舉止優雅品味高

有一種毫不做作的良好教養，每個人都能感覺到它，但隻有那些天性善良的人才付諸實踐。

——查斯特菲爾德

一個人的言談舉止是自身素養在生活和行為方麵的反映，是反映現代人品味的一麵鏡子。

我國自古以來就對人的姿態和舉止有“站如鬆，坐如鍾，行如風”的要求。正確而優雅的舉止，可以使人顯得有風度，有修養，給人以美好的印象；反之，則顯得粗俗，甚至失禮。

有些人雖然儀表堂堂或是漂亮異常，但是一舉手投足便顯俗氣，令人生厭。因此，在交際活動中，要給人留下美好而深刻的印象，外在美固然重要，而高雅的談吐和舉止則更讓人喜愛。這就要求我們在平時的一舉手一投足時，都要有意識地鍛煉自己，養成良好的行為姿態，做到舉止端莊、優雅得體、風度翩翩。

優雅舉止的基本要求，是指人們在日常生活、工作、學習和社會交往中，站、坐、行等一些基本動作應具備的禮儀規範。

◆站有站相

人的正常站姿，也就是人自然直立的姿勢。其要求頭正，頸直，兩眼平視，嘴、下頜微收；雙肩平且微向後張，挺胸收腹，上體自然挺拔；兩臂自然下垂，手指並攏自然微屈，中指壓褲側縫；兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟並攏，腳尖張開；身體重心穿過脊柱，落在兩腳正中。從整體上形成優美挺拔、精神飽滿的體態。

◆坐有坐相

人的正常坐姿是在身後沒有任何依靠時，上身挺直稍向前傾，膝關節平正，兩臂貼身自然下垂，兩手隨意放在自己腿上，兩腳間距與肩寬大致相等，兩腳自然著地。在正式社交場合，即使背後有依靠時，也不能隨意把頭向後傾靠，以免顯得懶散。理想的坐相就是我們常說的“坐如鍾”。

在日常生活中，我們當然不可能時時處處都像上麵所說的那樣端莊穩重。但為了坐姿的正確優美，還是應該注意以下幾點。

(1)落座後兩腳不要分得太開，女性這樣尤為不雅。

(2)兩腳交疊而坐時，懸空的腳尖應朝下，切忌上下抖動。

(3)與人交談時，勿將上身向前傾或手支下巴。

(4)落座後應該安靜，不要東張西望，給人以不安分的感覺。

(5)坐下後雙手可相交擱在大腿上，或輕搭在沙發扶手上，但手心應向下。

(6)如果座位是椅子，不可前俯後仰，也不能把腿架在椅子或踏在茶幾上，這是非常失禮的。

(7)端坐時間過長會使人感覺疲勞，這時可變換為側坐。

(8)在社交或會議場合，入座要輕柔和緩，坐姿要端莊穩重，不可猛起猛坐，弄得座椅亂響，造成緊張氣氛，起身站立時，更要小心別帶翻桌上的茶杯等用具，以免尷尬。

總之，坐的姿勢除了要保持腿部的美觀、背部挺直以外，還應做到輕鬆自如、落落大方，方顯得文靜優美。

◆走有走相

行走的姿勢是每個人最基本的行為動作，也是行為禮儀中必不可少的內容。人行走的時候比站立的時候多，且行走多半在公共場所進行，所以，應該非常重視行走的姿態，以能給人以輕鬆優美的形象。

人的正常行走應當是身體挺立，兩眼直視前方，兩腿有節奏地向前邁步，並大致走在一條等寬的直線上。行走時要求步履輕捷，兩臂在身體兩側自然擺動。走路時步態美不美，是由步度和步位決定的。如果步度和步位不合標準，那麽全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。

總之，走路的正確姿態應當是輕而穩，胸要挺，頭抬起，兩眼平視，步度和步位輕鬆自然，不做作。

鍛煉出優雅的舉止，將高雅的一麵充分展示出來，會使你的形象高出幾分。

◆不在人前打嗬欠

當你和別人談話時，尤其是當對方正在滔滔不絕地高談闊論時，而你在一旁感到有些疲倦了，一定要忍住不把你的嘴巴大大地張開。

在社交場合，在人前打嗬欠容易給別人留下不耐煩的印象。

當你留給別人這樣的印象時，那麽你先前的言行舉止很可能都被看作是虛偽的自我炫耀。為什麽呢？因為你隻對自己感興趣，而不把別人放在眼裏。

不要以為你疲倦了打個嗬欠是很自然的，但是，別人永遠都不會這麽想。

◆不在人前掏耳挖鼻

有些人手癢，隻要他看見什麽可以用，就拿過來掏耳孔挖鼻子，似乎裏麵藏有許多寶物一樣。

尤其是在餐廳裏，大家正在飲茶、吃東西的時候，挖鼻孔、掏耳朵之類的不雅之舉，往往讓旁觀者感到惡心，無心再吃下去，甚至會因此而反胃嘔吐不止。

這個小動作在自己可能感覺很舒適，但在別人看來，則是非常失禮的。即使你真的癢得難受一定要解決時，不妨暫時離開並表示歉意。此時此地實在不宜做這些小動作。

◆不在他人麵前抖動雙腿

我們經常發現有人在坐著的時候，雙腿猶如**般地不停顫動，有時還伴隨著上身的搖晃，連頭也不可避免地動了起來。而此時，他的表情往往是很洋洋自得的，絲毫不顧及他人的感覺。

沒有人會喜歡這種吊兒郎當的人。雙腿顫動不停，不但令對方視線不舒服，而且也給人以情緒不安定的感覺。

這時，你的儀表再瀟灑也會在瞬間**然無存了。

◆係好拉鏈和鞋帶

這種疏忽，是種難以寬恕的疏忽。鞋帶忘記係上或是男士的褲子拉鏈忘記拉上，在大庭廣眾的場合，無疑是件非常有傷大雅的事。

◆留的長指甲中不要有汙垢

留長指甲可能是一種癖好，但也有一些人卻疏於修剪，而且他疏於清理指甲內的汙垢，這就近於失禮了。當和對方握手或者自己取煙、用筷時，半月形的指甲汙垢赫然在目，實在不雅之極。

◆不要用“喂”來喊人

打電話時，人們為了接通線路，經常“喂”一聲，待互通聲音時你不妨用一聲“早安”或者是“您好”等禮貌用語，然後再說下去。

但是有些人，平時見到朋友也像接電話一樣先來“喂”一聲，這就有失禮貌了，應該以姓名稱呼來招呼對方才對。

我們也常見有些人間路，也是“喂”一聲。雖然對方是路人，為了禮貌起見，也應來一聲“你好”、“請問閣下”……

一個言行舉止有教養的人，猶如一塊強力的磁鐵，不斷地吸引他人走近自己。