不必追求十全十美

美國某機構最近進行一項調查，向150名年收入5~20萬美元的推銷員提出一係列問題。結果發現，他們之中約有14%是屬於追求完美的人。可以預料的是，這14%的人所受的壓力，比其他那些不追求完美的人要大得多。但他們的成就是否更大呢？說來奇怪，答案都是否定的。這些追求完美的人在生活中雖然經常感到焦慮和沮喪，可是沒有任何證據顯示他們的收入較其他人更高。

上麵所說的“追求完美”究竟是什麽意思呢？有些人以爭取高水準為榮，他們要求的是合理的卓越表現，這種健康的追求，並非“追求完美”，而是一種正常的上進心。所謂“追求完美”指的是一個人強迫自己努力達到一個可望而不可即的目標，並且完全用成就來衡量自己的價值。結果，他們便變得極度害怕失敗。他們感到自己時時刻刻都在受到鞭策，同時又對自己已取得的成就不滿意。事實證明，強逼自己追求完美不但有礙健康，會引起像沮喪、焦慮、緊張等不安情緒的症狀，而且在工作效果、人際關係、自尊心等方麵亦會自招失敗。

我們必須研究一下，為什麽追求完美的人特別容易引**緒不安，為什麽他們的工作效率反會受到損害？其中一個原因就是，他們以一種不正確和不合邏輯的態度看人生。

追求完美的人最普遍的錯誤想法，就是認為工作學習中有一點不完美便毫無價值。譬如說，一個每科成績都取得甲等的學生，由於在一次考試中有一科拿了乙等成績，因而大感沮喪，認為那就是失敗。這類想法導致追求完美的人害怕犯錯，而且一旦犯錯後又很容易做出過分的反應。

他們的另一個誤解是相信錯誤會一再重複，認為“我永遠都不能把這件事做對”。追求完美的人不會自問能從錯誤中學到什麽，而隻是自怨自艾，說：“我真不該犯這樣的錯，我絕不能再犯了！”這種自責的態度導致其產生一種受挫和內疚的感覺，反而會使他們重複犯同樣的錯誤。

為了幫助追求完美的人戒除這個心理習慣，應首先請他們列出追求完美的好處和弊端。一名向心理醫生求助的大學生隻舉出一個好處：“這樣做有時會使你得到優秀成績。”接著她列出6個弊端：“第一，它追求太多，太完美了，隻會讓自己太累。令我神經非常緊張，有時連普通成績也拿不到；第二，我往往不顧冒險犯錯，而那些錯誤卻是創作過程中所必然會發生的；第三，我不敢嚐試新的東西；第四，我對自己諸多苛求，令生活失去了樂趣；第五，由於總是發現有些東西未臻完美，因此我根本不能鬆弛下來；第六，我變得不能容忍別人，結果別人認為我吹毛求疵。”根據這個利弊分析，她終於認為若放棄追求完美，生活可能會更有意義和更有成就。

假如你的目標切合實際，那麽，通常你的心情會較為輕鬆，工作學習也較有信心。自然而然便會感到自己更有創造力和工作成效。這裏並不是要你放棄努力奮鬥，不過，事實上你也許會發現，在你不是一味追求出類拔萃的成就，隻是希望自己確實有良好的表現時，反而可能會獲得一些最佳的成績。

不追求出類拔萃的成就，隻希望有確實良好的表現時，反而可能會獲得一些最佳的成績。

你也可以用自我反省自問的方式來抵製追求完美的思想，例如：“我從錯誤中可以得到什麽？”你可以做個實驗，想想你犯過的某一項錯誤，然後把從中得到的教訓詳列出來，這樣便可促使你去學習新事物，從而提高在人生道路上前進的能力。

你要牢記，追求完美心理的背後隱藏著恐懼。當然，追求完美也有一個好處，就是無須冒失敗和受人批評的風險。不過，你同時會失去進步、冒險和充分享受人生的機會。說來奇怪，敢於麵對恐懼和保留犯錯誤權利的人，往往生活得更快樂和更有成就。