前言

對於都市年輕女性的健康問題，有關專家提出了一個新概念：“紅蘋果現象”。什麽叫“紅蘋果現象”呢？

也許答案會讓這些年輕女性朋友們有點難以接受：像一個放置久了的紅蘋果，外表光鮮靚麗、紅潤誘人，但裏麵卻正在悄悄地變黑腐爛。生活在都市裏的年輕女性，在快節奏的生活壓力之下使得身體不斷地透支。男人要麵對的問題（如努力工作），她們幾乎都要麵對；而男人不需要麵對的問題，她們由於不同的生理結構或社會習俗（如孕產、家務），也需要她們用瘦弱的雙肩來承擔。有人說做男人很累，其實做女人何曾會更輕鬆！

體力與心力的超支，正威脅著都市女性的健康。調查顯示，73.2%的被調查者健康狀況糟糕或值得憂慮，而其中女性健康狀況不佳的比例要比男性高出10個百分點。這樣的情況與女性自身身體較弱且大部分女性經常除了工作還要操持家務有關。調查數據還顯示，亞健康呈現明顯的年輕化趨勢，年輕人的健康狀況遠遠差於中年人。這與年輕人平時沒有時間鍛煉，沒有養成良好的生活習慣有很大的關係。這個客觀的調查結果無疑讓人看了觸目驚心，也給都市年輕女性敲響了關注健康的警鍾。

都說女人如花，美麗的同時透著幾分脆弱。春夏秋冬的歲月之刀，在如花的女人身上鍥刻得比如樹的男人更加殷勤。這還不打緊，各種婦科病如同巨獸般張開血盆大口，肆無忌憚地吞噬著女人的健康。記得在《大馬幫》裏有一句台詞：“女人，要學會照顧自己。”

我們在本書中，將從日常生活中的方方麵麵告訴都市年輕女性如何給自己以關懷與嗬護。各位讀者朋友若能將本書“學而時習之”，健康的祥雲一定會伴你瀟灑走一生！

編者

2009年1月