不妨選擇離家不遠的健身房。此外，如果你是開車去健身房，別忘了注意是否有足夠的車位，停車是否方便等。

另外，注意健身器械的數量是否充裕。力量器械：應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌肉部位至少配備2~3種不同的訓練器械。有氧器械：有氧單車、跑步機、橢圓機等是否都能正常使用。留意一下跑步機等基本器械是否存在嚴重的排隊現象，就基本可以得出結論。

最好要抽點時間進行實地考查，親眼看看健身的各種設施和服務，確定它就是你想要的。

踩點最佳時段，是晚上6點到8點。因為這個時段是一天中健身房人流最多的時候，選擇這個時間去看店，對健身房的人流量、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細節都會有一個比較直觀的了解。

最後，有兩個選擇健身房的誤區需要提醒各位注意。一是不要輕易相信，選擇朋友極力向你推薦的地方。因為每個人的喜好不同，朋友喜歡的地方不一定適合你，自己喜歡才最重要。如有人喜歡粗獷而富有**的美式健身裝修風格，可有人認為過於雜亂；有人喜歡整潔明亮的健身房，而有人卻不喜歡它太亮的燈光。所以一定要親曆體驗才知道是否適合自己。二是並非價格越貴的健身場館越好。“不買貴的，隻買合適的”——這條購物鐵律也適合你在健身房的選擇上。你應該根據自己鍾情的、需要的項目，來選擇最適合自己的健身場館。講性價比是重中之重。健身俱樂部的形式分為三種，第一種是在酒店內的健身房，一般都設有遊泳池，但麵積不大，價格相對較貴，而且人氣不足，主要麵向酒店客人。另一種是麵向中上層收入人群的會員製健身房，這裏有先進的設備，周全的課程設置和強大的教練員班底，人氣一般頗旺。第三種是大眾健身俱樂部，硬件和軟件水平相對較低，但人氣非常足。看看自己準備去哪種俱樂部後，多跑幾家健身俱樂部，了解其收費範圍，這樣有助你選擇價位合理，而其他條件又令你滿意或可接受的。